كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة؟ العلامات والأسباب وطرق العلاج

لا توجد علامة منزلية أكيدة تثبت أن رائحة الفم من المعدة، لكن الاحتمال يقوى إذا جاءت الرائحة مع أعراض ارتجاع المريء، كحرقة في وسط الصدر وطعم حامض غير مستحب في الفم يزدادان بعد الأكل وعند الاستلقاء والانحناء، أما إذا غابت هذه الأعراض فالأرجح أن مصدر الرائحة الفم نفسه، فالسبب الرئيسي لرائحة الفم ضعف العناية بنظافته كما تذكر كليفلاند كلينك.

ولهذا يبدأ التشخيص عادة عند طبيب الأسنان، فإن لم يجد سبباً في الفم يحدد الطبيب العام إن كانت هناك حالة أخرى وراء الرائحة، وفيما يلي العلامات التي تفرّق بين المصادر، وأسباب الرائحة من المعدة وغيرها، وطرق العلاج والوقاية، ومتى تحتاجين إلى الطبيب.

كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة؟

رائحة الفم مشكلة شائعة تسبب الحرج والقلق، والمعدة ليست أكثر أسبابها، ولذلك راقبي الأعراض التي ترافق الرائحة، فهي التي تدلك على مصدرها، وتذكر هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS أن من أعراض حرقة المعدة والارتجاع ما يلي:

• حرقة في وسط الصدر.
• طعم حامض غير مستحب في الفم بسبب حمض المعدة.
• رائحة الفم الكريهة.
• سعال أو فواق يتكرر.
• بحة في الصوت.
• انتفاخ وشعور بالغثيان.

فإذا اجتمعت الرائحة مع هذه الأعراض، وكانت تسوء بعد الوجبات أو عند الاستلقاء، فالارتجاع سبب محتمل، وتوضح كليفلاند كلينك أن حمض المعدة قد يرتد إلى المريء وأحياناً إلى الفم، فيكون طعم السائل حامضاً ورائحته كريهة، وفي كل الأحوال يبقى التشخيص الأكيد عند الطبيب.

متى يكون الأرجح أن الرائحة من الفم؟

• إذا كانت الرائحة دون أي أعراض في المعدة أو الصدر.
• إذا كانت مع نزف اللثة أو ألمها أو تورمها، أو ألم في الأسنان.
• إذا كان الفم جافاً معظم الوقت.
• إذا تحسنت الرائحة بعد العناية الجيدة بالأسنان واللسان أسابيع.

قد يهمك أيضاً: القيمة الغذائية للتمر بأنواعه ولماذا لا نستغني عنه؟

أسباب رائحة الفم من المعدة والجهاز الهضمي

• ارتجاع المريء: وهو السبب المعدي الذي تذكره NHS بين أسباب رائحة الفم، ويحدث حين يرتد حمض المعدة إلى المريء وأحياناً إلى الفم، فيترك طعماً حامضاً ورائحة كريهة كما توضح كليفلاند كلينك.
• انسداد الأمعاء: تذكر MedlinePlus أن رائحة النفس قد تشبه رائحة البراز مع القيء الطويل، خاصة عند وجود انسداد في الأمعاء، وهذه حالة تحتاج إلى الطبيب فوراً.
• أورام المعدة والمريء: تذكر MedlinePlus سرطان المعدة وسرطان المريء ضمن الحالات التي قد تسبب رائحة النفس، وهي أسباب نادرة، لكنها سبب إضافي لعدم إهمال رائحة مستمرة لا تفسير لها، خاصة إذا رافقها نقص في الوزن أو صعوبة في البلع.

أسباب رائحة الفم من مصادر أخرى

بعد معرفة أسباب الرائحة من المعدة، من المهم أن تعرفي الأسباب الأخرى، فأكثرها شيوعاً في الفم نفسه، وبعضها علامة على مرض في عضو آخر.

أسباب في الفم

• ضعف العناية بالأسنان، فعدم التفريش والتنظيف بالخيط بانتظام يجعل البكتيريا في الفم تطلق مركبات كبريتية كما تذكر MedlinePlus.
• أمراض اللثة وتسوس الأسنان والتهاباتها.
• جفاف الفم، وتذكر كليفلاند كلينك أن أدوية وحالات كثيرة قد تسببه، وكذلك التدخين.
• حصوات اللوزتين، والتهاب اللوزتين، والتهابات الأنف والحلق التي تجمع سائلاً كريه الرائحة في مؤخرة الحلق.
• أطقم الأسنان التي لا تُنظَّف جيداً.

