كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة؟ أحد الأسئلة الشائعة التي يتم تداولها عبر محركات البحث ومواقع التواصل الاجتماعي. خاصة من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النفس ذو الرائحة الكريهة. والتي تؤثر بشكل سلبي على حياتهم اليومية وتسبب لهم الإزعاج والإحراج.
وفي سياق هذا الحديث دعونا في هذا المقال عبر موقع روزيات أن نتعرف على أهم مسببات الرائحة الفموية التي مصدرها المعدة وكذلك كيفية التعامل معها والوقاية منها.
كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة
يعاني العديد من الأشخاص من تأثير رائحة الفم الكريهة حول العالم وبنسبة 25 %. ويعود هذا الأمر إلى عدد من العوامل الداخلية غالبا. في حين أغلب المعاناة من الرائحة تكون بسبب قلة نظافة الفم والأسنان.
لا تنحصر رائحة الفم في كونها مشكلة عضوية ولها تبعاتها الصحية، وإنما آثارها الشخصية من حرج وقلق هي السبب في الاهتمام بها وإيجاد حل جذري للتخلص منها.
أما معرفة إن كان مصدر الرائحة من المعدة أم لا، فهذا الأمر لا يمكن التكهن به إلا بعد ملاحظة عدة علامات تؤكد أن رائحة الفم قادمة من معدة الشخص ومن أبرز هذه العلامات نذكر ما يلي:
- الإحساس بالانتفاخ.
- الإصابة بالإسهال.
- وجود حرقة في المعدة.
- الشعور بالغثيان.
- التجشؤ الدائم.
- وجود آلام في المعدة.
إذا هذه الأعراض المرافقة لرائحة الفم الكريهة غالبا ما تنبه الشخص أن رائحة الفم لديه، مصدرها المعدة. كما أن سببها مشكلة في الجهاز الهضمي.
كما ينصح عند معاينة هذه العلامات، زيارة الطبيب المختص للحصول على التشخيص الصحيح.
وكذلك معرفة العامل الأساسي لرائحة الفم الكريهة، ومن ثم وصف العلاج المناسب.
قد يهمك أيضاً: القيمة الغذائية للتمر بأنواعه.. ولماذا لا يمكننا أن نتخلى عنه؟
أسباب رائحة الفم من المعدة
تعود رائحة الفم من المعدة إلى عدة أسباب تتعلق بالمعدة ومشاكل العملية الهضمية. والتي سوف نوردها فيما يلي:
- الارتجاع المريئي: يعد ارتجاع المريء أحد العوامل الأساسية لانبعاث رائحة كريهة من الفم. وهو عبارة عن تراجع خلفي لمحتويات المعدة إلى المريء والفم. حيث يكون الطعام غير مهضوم، وممزوجا مع أحماض المعدة وهذا ما يؤدي إلى صدور رائحة بالفم لدى الشخص المصاب بالارتجاع المريئي. كما أن ضعف العضلة العاصرة السفلية بالمريء هو عبارة عن صمام يعمل كحاجز بين المريء والمعدة. وفي الحالة الطبيعية التي يعمل بها هي أن تفتح العضلة عند البلع حتى يدخل الطعام للمعدة وتغلق بإحكام مرة ثانية. غير أنه إذا حدثت مشكلة بهذه العضلة فإن الأحماض المعدية تنساب من خلالها بصورة عكسية. ثم تصل إلى المريء والحلق مسببة حرقة المعدة وألمها. كذلك تغير طعم الفم الذي يصبح مرا وبالتالي تصدر الرائحة الكريهة من الفم.
- القرحة المعدية: في كثير من الأحيان تؤدي البكتيريا المسببة في تقرح المعدة إلى خروج رائحة كبريتية في الفم، وهي دليل واضح على الإصابة بقرحة المعدة.
- أمراض الكلى: أشارت العديد من الأبحاث إلى أن رائحة الفم الكريهة التي تشبه الأمونيا، غالبا ما تكون مؤشر قوي على أمراض الكلى المزمنة.
