زيت جوز الهند العضوي مستخلص من ثمرة جوز الهند ومعصور على البارد خام وغير مهدرج، غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة ولا يحتوي على أي مواد كيميائية ضارة.
ويستخرج من لبّ ثمار جوز الهند الناضجة والطازجة من دون استخدام مواد كيميائيةأو درجات حرارة عالية.
وهو من الأطعمة الخارقة لفوائدها الكثيرة والرائعة لنتعرف في مقالنا على فوائده الصحة والجمالية.
هل الدهون في زيت جوز الهند صحية؟
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة الصحية التي لها تأثيرات مختلفة عن معظم الدهون الأخرى في النظام الغذائي.
ويمكن أن تزيد هذه الدهون الصحية من حرق الدهون وتمد الجسم والدماغ بالطاقة السريعة، فضلاً عن أنها ترفع مستوى الكولسترول الجيد في الدم والذي يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
معظم الدهون في النظام الغذائي هي دهون ثلاثية طويلة السلسلة أما الدهون الموجودة في زيت جوز الهند تعرف باسم الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة.
وعندما تاكل هذه الأنواع من الدهون فإنها تذهب مباشرة إلى الكبد ويتم استخدامها كمصدر سريع للطاقة أو تتحول إلى الكيتونات، والتي يمكن أن يكون لها فوائد قوية للدماغ ويتم دراستها كعلاج لمرض الصرع والزهايمر وغيرها من الحالات.
قد يهمك أيضاً: اعراض نقص فيتامين د وأهم أسبابه ووسائل علاجه المتاحة
فوائد زيت جوز الهند
يعزز صحة القلب
جوز الهند هو غذاء غير شائع في العالم ويستهلكه بشكل رئيسي الأشخاص المهتمون بصحتهم.
ومع ذلك في بعض أنحاء العالم يعتبر جوز الهند الغني بالزيوت عنصراً غذائياً أساسياً على مدى أجيال، وتظظهر الدراسات أنّ من يتناول جوز الهند بكميات كبيرة لديهم صحة قلب جيدة.
يشجع على حرق الدهون
السمنة هي واحدة من أكبر الحالات الصحية التي تؤثر على العالم اليوم.
فبينما يعتقد البعض أنّ السمنة هي مجرد مسألة عدد السعرات الحرارية التي يأكلها الشخص.
فإن مصدر تلك السعرات الحرارية مهم أيضاً حيث تؤثر الأطعمة المختلفة على الجسم والهرمونات.
فسلسلة الأحماض الدهنية المتوسطة الموجودة في جوز الهند قد تزيد من السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك مقارنةً بالأحماض الدهنية الطويلة السلسلة.
لكن ضع باعتبارك أنّ زيت جوز الهند غنيّ جداً بالسعرات الحرارية ويمكن أن يؤدي بسهولة إلى زيادة الوزن إذا تمّ تناولة بكميات كبيرة.
له تأثير مضاد للميكروبات
يشكل حمض اللوريك حوالي 50% من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند.
وعندما يهضم الجسم حمض اللوريك فإنه يفرز مادة تسمى المونولورين والتي تقتل مسببات الأمراض الضارة كالبكتيريا والفيروسات والفطريات.
هناك أيضاً استخدام لزيت جوز الهند كغسول للفم لأنه يحافظ على صحة الفم ويمنع الالتهابات.
يقلل من نوبات الصرع
ينصح العلماء هذه الفترة بالنظام الكيتوني الذي يحتوي على نسب منخفظة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون وذلك لعلاج الكثير من الاضطرابات.
وأشهر استخدام علاجي لهذا النظام هو علاج الصرع المقاوم للأدوية عند الأطفال.
يقلل النظام الغذائي بشكل كبير من معدل النوبات لدى الأطفال المصابين بالصرع.
ونظراً لأن سلسلة الأحماض الدهنية المتوسطة في جوز الهند يتم نقلها إلى الكبد وتحويلها إلى كيتونات.
