تواجه نسبة كبيرة من البنات والنساء مشكلة الوزن الزائد والكرش ، ولكن ما هي أسباب ظهور الكرش لدى البنات ؟
هذا الأمر ما سوف نتكلم عنه اليوم من خلال هذا المقال الجديد.
وذلك لأن الكرش يعتبر من أكثر المشاكل المزعجة والمحرجة بالنسبة للعديد من البنات.
والكرش هو عبارة عن تراكمات دهنية تظهر في منطقة محددة من الجسم وهي منطقة البطن.
والجدير بالذكر أن هذه الدهون تظهر نتيجة اتباع بعض العادات غير السليمة وممارسة العادات اليومية غير الصحية.
وعلينا في البداية معرفة أسباب ظهور الكرش لدى البنات، قبل التعرف على طريقة القضاء على الكرش.
وإليكم الآن أهم أسباب ظهور الكرش لدى البنات .
أهم أسباب ظهور الكرش لدى البنات
مشكلة الكرش مشكلة مزعجة وتوجد العديد من العوامل والأسباب الرئيسية ورائها ، ومنها ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل خاطئ خاصة التمارين الخاصة بعضلات منطقة البطن.
- كثرة تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة المصنعة.
- تناول الوجبات الغذائية غير الصحية والأطعمة سريعة التحضير.
- الخمول والكسل والنوم لفترات طويلة خاصة بعد تناول الطعام مباشرة.
- تناول الطعام بشكل سريع ، حيث يؤدي ذلك إلى عدم الشعور بالشبع وتوسع وكبر البطن.
- الإصابة بمرض القولون العصبي والعديد من المشاكل الأخرى.
- رفع الأشياء الثقيلة بشكل عشوائي من أسباب ظهور الكرش لدى البنات وبروز بعض المناطق غير المستوية.
- تناول الكحوليات من أسباب ظهور الكرش لدى البنات .
- عدم ممارسة التمارين الرياضية السليمة.
- دخول الفتاة في حالة نفسية سيئة تدفعها لتناول كميات كبيرة من الأطعمة وينتج عن ذلك ظهور الكرش.
- عدم تناول كميات كافية من الماء، وتناول كميات كبيرة من الأملاح.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة المختلفة أثناء فترة الحمل خاصة الأطعمة السريعة والدهنية.
أنواع الكرش لدي البنات
فيما يلي سوف نتعرف على أشهر الأنواع والمشكلات المختلفة التي يمكن أن تراكم الدهون في منطقة البطن بما يعرف باسم الكرش
النوع الأول: الكرش العضلي
يحدث هذا النوع نتيجة حدوث مشكلة في عضلات منطقة البطن
ينتج ذلك نتيجة عدم تحريك عضلات الجسم بشكل غير صحيح.
أيضا يحدث ذلك في أغلب الوقت بسبب وضعية الجلوس الخاطئة لفترة طويلة والاعتماد على تحريك عضلات الذراعين فقط.
النوع الثاني: الكرش المنتفخ
ينتج هذا النوع عادة في حالة الإكثار من الطعام والشراب بشراهة على مدار اليوم.
النوع الثالث: الكرش المترهل
الكرش المترهل هو النوع الذي ينتج في حالة عدم استخدام جميع عضلات البطن بشكل صحيح.
وينتج عن ذلك خمول وكسل للعضلات واستخدام عضلة أو عضلتان فقط ، وبالتالي يؤدي هذا إلى مشكلة ترهل البطن وظهور الكرش لدى الفتيات.
النوع الرابع: الكرش الهرموني
الكرش الهرموني هو النوع الرابع من أشكال الكرش.
ويظهر الكرش الهرموني نتيجة وجود اضطرابات هرمونية في جسم البنات.
وبسبب ذلك قد يحدث خلل في عضلات البطن واضطراب إفراز الهرمونات في أنحاء الجسم.
وينتج عن كل ذلك ظهور الكرش الهرموني لدى البنات في المراحل العمرية المختلفة.
وفي جميع الأحوال، يجب تحديد السبب الحقيقي وراء ظهور الكرش مع العمل على علاج سبب المشكلة عن طريق اللجوء للمختصين.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
اعراض الزائدة الدودية الملتهبة | أسبابها واختباراتها وطرق علاجها
تنظيف القولون وتطهيره بأفضل الطرق الطبيعية
ادوية التخسيس الشهيرة في الأسواق العربية وأهم مميزاتها وآثارها الجانبية المحتملة
برنامج غذائي للتنحيف آمن وصحي لتخسر الوزن الزائد دون حرمان
كمية اللوز المسموح بها في الرجيم وأهم فوائده الصحية ومكوناته الغذائية
التعليقات مغلقة.