الاستحمام بعد الولادة وأهم الاحتياطات المطلوبة
في هذا المقال سوف نتعرف على أهم المعلومات حول هذا الأمر.
الاستحمام بعد الولادة من الأمور التي قد تكون مقلقة للعديد من السيدات.
وبالفعل يُنصح بالحفاظ على درجة حرارة الجسم عند المستوى الأمثل أثناء الحمل.
وهذا يعني بشكل كبير الابتعاد عن الاستحمام المتكرر بالماء الساخن أو أحواض الاستحمام حتى الولادة.
ولهذا السبب ، بعد ولادة الطفل ، تتطلع معظم الأمهات إلى الحصول على حمام دافئ لطيف.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على أهم المعلومات حول هذا الأمر.
هل يمكن الاستحمام بعد الولادة ؟
قد تسبب عملية الولادة إجهادًا على المهبل ، مما يؤدي إلى حدوث العديد من الإفرازات.
وبالنسبة للولادة القيصرية ، قد تكون هناك جروح أو شقوق تحتاج إلى الالتئام بشكل صحيح.
ومع ذلك ، يوصي معظم الأطباء بالاستحمام بعد إتمام الولادة ، لأنه يوفر تحفيزا للجسم لبدء مرحلة الشفاء على الفور.
ونادرًا ما يسبب الاستحمام المنتظم أي ضرر ، ولكن من الأفضل تجنب الاستحمام في حوض الاستحمام ، نظرًا لزيادة خطر تعرضك للبكتيريا.
متى يمكنك الاستحمام بعد الولادة ؟
بالنسبة للنساء اللواتي أنجبن عن طريق الولادة الطبيعية ، يطلب معظم الأطباء منهن الاستحمام كلما أمكنهن ذلك.
ولا يزال يتعين تجنب حمامات الأحواض الساخنة لأنها قد تكون غير نظيفة.
ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال إذا كان العجان قد خضع للغرز بعد اكتمال الولادة.
وهي حالة مماثلة للنساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية أيضا.
ونظرًا لوجود غرز وشقوق على الجسم ولم يتم التئامها تمامًا بعد ، لا يرغب الأطباء في تعريضها لمصادر العدوى.
وقد يؤدي ذلك إلى الابتعاد عن الحمام لمدة أربعة إلى ستة أسابيع أيضا.
فوائد الاستحمام بعد الولادة
من المعروف أن الاستحمام بعد الولادة يجلب مجموعة واسعة من الفوائد للأم ، وهي نفسية وجسدية أيضا .
- الاستحمام يساعد الأم على الشعور بالتطهر والنظافة ، مما يعيد لها الانتعاش وتنشيط طاقتها لرعاية طفلها.
- يساعد الماء الدافئ أثناء الاستحمام في تحفيز الدورة الدموية في الجسم.
- تضع الولادة الطبيعية ضغطًا كبيرًا على المهبل ويمكن أن يخفف الاستحمام من الألم وعدم الراحة.
- يميل الجسم إلى الشعور بالألم والتعب بسبب صدمة الحمل. ويمكن للاستحمام مساعدتك على الاسترخاء.
- تنظيف الجسم ، وخاصة الثديين ، أمر مهم لأن طفلك سوف يرضع ويجب أن يظل بعيدا عن الملوثات.
الاستحمام بعد الولادة الطبيعية
إن ولادة طفل عن طريق الولادة الطبيعية ليس بالأمر السهل.
وإذا كنت محظوظة لأنك ولدت مع فقدان أقل للدم أو بدون أي ضرر للمهبل ، فستتمكنين من المشي كالمعتاد بعد بضع ساعات من الولادة.
وهذا يمكن أن يسهل عليك الاستحمام السريع والشعور بالانتعاش في أي وقت من الأوقات.
وفي بعض الحالات ، قد يتم إجراء بضع الغرز في منطقة العجان لتسهيل ولادة الطفل.
ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم بعد الولادة ويجعل من الصعب التحرك لمدة يومين.
وعندما تتمكنين من المشي إلى المرحاض دون دعم ، فقد يكون الوقت مناسبًا لطرح موضوع الاستحمام مع طبيبك.
وسيوصي معظم الأطباء بالاستحمام لأنه يضمن تنظيف الغرز وتقليل فرص الإصابة.
ولكن كوني لطيفة حول منطقة المهبل وتأكدي من جفافها تمامًا بعد الاستحمام.
الاستحمام بعد الولادة القيصرية
إن الخضوع للولادة القيصرية هو أمر مختلف تمامًا.
وهذا لا يختلف عن أي عملية جراحية كبرى قد يخضع لها أي شخص والتركيز الكامل بعد الولادة هو على ضمان الشفاء والتعافي.
