الإستحمام من الأمور اليومية الطبيعية ، و توجد العديد من فوائد الإستحمام بالماء البارد خاصة في النهار.
ويعتبر الإستحمام من أهم سمات النظافة الشخصية ، و يساعد أيضا في إظهار جمال البشرة و نضارتها و نظافة البشرة من البكتيريا و الفطريات و إزالة رائحة العرق الكريهة.
و الكثير من الأفراد يفضلون استخدام الماء الساخن خاصة في فصل الشتاء ، و لكن عندما نتحدث عن فوائد الاستحمام بالماء البارد فمن الممكن أن يرغب الكثير في تجربة هذا الأمر لنتيجة أفضل و فوائد أكثر.
وسوف نتعرف الآن على فوائد الاستحمام بالماء البارد للجسم.
ما هي فوائد الإستحمام بالماء البارد ؟
الإستحمام بالماء البارد لشد البشرة:
يساهم الماء البارد كثيرا في شد البشرة و العمل على نضارتها و جعلها أكثر إشراقا فتعمل المياة الباردة على تصغير المسام بشكل جيد مما يساعد في شد البشرة بشكل جيد.
إستخدام الماء البارد لمحاربة السيلوليت:
كما ذكرنا أن من أول فوائد الإستحمام بالمياه الباردة هي شد البشرة و العمل على تصغير المسام فيساعد ذلك كثيرا في محاربة السيلوليت و الحفاظ على نضارة البشرة و جمالها.
استخدام الماء البارد للعناية بالشعر:
تتعدد فوائد الإستحمام بالماء البارد للجسم و أيضا للشعر.
حيث يساعد الماء البارد على تقوية الشعر و زيادة جماله و لمعانه
فيحافظ الماء البارد على الزيوت الطبيعية داخل فروة الرأس مما يساهم في تقوية جذور الشعر.
يخفف الماء البارد من ظهور الدوالي:
الماء البارد يساعد على توسيع الأوعية الدموية بشكل جيد
وهذا يساعد كثيرا في تخفيف ظهور هذه العلامات على البشرة و خاصة في القدمين.
علاج آلام العضلات بالماء البارد:
للتخلص من آلام العضلات خاصة في أوقات التمارين و بعد الرجوع من صالات الرياضة
يمكن الإستحمام بالماء البارد فله فوائد عديدة في تقوية العضلات والتخلص من ألام التمرين و الأعمال الشاقة.
تعزيز الدورة الدموية في الجسم:
من فوائد الإستحمام بالمياه الباردة تعزيز الدورة الدموية و تحفيزها في جسم الإنسان و يؤثر هذا بشكل إيجابي على البشرة و الجسم و أيضا فروة الرأس.
تقوية الجهاز المناعي:
يلجأ الكثير من الأفراد للإستحمام بالماء البارد بدلا من الساخن لتقوية جهازهم المناعي فيعمل الماء البارد على علاج الأمراض مثل إرتفاع ضغط الدم.
يساعد الإستحمام بالماء البارد على خسارة الوزن:
أكدت الدراسات أن الماء البارد يساعد كثيرا في حرق الدهون خاصة أثناء الرغبة في فقد الوزن فهو يساهم في عملية تسريع الأيض التي تساعد في فقد الوزن و حرق الدهون.
تحسين المزاج:
من فوائد الإستحمام بالماء البارد الإسترخاء و التخلص من الطاقة السلبية و تحسين المزاج
حيث تساعد في فرز هرمون النورادرينالين ، وهو الهرمون الذي يتحكم في التوتر و التخلص من حالات الإكتئاب و تحسين المزاج.
اقرأي أيضا : العناية بالشعر قبل الاستحمام في خطوات بسيطة
التعليقات مغلقة.