فقد يستخدم أخصائيو التغذية نظاماً غذائياً يعتمد على زيت جوز الهند لتقليل نوبات الصرع.
يحمي البشرة والشعر
لزيت جوز الهند استخدامات عديدة لا علاقة لها بتناوله ويستخدمه الكثير من الناس لأغراض تجميلية لتحسين صحة ومظهر بشرتهم وشعرهم.
تشير الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يحسّن محتوى الرطوبة للبشرة الجافة ويقلل من أعراض الأكزيما.
كما يمكن أن يحمي الشعر من التلف، وتظهر الدراسات أنه يعمل كواقي شمسي ضعيف.
حيث يحجب حوالي 20% من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
ولذلك يمكن للناس تطبيق زيت جوز الهند على بشرتهم وشعرهم وأسنانهم وتشير الدراسات إلى أنه يعمل كمرطب للجلد.
لماذا يعتبر زيت جوز الهند العضوي الأفضل لحماية شعرك
غالباً ما يقال أنّ زيت جوز الهند هو أفضل زيت يمكن استخدامه على الشعر لتقليل فقدان البروتين والحفاظ عليه بمظهر صحيّ.
حيث تؤكد التجارب أنّ زيت جوز الهند العضوي هو أفضل أنواع الزيوت في منع فقدان البروتين عند وضعه على الشعر بعد الغسل أو قبله.
وأثبت فعاليته في علاج الشعر غير التالف والمبيض ومالعالج كيميائياً والمعرض للأشعة فوق البنفسجية.
ويعتقد أن التركيب الكيميائي لزيت جوز الهند وراء قدرته الفائقة على حماية الشعر. فبنيته الطويلة والمستقيمة يتم امتصاصها بسهولة أكبر في عمق جذر الشعرة.
وعند وضع الزيت على الشعر قبل الغسل فإنه يساهم في تقليل مقدار الضرر الذي يلحقه أثناء الغسيل وأثناء رطوبته.
والشعر يكون أكثر عرضة للتلف عندما يكون مبللاً وهذا بسبب التغييرات الهيكلية التي يحدثها امتصاص الماء.
فعندما تبلل شعرك تمتص القشرة المركزية السميكة الماء وتتضخم، فعندما تمتص قشرة الشعر الماء وتنتفخ يتم دفع القشور للخارخ ولذلك فإن الشعر المبلل أكثر سهولة للتلف.
يؤدي وضع الزيت على شعرك قبل غسله إلى تقليل كمية الماء التي يمتصها جذر الشعرة مما يجعله أقلّ عرضة للتلف.
يساعد زيت جوز الهند العضوي على نمو الشعر
يرغب الكثير من الناس في الحصول على شعر طويل وأملس ولامع.
ومع ذلك فإنّ التآكل والتلف اليومي لشعرك الناجم عن التصفيف والعناية الشخصية والطقس والملوثات يمكن أن يتلفه.
هذا يمكن أن يجعل نمو الشعر صعباً، يساعدك جوز الهند على نمو شعرك لفترة أطول لأنه يعمل على:
- ترطيب الشعر وتقليل التكسر.
- حماية الشعر من فقدان البروتين والتلف عند البلل.
- حماية الشعر من الأضرار البيئية كالرياح والشمس والدخان.
وللحصول على أقصى استفادة من زيت جوز الهند عليك أن تجعله جزءاً منتظماً من نظام الجمال الخاص بك.
قد يهمك أيضاً: القيمة الغذائية للتمر بأنواعه.. ولماذا لا يمكننا أن نتخلى عنه؟
كيفية تطبيق زيت جوز الهند العضوي على الشعر
على اعتبار أنّ زيت جوز الهند يحتاج وقتاً طويلاً لامتصاصه لذلك يفّضل وضع الزيت على الشعر في الليل. كما أنه يعمل بشكل أفضل مع الشعر الجاف.
- يجب تسخين زيت جوز الهند حتى يصبح سائلاً وفركه باليدين على أطراف الشعر.كما يجب أن يكون زيت جوز الهند دافئاً وليس ساخناً مما يسمح للجزيئات باختراق الشعر.