ولبضعة أيام ، قد يُنصح أن تأخذي راحة كاملة في الفراش ، وبعد ذلك قد يطلب منك الأطباء البدء في المشي تدريجيًا.
والاستحمام ، في هذه الحالة ، هو فقط سوف يكون قرار من اختصاص الطبيب.
وقد يعتبر بعض الأطباء أن تعافيك يسير على الطريق الصحيح ويطلبون منك الاستحمام ، والتأكد من أن جروحك نظيفة وجافة.
وقد يقتصر الأمر أيضا على دش صغير فقط وليس حمام كامل.
اقرأي أيضا : الحركة بعد الولادة القيصرية
طرق آمنة للحصول على الحمام بعد الولادة
- عند التفكير في الاستحمام بعد الولادة لأول مرة ، من الضروري توخي الحذر قدر الإمكان لوقاية نفسك من أي إصابة جسدية وأي عدوى.
- من المهم أن تتذكري أن طفلك يعتمد عليك كليًا ، وأي ضرر يلحق بك سوف يؤثر بشكل مباشر عليه وعلى حياته.
- تأكدي دائمًا من تنظيف مكان الحمام أو حوض الاستحمام باستخدام المطهرات.
- ويجب أن يكون الماء المستخدم خاليًا من الميكروبات أيضا ، ويجب ألا يكون شديد السخونة على الإطلاق.
- يوصى أيضا بارتداء حمالة صدر أو تغطية الحلمتين لتجنب تعريضهما لمياه الحمام غير النظيفة.
- لا تستخدمي أي رغوة استحمام أو زيوت عطرية لأنها قد تتفاعل مع بشرتك أو الجروح بطريقة سيئة.
- بمجرد اكتمال حمامك ، تأكدي من تجفيف نفسك تمامًا واتخذي احتياطات إضافية حول الجروح ، وتأكدي من عدم بقاء الرطوبة فيها.
الاحتياطات الواجب اتخاذها قبل الاستحمام بعد الولادة
قبل المضي قدمًا إلى حمامك ، من المفيد مراعاة بعض الاحتياطات لتجنب أي مشاكل أخرى.
- لا تختاري وقت الاستحمام بنفسك ، ولكن تأكدي من موافقة الطبيب على ذلك أولا.
- إذا كنت تعانين بالفعل من عدوى أو أي مرض آخر ، فمن الأفضل تجنب الاستحمام.
- حتى أثناء الاستحمام ، تأكدي من أن الماء ليس ساخنًا جدًا أو باردًا جدًا. فقد تصيبك درجات الحرارة الشديدة بالدوار ، خاصة بسبب فقدان الدم بعد الولادة.
- تأكدي من التحرك في الحمام بعناية واستخدام الأحذية المناسبة لعدم الإنزلاق.
- قد يكون اختيار استخدام كرسي للجلوس تحت الدش والاستحمام مفيدًا بعد الولادة القيصرية.
- قد تؤدي الحمامات الأولية بعد الولادة إلى وجود إفرازات مهبلية. وهذا أمر طبيعي ولا يدعو للقلق.
- تأكدي من الحفاظ على بشرتك جافة وإزالة أي أثر للرطوبة بجوار الغرز.
حمام المقعدة لتخفيف الآلام
يعمل حمام المقعدة العجائب في تخفيف آلام العجان بعد الولادة.
وأثناء حمام المقعدة ، تجلس المرأة في حوض الاستحمام مع غمر فقط الوركين والمؤخرة.
وهذه الطريقة من طرق الاستحمام بعد الولادة تخفف الألم وتقلل الالتهاب وتهدئ الألم وتقلل من الحكة وتنظف المنطقة بلطف لمنع أي عدوى.
ولأخذ حمام المقعدة ، يجب أن تملأي حوض استحمام نظيفًا ومعقمًا أو أي حوض استحمام كبير لمسافة 2 إلى 3 بوصات من الماء الدافئ.
ويمكنك أيضا استخدام الماء البارد إذا كنت تفضلين ذلك ، ولكن تجنبي درجات الحرارة المرتفعة.
ثم اجلسي في حوض الاستحمام لمدة خمس دقائق ، ثم قفي ، وجففي المناطق المغمورة بالمنشفة بالتربيت عليها.
ويمكنك القيام بذلك ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
وتجنبي إضافة أي صابون أو أملاح استحمام إلى الماء.
وتأكدي من تنظيف الحوض وتطهيره بشكل صحيح قبل وبعد كل استخدام.
كذلك تأكدي من استشارة الطبيب إذا لاحظت أي احمرار أو تورم أو إفرازات حول الغرز.
ويمكن أن يساعد أخذ حمام المقعدة في تسريع عملية الشفاء ، ولكن تأكدي من اتباع التعليمات بوضوح ، وكذلك استشارة الطبيب.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