الطعام والعادات

• الأطعمة والمشروبات القوية الرائحة أو الحارة، كالثوم والبصل النيء والملفوف.
• الصيام الطويل أو الحميات القاسية، وتذكرهما NHS بين أسباب رائحة الفم.
• التدخين والإفراط في الكحول.
• بعض الأدوية.

أمراض في أعضاء أخرى

• الحماض الكيتوني السكري: قد يحدث عند مرضى السكري حين ينخفض الإنسولين كثيراً، ومن علاماته رائحة نفس تشبه رائحة الفاكهة، وتصفه كليفلاند كلينك بأنه حالة طبية طارئة.
• الفشل الكلوي المزمن: قد يسبب رائحة نفس تشبه الأمونيا بحسب MedlinePlus.
• أمراض الكبد: تذكر كليفلاند كلينك أن الكلى والكبد حين لا يرشحان السموم كما ينبغي قد يظهر أثر ذلك في رائحة الفم.
• توسع القصبات والتهابات الرئة وخراجها: وتذكرها MedlinePlus ضمن أسباب رائحة النفس، وقد يصاحبها سعال ببلغم كريه الرائحة.

علاج رائحة الفم من المعدة

علاج الرائحة التي سببها الارتجاع هو علاج الارتجاع نفسه، وتنصح NHS بخطوات بسيطة يمكن أن تبدئي بها:

• تناولي وجبات أصغر وأكثر عدداً بدل الوجبات الكبيرة.
• تجنبي الاستلقاء والانحناء بعد الأكل مباشرة، فالأعراض تسوء بعد الأكل وعند الاستلقاء والانحناء.
• لا تأكلي قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات كما تنصح NHS.
• ارفعي رأس السرير نحو 10 إلى 20 سم بوضع قطع خشب أو طوب أو كتب تحت قوائمه، وتنبه NHS إلى أن زيادة عدد الوسائد قد تزيد الأعراض سوءاً.
• إذا كان وزنك زائداً فحاولي إنقاصه.
• لا تدخني.
• تجنبي الأطعمة والمشروبات التي تثير أعراضك، ومن المثيرات الشائعة القهوة والطماطم والكحول والشوكولاتة والأطعمة الدهنية أو الحارة.

وإذا تكررت الحرقة فاسألي الصيدلي، فقد يقترح دواءً مضاداً للحموضة يعمل بشكل أفضل مع الطعام أو بعده بقليل، وهذه الأدوية تخفف الأعراض فقط ولا تُستعمل بانتظام لفترات طويلة، والحامل تسأل الصيدلي عن الدواء المناسب لها.

قد يهمك أيضاً: مشروبات تنزل الدورة وتساعد على تنظيم موعدها

العلاجات المنزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

نظافة الفم هي الخطوة الأولى مهما كان سبب الرائحة، وتجمع NHS وكليفلاند كلينك على النصائح التالية:

• تنظيف الأسنان: فرّشي أسنانك ولثتك بلطف مرتين في اليوم على الأقل مدة دقيقتين بمعجون فيه فلورايد.
• التنظيف بين الأسنان: استعملي الخيط أو فرشاة ما بين الأسنان مرة في اليوم على الأقل.
• تنظيف اللسان: نظّفي لسانك مرة في اليوم بمكشطة اللسان أو منظفه.
• أطقم الأسنان: حافظي على نظافتها، وأخرجيها في الليل.
• مكافحة جفاف الفم: اشربي كمية كافية من الماء، وامضغي علكة خالية من السكر أو مصي حلوى نعناع خالية من السكر لزيادة اللعاب.
• غسول الفم: يمكن تجربة غسول مضاد للبكتيريا خالٍ من الكحول، مع العلم أن بعض الغسولات تخفي الرائحة فقط، وأن الغسول لا يعالج السبب الأساسي كما تذكر MedlinePlus.
• تقليل ما يجفف الفم: قللي الكافيين، وتجنبي التدخين والكحول.
• بعد الأطعمة القوية الرائحة: تجنب الثوم والبصل يفيد على المدى القصير، وبعد الأطعمة والمشروبات القوية الرائحة يمكن استعمال علكة أو حلوى نعناع خالية من السكر كما تنصح NHS.

