لا يوجد زيت واحد هو الأفضل لكل الأجسام، فأفضل زيت للجسم هو ما يناسب نوع بشرتك: للجلد الجاف جداً زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو الزيت المعدني، وللبشرة العادية زيت الجوجوبا الخفيف، وللبشرة الحساسة زيت خالٍ من العطور، والأهم من نوع الزيت توقيته، فضعيه على الجلد وهو ما يزال رطباً بعد الاستحمام مباشرة ليحبس الماء فيه.
وهذه مقارنة بين أشهر زيوت الجسم، وطريقة استعمالها الصحيحة، وما يمكن أن تفعله لبشرتك وما لا تفعله.
كيف تختارين افضل زيت للجسم لنوع بشرتك؟
- البشرة الجافة جداً والمتشققة: تحتاج قواماً أثقل، كزيت جوز الهند وزبدة الشيا والزيت المعدني أو الفازلين، وتنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالمراهم والكريمات لأنها ترطب أكثر من اللوشن.
- البشرة العادية: يناسبها زيت خفيف سريع الامتصاص، كزيت الجوجوبا أو زيت دوار الشمس أو زيت بذور العنب.
- البشرة الحساسة: اختاري زيتاً نقياً خالياً من العطور، فالأكاديمية تذكر أن المنتجات المكتوب عليها «بدون رائحة» قد تحتوي مواد تخفي الرائحة وتهيج البشرة الحساسة، والمطلوب «خالٍ من العطور».
- البشرة المعرضة للحبوب في الصدر والظهر: تجنبي الزيوت الثقيلة كزيت جوز الهند على هذه المناطق، واختاري مرطباً خفيفاً لا يسد المسام.
افضل زيوت للجسم بعد الاستحمام
هذه أشهر الزيوت الطبيعية المستعملة لترطيب الجسم، مع ما يُعرف عنها فعلاً:
زيت جوز الهند
تقول كليفلاند كلينك إن زيت جوز الهند يصلح مرطباً للجسم، خصوصاً للبشرة الجافة، ويوضع بعد الاستحمام من الرقبة إلى الأسفل مع التركيز على المناطق الأكثر جفافاً كالمرفقين والركبتين واليدين والقدمين.
لكنه لا يُنصح به على الوجه لأنه يسد المسام بدرجة عالية، ومن كانت معرضة للحبوب فلتتجنب وضعه على الكتفين والصدر والظهر أيضاً، وأما ما يشاع عن احتوائه على «فيتامين ياء» فلا أصل له.
زيت الزيتون
زيت الزيتون زيت كثيف متوفر في كل بيت، يرطب المناطق الجافة كالكعبين والمرفقين، ويحبس الرطوبة إذا وُضع على جلد رطب، لكنه ثقيل نسبياً، فقد لا يناسب البشرة المعرضة للحبوب، ولا يحتوي على أي حماية من الشمس، فلا تعتمدي عليه قبل الخروج نهاراً.
وقد كانت النسخة القديمة من هذا المقال تذكر أنه غني بالأحماض الأمينية، والصحيح أن الزيوت دهون، وقيمتها للبشرة في أحماضها الدهنية لا في الأحماض الأمينية.
زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا من المكونات التي تذكرها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ضمن مكونات الترطيب المناسبة للبشرة الجافة، ويتميز بقوامه الخفيف سريع الامتصاص، فيناسب من لا تحب الإحساس الدهني على جسمها، ويمكن وضعه بعد الاستحمام طبقة رقيقة تساعد على حفظ رطوبة الجلد.
زيت الأرجان
زيت الأرجان زيت نباتي مغربي شائع في مستحضرات العناية بالبشرة والشعر، ويستعمل للترطيب بقوام متوسط، لكن القول بأنه «ثبت علمياً أنه أفضل زيت للجسم» مبالغة لا دليل عليها، فهو خيار جيد بين خيارات كثيرة.
زيت دوار الشمس
زيت دوار الشمس أو عباد الشمس زيت خفيف رخيص، يستعمل لترطيب البشرة العادية والجافة، ويفضل اختيار النوع النقي غير المعطر إن كانت بشرتك حساسة، مع تجربته على مساحة صغيرة أولاً.
زيت بذور العنب
زيت بذور العنب خفيف القوام على الجلد، ويصلح لترطيب الجسم دون ثقل، وكان الأصل يذكر أنه غني بفيتامين ج، وهذا غير دقيق، فالزيوت لا تحتوي على فيتامين ج لأنه يذوب في الماء لا في الدهون.
زيت المارولا
زيت المارولا زيت خفيف غني بالأحماض الدهنية، يُستعمل في بعض مستحضرات الترطيب، والأدلة على تفوقه على غيره محدودة، وإن كانت بشرتك معرضة للحبوب فجربيه على مساحة صغيرة قبل استعماله على مساحة واسعة.
الزيت المعدني وزبدة الشيا
الزيت المعدني ليس زيتاً نباتياً، وزبدة الشيا دهن نباتي صلب لا زيت سائل، لكن الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تذكر الزيت المعدني والفازلين وزبدة الشيا ضمن أنفع مكونات ترطيب البشرة الجافة، وهي خيارات اقتصادية خالية غالباً من العطور.
طريقة استخدام زيت الجسم بعد الاستحمام
- اجعلي الاستحمام بين خمس وعشر دقائق، بماء دافئ لا ساخن، فالماء الساخن والوقت الطويل يزيدان جفاف الجلد.
