تنظيف الاسنان من الأشياء الضرورية التي يجب أن يحرص عليها كل إنسان من أجل صحة جيدة للأسنان وللجسم بشكل عام.
وفي هذا المقال سوف نتعرف أكثر على أهم ما يجب أن تعرفوه حول هذا الأمر.
تنظيف الاسنان
تنظيف أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين تقريبًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد هو أفضل شيء يمكنك القيام به للحفاظ على صحة أسنانك وفمك.
وذلك لأن التنظيف بالفرشاة يزيل البلاك.
وإذا لم تتم إزالة البلاك ، فإنه يستمر في التراكم ويمكن أن يؤدي إلى عدد من أمراض الفم مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
ومع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان الأسنان.
متى يجب أن أغسل أسناني؟
من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة في نهاية اليوم وقبل الذهاب إلى الفراش.
كذلك ، يجب أيضًا تنظيفها في وقت آخر خلال اليوم.
ويجب تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين. وهذا كل ما يتطلبه الأمر من أجل تنظيف الاسنان بفعالية.
وسواء كنت تستخدم فرشاة أسنان يدوية أو فرشاة أسنان كهربائية ، فمن المهم أن تأخذ الوقت الكافي لتغطية أسطح أسنانك وجميع مناطق فمك.
ولا تشطف فمك بالماء مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
ولكن تذكر أن تبصق بعد التنظيف بالفرشاة ولا تشطف فمك بالماء إلا بعد قليل من الوقت.
حيث أن هذا يساعد الفلورايد على البقاء على أسنانك لفترة أطول.
ويمكن مشاهدة هذا الفيديو من أجل معرفة الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بشكل جيد:
تنظيف الاسنان بالفرشاة العادية أم الكهربائية؟
كل من فراشي الأسنان اليدوية والكهربائية فعالة في الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
ويمكن لطبيبك الخاص أن يوصيك بفرشاة أسنان مناسبة لاحتياجاتك.
وتحتوي فراشي الأسنان الكهربائية على رؤوس متذبذبة دوارة أو تهتز.
وتظهر الاختبارات أن فُرش الأسنان هذه أكثر فعالية في إزالة البلاك.
ويمكن للجميع الاستفادة من الفرشاة الكهربائية.
وهي مفيدة بشكل خاص لذوي الحركة المحدودة ، مثل المعاقين أو كبار السن.
ونظرًا لأن العديد منها يأتي الآن مع تطبيقات الأجهزة المحمولة ، فيمكن أن تكون أيضًا أفضل للأطفال ، الذين تحفزهم الابتكارات الحديثة على تنظيف الاسنان .
اقرأي أيضا: فرشاة اسنان كهربائية بأسعار مناسبة للجميع
ما الذي يجب أن أبحث عنه في فرشاة الأسنان؟
- يجب أن يبحث البالغون عن رأس فرشاة صغير إلى متوسط الحجم. ويجب أن يحتوي هذا على شعيرات أو “خيوط” نايلون ناعمة إلى متوسطة ، متعددة الخيوط ، مستديرة الأطراف.
- أيضا من المهم أن يكون الرأس صغيرًا بما يكفي للوصول إلى جميع أجزاء الفم – وخاصة الجزء الخلفي من الفم حيث يصعب الوصول إليه.
- ويجب على الأطفال استخدام فرش أصغر ولكن بنفس النوع من الخيوط.
- وأصبح من الممكن الآن شراء فرش أسنان أكثر تخصصًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من حساسية الأسنان ، يمكنك الآن استخدام فرش ذات شعيرات ناعمة.
- وهناك أيضًا رؤوس فرشاة أصغر لمن لديهم أسنان غير منتظمة الشكل.
- وقد يجد البعض أيضًا صعوبة في حمل فرشاة الأسنان ، على سبيل المثال بسبب الحركات المحدودة أو الإعاقات. ولذلك ، يوجد الآن فراشي أسنان ذات مقابض كبيرة ورؤوس بزاوية لتسهيل استخدامها.
متى يجب تغيير فرشاة الاسنان؟
لا يمكن لفرشاة الأسنان البالية تنظيف الاسنان بشكل صحيح وقد تسبب مشاكل في لثتك.
ومن المهم تغيير فرشاة الأسنان ، أو رأس فرشاة الأسنان (لمستخدمي الفرش الكهربائية) كل شهرين إلى ثلاثة أشهر ، أو قبل ذلك إذا أصبحت الشعيرات بالية.
اقرأي أيضا: تنظيف فرشاة الأسنان بأسهل الطرق للحفاظ على صحتك وصحة أولادك
كيف أختار معجون الأسنان؟
يجب استخدام قطرة بحجم حبة البازلاء من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد عند تنظيف أسنانك بالفرشاة.
ويجب على كل شخص أكبر من ثلاث سنوات استخدام معجون أسنان يحتوي على ما بين 1350 جزء في المليون و 1500 جزء في المليون من الفلورايد.
وهذا كافٍ للمساعدة على تقوية أسنانك وتنظيف الاسنان ، وكذلك حمايتك من التسوس.
اقرأي أيضا:
- تبييض الاسنان بأفضل الطرق الطبيعية
- فوائد زبدة الشيا للبشرة وأهم آثارها الجانبية
- كبسولات detox لتنظيف الجسم