- ومن المهم محاولة تغطية الشعر بالكامل وزيادة الكمية في الأماكن التي يكون فيها الشعر أكثر جفافاً وتلفاً وتقليل الكمية في أماكن الشعرر الصحيّ.
- اترك زيت جوز الهند على الشعر لمدة نصف ساعة وإن كان الشعر جافاً يمكن تركه لمدة أطول.
- والاستخدام الليلي يجعل الفعالية أكبر ما عليك إلا تغطية شعرك بغطاء الدش ولفّه بمنشفة ساخنة. ويمكن استخدام الحرارة من مجفف الشعر لبضع دقائق لمساعدة الزيت على التغلغل في الشعر.
- إن كنت تستخدم زيت جوز الهند كماسك للشعر فعليك غسل الشعر جيّداً بعد العلاج.
- الأمر الذي يتطلب غسله لعدة مرات للحصول على أفضل النتائج.
- يمكن أيضاً تطبيق كمية قليلة من زيت جوز الهند على الشعر بعد الاستحمام كمرطب ولفكً تشابك الشعر، أو كمرطب يومي للشعر شديد الجفاف.
فوائد زيت جوز الهند لصحة الجلد
إنّ مجالات استخدام زيت جوز الهند واسعة جداً وأحد أهمها فوائده لصحة الجلد والبشرة.
يقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة
تحتوي الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند العضوي على خصائص مضادة للميكروبات وتساعد في الحماية من الكائنات الدقيقة الضارة.
وهذا الأمر مهم لصحة الجلد لأن العديد من أنواع الالتهابات الجلدية بما في ذلك حب الشباب والتهاب النسيج الخلوي والتهاب الجريبات التي تسببها البكتيريا أو الفطريات.
قد يؤدي تطبيق زيت جوز الهند مباشرةً على الجلد إلى منع نمو هذه الكائنات الحيّة الدقيقة.
ويرجع ذلك إلى محتواه من حمض اللوريك والذي يشّكل حوالي 50% من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند ويمكن أن يحارب الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
وبعد العديد من الدراسات المخبرية وجد أن حمض اللوريك هو الأكثر فعالية في منع نمو البكتيريا ومنع تطور حبّ الشباب الالتهابي.
بالإضافة إلى أهمية حمض الكابريك أيضاً في قتل سلالات البكتيريا وتثبيط نمو أنواع معينة من الفطريات.
قد يهمك أيضاً: زيت الحلبة وفوائده وآثاره الجانبية إلى جانب معلومات أخرى مفيدة
يقلل زيت جوز الهند من الالتهابات
يعدّ الالتهاب المزمن مكونّاً رئيسياً للعديد من أنواع الاضطرابات الجلدية المختلفة بما في ذلك الصدفية والتهاب الجلد التماسي والأكزيما.
ومن المثير للاهتمام أن زيت جوز الهند له خصائص مضادة للالتهابات كما أنه يخفف الالتهاب عن طريق مضادات الأكسدة فيه.
يساعد في علاج حب الشباب
بينما يعتقد البعض أنّ زيت جوز الهند يسدّ المسام، فإن الكثير من الدراسات أثبتت أنه يساعد في علاج حب الشباب,
وبما أن حب الشباب هو حالة التهابية، ومكونات زيت جوز الهند تساعد في تقليل الالتهابات بالتالي فإنه يساعد في علاج حب الشباب.
بالإضافة إلى الخصائص المضادة للبكتيربا للأحماض الدهنية متوسطة السلسلة فيه قد تساععلى تقليل حب الشباب.
أظهرت العديد من الدراسات أنّ حمض اللوريك الذي يمثّل حوالي نصف الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يقتل سلالة البكتيريا المرتبطة بحب الشباب.
قد يهمك أيضاً: بنادول كولد اند فلو مكوناته أنواعه ودواعي وموانع استخداماته
التعليقات مغلقة.