قد يهمك أيضاً: زيت الحلبة وفوائده وآثاره الجانبية إلى جانب معلومات أخرى مفيدة
أسباب رائحة الفم من مصادر أخرى
بعد أن أجبنا عن السؤال المطروح كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة. واستعرضنا أهم العوامل ذات المنشأ المعدي المسببة لهذه الرائحة. لا بد لنا من ذكر أهم الأسباب الأخرى المؤدية لرائحة الفم. وهي كما يلي:
الحماض الكيتوني:
عندما تكون مستويات الأنسولين لدى الشخص المصاب بداء السكري منخفضة للغاية، لا تستطيع أجسامهم استخدام السكر والبدء في استخدام مخازن الدهون بدلاً من ذلك. عندما يتم تكسير الدهون ، يتم إنتاج الكيتونات وتكوينها. يمكن أن تكون الكيتونات سامة عند وجودها بأعداد كبيرة وتنتج رائحة فم مميزة وغير مستحبة. كما يعد الحماض الكيتوني حالة خطيرة ومهددة للحياة .
انسداد الأمعاء:
يمكن أن تكون رائحة التنفس مثل البراز إذا كان هناك فترة طويلة من القيء، خاصة إذا كان هناك انسداد في الأمعاء.
توسع القصبات:
هذه حالة طويلة الأمد تصبح فيها الممرات الهوائية أوسع من المعتاد، مما يسمح بتراكم المخاط الذي يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
الالتهاب الرئوي التنفسي:
انتفاخ أو التهاب في الرئتين أو الشعب الهوائية بسبب استنشاق القيء أو اللعاب أو الطعام أو السوائل.
- تناول بعض الأطعمة التي تتسرب أجزاء منها إلى الرئة مثل الثوم، البصل، القهوة وغيرها وتصدر رائحة فم لبضع ساعات.
- عدم تنظيف الأسنان، الأمر الذي يجعل بقايا الطعام تتخمر وتتعفن بين الأسنان وبالتالي تنبعث رائحة الفم الكريهة.
- وجود تركيبات الأسنان التي لا تلائم مقاسات الأسنان والتي تحدث فراغات بين الأسنان بعضها وبعض، مما يجعل بقايا من الطعام تتجمع فيها مؤدية لرائحة الفم غير المستحبة.
- إهمال تنظيف اللسان، والذي غالبا ما يحتفظ ببعض البكتيريا التي تسبب في صدور رائحة الفم.
- جفاف الفم والذي ينتج عنه ندرة وجود اللعاب الذي يفيد في تحريك أجزاء الطعام الممضوغة، وبالتالي يحتفظ الفم ببعض من أجزاء الطعام التي تترك رائحة فم كريهة.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وبالتالي فإن هذا النظام، سوف يسبب في انبعاث رائحة الفم وجعلها رائحة مزعجة ومنفرة.
- وجود التهابات لثوية قد تكون مسبب أيضا في خروج رائحة كريهة في الفم.
قد يهمك أيضاً: حساب السعرات الحرارية اليومية بخطوات سهلة وبسيطة
علاج رائحة الفم من المعدة
توجد عدة علاجات أو بالأخرى أساليب متبعة يمكن أن تساعد في التخفيف أو معالجة رائحة الفم المنبعثة من المعدة ومنها ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين، لأنه يسبب رائحة للفم، إلى جانب أن منتجات النيكوتين التي تسبب ارتخاء العضلة العاصرة السفلية بالمريء، فتسمح بارتجاع أحماض المعدة للمريء.
- الامتناع عن النوم مباشرةً بعد تناول الطعام، ولكن لابد من الانتظار على الأقل ساعتين ثم الخلود للنوم.
- يتوجب رفع الرأس أثناء النوم من خلال وضع أكثر من وسادة لرفع الجذع وتقليل الضغط على عضلة المريء.
- أيضا ينصح بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم فيمكن تناول 4 أو5 وجبات بدلاً من تناول 3 وجبات فقط.
- كذلك يجب الحفاظ على الوزن المثالي والصحي للجسم لتقليل الضغط على العضلة العاصرة السفلية بالمريء.
- كما يفضل تناول اللبان ومضغه لأنه ينشط حركة الفم وأيضًا يزيد من كمية اللعاب ويقلل من الارتجاع.