أخطاء تزيد المشكلة

• المضمضة بالماء مباشرة بعد التفريش.
• الإكثار من الأطعمة والمشروبات السكرية.
• التفريش بقوة حتى تنزف اللثة أو اللسان.

قد يهمك أيضاً: طريقة حساب الوزن المثالي للجسم بطرق مختلفة وبسيطة

نصائح غذائية لمن تعاني من رائحة الفم مع الارتجاع

إذا كان الارتجاع وراء الرائحة، فالانتباه إلى الطعام يخفف الاثنين معاً، ولا يعني ذلك أن تحرمي نفسك من كل شيء، بل أن تعرفي ما يثير أعراضك أنت، ومن الأفكار العملية ما يلي:

• دوّني أسبوعاً ما تأكلينه ومتى تظهر الحرقة، لتعرفي مثيراتك الخاصة.
• جرّبي تقليل المثيرات الشائعة التي تذكرها NHS، كالقهوة والطماطم والشوكولاتة والأطعمة الدهنية والحارة، ثم لاحظي الفرق.
• قسّمي طعامك على وجبات صغيرة، واجعلي العشاء خفيفاً، وتناوليه قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات على الأقل.
• اشربي الماء بانتظام خلال اليوم، فهو يساعد على منع جفاف الفم.

متى تراجعين الطبيب؟

• إذا لم تختفِ الرائحة بعد أسابيع من العناية الجيدة بالفم، فابدئي بطبيب الأسنان، وإن لم يجد سبباً في الفم فراجعي الطبيب العام.
• إذا كانت اللثة مؤلمة أو تنزف أو متورمة، أو كان لديك ألم في الأسنان.
• إذا كانت الحرقة في أغلب الأيام، أو لم تتحسن بتغيير العادات وأدوية الصيدلية.
• إذا رافق الحرقة شعور بأن الطعام يعلق في الحلق، أو قيء متكرر، أو نقص في الوزن دون سبب.
• إذا رافقت الرائحة حمى أو سعال أو ألم في الوجه مع إفرازات من الأنف.
• اطلبي الرعاية الطارئة فوراً إذا كانت لدى مريض السكري رائحة نفس تشبه الفاكهة مع إعياء، أو إذا كانت الرائحة تشبه البراز مع قيء مستمر وانتفاخ وألم في البطن.

أسئلة شائعة

كيف أعرف مصدر رائحة الفم؟

راقبي ما يرافقها، فإن كانت مع حرقة في الصدر وطعم حامض يزدادان بعد الأكل وعند الاستلقاء فقد تكون من الارتجاع، وإن كانت مع مشكلات في اللثة أو الأسنان أو جفاف الفم فالأرجح أنها من الفم، والتشخيص الأكيد يبدأ عند طبيب الأسنان.

هل رائحة الفم من المعدة شائعة؟

ليست الأكثر شيوعاً، فالسبب الرئيسي لرائحة الفم ضعف نظافته بحسب كليفلاند كلينك، أما الارتجاع فهو سبب معروف لكنه أقل من أسباب الفم.

هل الغسول يكفي لعلاج رائحة الفم؟

لا، فالغسول قد يخفي الرائحة مؤقتاً لكنه لا يعالج السبب الأساسي كما تذكر MedlinePlus، والعلاج الحقيقي معرفة السبب وعلاجه، مع تنظيف الأسنان واللسان وما بين الأسنان يومياً.

هل رفع الرأس بالوسائد يخفف الارتجاع؟

الأفضل رفع رأس السرير نفسه نحو 10 إلى 20 سم، لأن زيادة الوسائد قد تزيد الأعراض سوءاً بحسب NHS.

ما معنى أن تكون رائحة الفم مثل الفاكهة أو الأمونيا؟

رائحة الفاكهة قد تكون علامة على الحماض الكيتوني عند مرضى السكري وهو حالة طارئة، ورائحة الأمونيا قد تحدث مع الفشل الكلوي المزمن، وكلاهما يحتاج إلى الطبيب لا إلى علاج منزلي.

وتجدين في موقع روزيات مقالات صحية أخرى تهم المرأة والأسرة.

المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.

المصادر

• NHS: Bad breath
• NHS: Heartburn and acid reflux
• Cleveland Clinic: Bad Breath (Halitosis)
• MedlinePlus: Breath odor