متى يتوقف نمو الطول عند البنات؟ من الأسئلة الكثيرة التي تشغل بال الأمهات اللواتي يرغبن بمعرفة تفاصيل نمو وحياة بناتهم ومواكبتها خطوةً خطوة.
هذا ويرتبط طول البنات ارتباطًا قويًّا بمرحلة البلوغ، ومن الممكن أن يختلف طول الفتيات من فتاة إلى أخرى بسبب بعض العوامل الأخرى.
ومن خلال هذا المقال سوف نحاول الإجابة على التساؤل المطروح بدايةً ونتعرف على الأسباب المتعلقة بتوقف طول الفتيات عامةً.
متى يتوقف نمو الطول عند البنات
تلعب الهرمونات دورا أساسيا في نمو الطول عند البنات، وأيضا البيئة المحيطة والتغذية الصحيحة.
كذلك تؤثر مرحلة البلوغ عند البنات بنموهم وطولهم بشكل واضح وكبير. ومن الممكن تقسيمها إلى 5 مراحل.
وذلك باختلاف بعض التغيرات الأخرى التي يمكن أن تحصل من فتاة لأخرى، وهي كالتالي:
مرحلة البلوغ الأولى: وهي المرحلة التي من الممكن أن يزيد طول الفتاة بمعدل 5-6 سم في العام.
المرحلة الثانية: من الممكن أن يزيد طول البنات عند النمو بمعدل 7- 8 سم في العام.
في المرحلة الثالثة: وهي المرحلة التي تبلغ فيها عمر الفتيات حوالي 12 سنة تقريبا هو العمر الفيصل الذي من الممكن أن يزيد فيه طول الفتاة حوالي 8سم في العام.
في المرحلة الرابعة: يبدأ التناقص التدريجي في معدل النمو ويقل إلى معدل 6سم أو أقل في العام.
عمر الـ16 عام للفتيات: يبدأ نمو الطول يتوقف تماما وهذه هي المرحلة الخامسة والأخيرة من مرحلة البلوغ.
بعض النصائح لزيادة الطول عند البنات
أحيانًا يتوقف نمو طول البنات بسبب بعض العوامل مثل العوامل الوراثية.
وفي هذه الحالة يمكنك إتباع بعض النصائح التي تساعد على زيادة طول البنات في مرحلة البلوغ ومنها ما يلي:
ممارسة بعض التمارين الرياضية:
تساعد الرياضة على زيادة طول الجسم وتعزيز زيادة إفراز الهرمون الخاص بالنمو.
على سبيل المثال: ممارسة تمارين السباحة، تمارين نط الحبل، وتمارين التمدد.
كما أثبتت بعض الدراسات أن طول البنات يتأثر بساعات النمو، ولذلك ينصح بأخذ ساعات كافية من النوم المنتظم لزيادة إفراز هرمون النمو في ذاك الوقت.
قد يهمك أيضاً: تجربتي مع حبوب سنتروم | أبرز المكونات والفوائد والأعراض الخاصة بها
المحافظة على تناول الأغذية الصحية:
تساهم الأطعمة المفيدة التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن في نمو الجسم بشكل طبيعي.
ما هي مرحلة البلوغ
مرحلة النضج أو البلوغ هي المرحلة التي يبدأ فيها الطفل الخروج من مرحلة الطفولة إلى النضج وهي المرحلة التي يصاحبها بعض التغيرات عند جميع البنات ومنا ما يلي:
- في مرحلة البلوغ سوف يبدأ شكل الفتاة في التغير والتحول من جسم الطفلة إلى جسم أنثوي فيزداد نمو منطقة الثدي والمنطقة السفلية من الجسم.
- يبدأ جسم الفتاة بإفراز هرمونات الأنوثة، ومن الممكن أن ينتج عن ذلك ظهور مشكلة حب الشباب على البشرة.
- في مرحلة البلوغ سوف تلاحظ البنات زيادة سريعة في نمو الطول وأيضا اختلاف في الوزن.
- مرحلة البلوغ هي بداية فترة الحيض عند البنات.
- في هذه المرحلة تظهر بعض التغيرات مثل نمو شعر الإبط والعانة.
- تغيرات في الحالة المزاجية بسبب إفراز هرمون الأنوثة وظهور بعض التغيرات المزاجية والغضب والانفعال السريع.
قد يهمك أيضاً: الفرق بين أعراض الزائدة والقولون وأبرز الأسباب وطرق العلاج الممكنة
ما هو هرمون النمو
هو الهرمون المسؤول بشكل كبير على زيادة الطول عند البنات والأولاد، كما يساهم أيضا في زيادة الوزن والمساعدة على بناء عضلات الجسم.
ولكن لابد من أن يكون هذا الهرمون يفرز في الجسم بطريقة منتظمة حتى لا يحدث تغير أو خلل في نسبة الهرمون ويؤدي ذلك إلى ظهور بعض المشاكل المرضية ومنها يلي:
إذا زاد معدل إنتاج هرمون النمو عن المعدل الطبيعي فمن الممكن أن يتسبب ذلك بإصابة الأشخاص بتضخم الأطراف وزيادة نمو عظام اليدين والوجه.
وفي حالة نقص الهرمون فمن الممكن أن يتسبب ذلك في الإصابة بالتقزم أو الإصابة بالسمنة المفرطة وتأخر البلوغ.
قد يهمك أيضاً: الفرق بين الكزبرة والبقدونس وأهم الفوائد والأضرار والقيمة الغذائية لكل منهما
التعليقات مغلقة.