صحة
القيمة الغذائية للموز وأهم فوائده الصحية بالنسبة للجسم
القيمة الغذائية للموزة المتوسطة (نحو 118 غراماً) تقارب 105 سعرات حرارية، و27 غراماً من الكربوهيدرات منها نحو 14 غراماً من السكريات…
روزيات
صحة
متلازمة داون الخفيفة (الفسيفسائية): ما هي وما أعراضها وأسبابها؟
لا يوجد في الطب تصنيف رسمي اسمه «متلازمة داون الخفيفة»، وأكثر ما يُقصد بهذه العبارة النوع الفسيفسائي (الموزاييك)، وفيه تحمل بعض خل…
وصفات
وصفات اندومي بنكهات مختلفة ومكونات بسيطة ومتوفرة بكل منزل
انتشرت مؤخراً وصفات اندومي بنكهات مختلفة يمكن تحضيرها ضمن المنزل، فهي تمتاز بسرعة إعدادها ومذاقها المحبب للصغار والكبار. ويتكون هذ…
صحة
كم حبة لوز في اليوم؟ الكمية المسموح بها في الرجيم ولزيادة الوزن وسعرات اللوز وبروتينه
كم حبة لوز في اليوم؟ نحو 23 حبة، أي حفنة صغيرة وزنها أونصة واحدة (نحو 28 غراماً)، في 4 إلى 6 أيام من الأسبوع، فهذه توصية Mayo Clin…
صحة
علاج الزغطة عند الكبار والأطفال: طرق منزلية، وأسباب الزغطة المستمرة، ومتى تراجعين الطبيب
علاج الزغطة عند الكبار يبدأ غالباً في البيت، فمعظم نوبات الزغطة تزول وحدها خلال دقائق، ومن الطرق التي يجربها الناس ارتشاف الماء ال…
جمال
فوائد زيت جوز الهند للشعر وأهم الماسكات المغذية
فوائد زيت جوز الهند للشعر كثيرة ومتنوعة وقد تم استخدامه من قبل الكثير من السيدات حول العالم. وقد لاقت خلطات هذا الزيت رواجاً كبيرا…
صحة
حليب جوز الهند: قيمته الغذائية وفوائده وخلطاته للبشرة والشعر
حليب جوز الهند سائل كريمي يُصنع بعصر لب جوز الهند الناضج المبشور مع الماء، وهو غني بالسعرات والدهون، فالمئة غرام منه تعطي نحو 230…
صحة
فوائد رياضة نط الحبل لصحة المرأة وكيفية تطبيق هذا التمرين
من أهم فوائد نط الحبل للنساء أنه تمرين قلب قوي يرفع النبض ويحرق السعرات في وقت قصير، فقد تحرق المرأة نحو 100 سعرة في عشر دقائق بحس…
مطبخ
طريقة عمل البان كيك بعدة طرق وبأشهى الإضافات
تعتبر طريقة عمل البان كيك من أشهر وصفات الحلويات المرغوبة حول العالم، وخاصةً بالنسبة للأطفال. حيث يمكن تناول قطع البان كيك على الإ…
مطبخ
طريقة عمل البسبوسة بجوز الهند وأشهر وصفات البسبوسة: بالزبادي والبيض وبالطحين وبالقشطة والمكسرات
طريقة عمل البسبوسة بجوز الهند: اخلطي كوبين من السميد مع كوب سكر وكوب جوز هند مبشور وملعقتين صغيرتين من البيكنج بودر، ثم أضيفي نصف…
صحة
فوائد الزنجبيل للرجال: ما تثبته الأدلة وما لا تثبته وأضراره
لا يوجد دليل علمي كافٍ على أن الزنجبيل يرفع هرمون التستوستيرون أو يقوي الانتصاب أو يعالج العقم عند الرجال، ولا تذكر المراجع الصحية…
مطبخ
طريقة عمل بلح الشام بدون بيض بالسميد والنشا.. وأشهر الطرق بالبيض
طريقة عمل بلح الشام بالسميد بدون بيض سهلة، تخلطين كوب دقيق مع 3 أكواب سميد ناعم ونصف ملعقة صغيرة خميرة وربع كوب سمن وربع كوب زيت،…