قد يهمك أيضاً: مشروبات تنزل الدورة وتساعد على تنظيم موعدها
العلاجات المنزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
نظافة الفم هي المفتاح لمعظم مشاكل رائحة الفم الكريهة. تشمل التغييرات الأخرى في نمط الحياة والعلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة ما يلي:
- تنظيف الأسنان: يجب الحرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة على الأقل مرتين في اليوم، ويفضل بعد كل وجبة.
- استعمال الخيط الطبي: يقلل التنظيف بالخيط من تراكم جزيئات الطعام والبلاك من بين الأسنان. كما ينظف التنظيف بالفرشاة حوالي 60 بالمائة فقط من سطح السن.
- أطقم الأسنان النظيفة: أي شيء يدخل في فمك، بما في ذلك أطقم الأسنان أو الجسر أو واقي الفم، يجب تنظيفه على النحو الموصى به يوميًا. التنظيف يمنع البكتيريا من التكون ومن أن تنتقل مرة أخرى إلى الفم. يعد تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة أشهر أمرًا مهمًا أيضًا لأسباب مماثلة.
- فرشاة اللسان: عادة ما تتراكم البكتيريا والطعام والخلايا الميتة على اللسان، خاصة عند المدخنين أو أولئك الذين يعانون من جفاف الفم بشكل خاص. يمكن أن تكون مكشطة اللسان مفيدة في بعض الأحيان.
- تجنب جفاف الفم: اشرب الكثير من الماء. تجنب الكحوليات والتبغ ، فكلاهما يسبب جفاف الفم. يمكن أن يساعد مضغ العلكة أو مص حلوى، ويفضل أن تكون خالية من السكر، في تحفيز إنتاج اللعاب. إذا كان الفم جافًا بشكل مزمن، فقد يصف الطبيب دواءً يحفز تدفق اللعاب.
- النظام الغذائي: تجنب البصل والثوم والأطعمة الحارة. ترتبط الأطعمة السكرية أيضًا برائحة الفم الكريهة. قلل من استهلاك القهوة والكحول. يمكن أن يساعد تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على أطعمة خشنة في تنظيف الجزء الخلفي من اللسان.
إذا استمرت رائحة التنفس على الرغم من السيطرة على هذه العوامل، فمن المستحسن أن يقوم الفرد بزيارة الطبيب لإجراء مزيد من الاختبارات لاستبعاد الحالات الأخرى
قد يهمك أيضاً: طريقة حساب الوزن المثالي للجسم بطرق مختلفة وبسيطة
نصائح غذائية للقضاء على رائحة الفم المزعجة
تساهم بعض التغييرات في النمط الغذائي للأشخاص المصابين بارتجاع المريء في العلاج والتخلص من رائحة الفم، حيث توجد بعض الأطعمة التي تسبب تفاقم مشكلة ارتجاع المريء. ومن هذه النصائح نذكر التالي:
- تخفيف تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل، القهوة والشاي.
- تجنب وبشكل كبير تناول الثوم والبصل، والحمضيات.
- الطعام الحار، والوجبات التي تحتوي على الطماطم والنعناع.
- الأطعمة المقلية والدهنية، والوجبات السريعة.
- الشكولاتة.
- أيضا ينصح بتناول أطعمة غنية بالألياف فهي تساعد على الهضم وتقلل من حدوث الارتجاع، وبالتالي تحارب رائحة الفم الكريهة.
- ضرورة شرب كميات وفيرة من الماء فهو يجعل رائحة الفم منعشة، كما أنه يخفض من تناول أي مشروبات أخرى والتي تكون مزعجة للمعدة أو تضعف عضلة المريء، فالماء يساعد أيضا في قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
وفي الختام، كانت هذه أهم المعلومات التي حاولنا من خلالها الإجابة عن السؤال المطروح بداية كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة. حيث أوردنا من خلالها أهم الأسباب والأعراض وسبل العلاج الممكنة. آملين أن تلقى هذه المقالة إعجابكم، وأن تجدوا فيها الفائدة والمنفعة دوما.
قد يهمك أيضاً: علاج الضغط المنخفض وأبرز الأسباب والأعراض المرافقة له
قد يهمك أيضاً: علاج التهاب الحلق بعدة طرق وأهم الأسباب والأعراض
التعليقات مغلقة.