- جففي جسمك بالتربيت بالمنشفة لا بالفرك، واتركي على الجلد شيئاً من الرطوبة.
- ضعي الزيت فوراً والجلد ما يزال رطباً، فهذا ما تنصح به الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وهيئة الخدمات الصحية البريطانية.
- افردي الزيت بلطف في اتجاه نمو الشعر دون فرك، كما توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية، حتى لا تنسد بصيلات الشعر.
- تكفي كمية قليلة، ويمكنك خلط بضع قطرات من الزيت مع كريمك المرطب إن كانت بشرتك لا تحب الملمس الزيتي.
- كرري الترطيب كلما شعرت بجفاف الجلد، خصوصاً بعد غسل اليدين.
تنبيهات مهمة عند استعمال الزيوت
- احذري الانزلاق في حوض الاستحمام أو على البلاط بعد وضع الزيت، وضعي سجادة غير قابلة للانزلاق، ونظفي الحوض بعدها.
- تنبه هيئة الخدمات الصحية البريطانية إلى أن الملابس والمفارش التي تشربت المرطبات تشتعل بسهولة، فابتعدي عن اللهب والسجائر، واغسلي الملابس والمفارش بانتظام.
- لا تضعي الزيوت العطرية المركزة على الجلد مباشرة، فهي قوية وقد تهيج البشرة أو تسبب حساسية.
- جربي أي زيت جديد على مساحة صغيرة من الجلد قبل استعماله على الجسم كله.
فوائد الزيوت للجسم: ما تفعله وما لا تفعله
ما تفعله الزيوت فعلاً:
- تكوّن طبقة على سطح الجلد تقلل تبخر الماء منه، فتساعد على ترطيبه وتخفيف جفافه وتشققه.
- تنعم ملمس الجلد الخشن، كالمرفقين والركبتين والكعبين.
- تسهل تدليك الجسم، والتدليك يمنح إحساساً بالاسترخاء.
وما لا تفعله رغم شيوعه:
- لا تزيل الجلد الميت، فالزيوت ترطب ولا تقشر.
- لا تعالج السيلوليت، ولا تخفي الخطوط الدقيقة إلا مؤقتاً بالترطيب.
- لا يوجد دليل يُذكر على أنها تمنع علامات التمدد أو تزيلها، فهيئة الخدمات الصحية البريطانية تقول إن الكريمات والمستحضرات التي تدّعي ذلك أدلتها قليلة جداً، وإن العلامات تبهت غالباً مع الوقت وقد لا تختفي تماماً.
- لا تبيّض الجسم ولا تغير لون البشرة الطبيعي، وإن كانت تمنحها مظهراً أنضر بعد الترطيب.
متى تراجعين الطبيبة؟
- إذا استمر الجفاف رغم الترطيب المنتظم، فالأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تذكر أن الجفاف المستمر قد يكون علامة على الإكزيما التأتبية أو الصدفية أو أمراض الكلى.
- إذا سبب لك أي زيت أو مرطب حرقة أو لسعة أو تهيجاً.
- إذا كان الجلد متشققاً تشققات عميقة تنزف أو ظهرت عليه علامات التهاب.
- إذا كانت الحكة شديدة أو تمنعك من النوم.
أسئلة شائعة
ما افضل زيت للجسم؟
لا يوجد زيت واحد أفضل للجميع، والأنسب يتوقف على بشرتك، فالجلد الجاف جداً يناسبه زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو الزيت المعدني، والبشرة العادية يناسبها زيت الجوجوبا أو دوار الشمس، والأهم وضعه على جلد رطب بعد الاستحمام.
ما أفضل زيت لترطيب الجسم الجاف جداً؟
القوام الأثقل يرطب أكثر، ولذلك يناسب الجلد الجاف جداً زيت جوز الهند للجسم، أو المراهم مثل الفازلين، أو زبدة الشيا، مع ترطيب متكرر خلال اليوم.
هل أضع الزيت قبل الكريم أم بعده؟
يمكنك خلط قطرات من الزيت مع الكريم ووضعهما معاً على الجلد الرطب، أو وضع الكريم أولاً ثم طبقة رقيقة من الزيت على المناطق الأكثر جفافاً لتحبس الرطوبة.
هل زيت جوز الهند مناسب للوجه؟
لا يُنصح به على الوجه لأنه قد يسد المسام ويسبب الرؤوس السوداء والحبوب، وهو أنسب للجسم، بعيداً عن الصدر والظهر عند المعرضات للحبوب.
هل تزيل الزيوت علامات التمدد؟
لا يوجد دليل كافٍ على أن الزيوت أو الكريمات تمنع علامات التمدد أو تزيلها، وهي تبهت غالباً مع الوقت، ويمكن أن تسألي طبيبة الجلدية عن العلاجات المتاحة إن كانت تزعجك.
المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
المصادر
- American Academy of Dermatology: Dermatologists’ top tips for relieving dry skin
- Cleveland Clinic: Should You Use Coconut Oil on Your Skin?
- NHS: Emollients
- NHS: Stretch marks
اقرئي أيضاً من مقالات موقعنا:
- زيوت تبيض الجسم بسرعه وسهله الاستخدام وقليلة التكلفة لجميع السيدات
- فوائد زيت إكليل الجبل للبشرة وأهم استخداماته
التعليقات مغلقة.