مدة الدورة الشهرية قد تختلف من سيدة ومن فتاة إلى أخرى.
وبشكل عام يمكن أن توضح دورتك الشهرية الكثير عن صحتك.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على المدة الطبيعية للدورة الشهرية ، وسوف نتعرف أيضا على الأمور التي قد تكون غير طبيعية أو التي يمكن تصنيفها مؤشرا لمشكلة صحية.
مدة الدورة الشهرية
يمكن أن يساعدك تتبع دورات الطمث في فهم ما هو طبيعي بالنسبة لك ، ووقت الإباضة وتحديد التغييرات المهمة – مثل انقطاع الدورة الشهرية أو حدوث نزيف حيض غير متوقع.
وفي حين أن عدم انتظام الدورة الشهرية ليس خطيرًا في العادة ، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يشير إلى مشاكل صحية.
ما هي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية هي سلسلة شهرية من التغييرات التي يمر بها جسم المرأة استعدادًا لاحتمال الحمل.
وفي كل شهر ، يطلق أحد المبيضين بويضة – وهي عملية تسمى الإباضة.
وفي نفس الوقت ، التغيرات الهرمونية تجهز الرحم للحمل.
وإذا حدثت الإباضة ولم يتم تخصيب البويضة ، فإن بطانة الرحم تتسرب عبر المهبل. وهذه هي فترة الحيض.
ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟
الدورة الشهرية ، التي يتم احتسابها من اليوم الأول للنزف إلى اليوم الأول في الدورة التالية ، تختلف بالنسبة لكل امرأة.
وقد تكون مدة الفترة من 21 إلى 35 يومًا ، وقد يستمر الحيض من يومين إلى سبعة أيام.
وفي السنوات القليلة الأولى بعد بدء الحيض ، تكون الدورات الطويلة شائعة.
ومع ذلك ، تميل دورات الحيض إلى القصر وتصبح أكثر انتظامًا مع تقدمك في العمر.
كذلك قد تكون الدورة الشهرية منتظمة – بنفس المدة تقريبًا كل شهر – أو غير منتظمة إلى حد ما.
وقد تكون دورتك الشهرية خفيفة أو ثقيلة ، أو مؤلمة أو خالية من الألم ، أو طويلة أو قصيرة ، ولا تزال تعتبر طبيعية.
وضعي في اعتبارك أن استخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل والأجهزة داخل الرحم (اللولب) ، سوف يغير الدورة الشهرية.
وعندما تقتربين من سن اليأس ، قد تصبح دورتك غير منتظمة مرة أخرى.
ومع ذلك ، نظرًا لأن خطر الإصابة بسرطان الرحم يزداد مع تقدمك في العمر ، يجب الرجوع للطبيب لمناقشة أسباب أي نزيف غير منتظم أو اختلال في مدة الدورة الشهرية .
كيف يمكن متابعة الدورة الشهرية؟
لمعرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك ، ابدئي في الاحتفاظ بسجل لدورة الطمث لديك.
وابدأي بتتبع تاريخ البدء كل شهر لعدة أشهر متتالية لتحديد انتظام فتراتك.
وإذا كنت قلقة بشأن دورتك الشهرية ، فقومي أيضًا بتدوين ما يلي كل شهر:
- تاريخ الانتهاء. وما هي المدة التي تستغرقها دورتك الشهرية عادة؟ وهل هي أطول أم أقصر من المعتاد؟
- سجلي حجم التدفق الخاص بك. وهل يبدو أخف أم أكثر من المعتاد؟ وكم مرة تحتاجين لتغيير الفوطة الصحية الخاصة بك؟ وهل تعرضت لأي جلطات دموية؟
- تسجيل أي نزيف غير طبيعي. هل تنزفين بين الفترات؟
- صفي أي ألم مرتبط بالدورة الشهرية. وهل الألم أسوأ من المعتاد؟
- أي تغييرات أخرى. هل واجهت أي تغيرات في المزاج أو السلوك على سبيل المثال؟
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
- حاسبة الدورة الشهرية وكيف يمكن استخدامها لتوقع موعد دورتك؟
- تاخر الدورة الشهرية : ما هي أهم الأسباب وراء ذلك؟
- اعراض الدورة الشهرية أو متلازمة ما قبل الحيض
- متى ينتهي تسمم الحمل ؟ وما هي أهم عوامل الإصابة بهذا المرض ؟
