تتساءل الأمهات الجدد متى يأكل الرضيع في ظلّ تفاوت الآراء وكثرة المشورات من الأهل وكبار السن
سنتحدث في مقالنا عن الوقت المناسب للبدء بإدخال الأطعمة الصلبة للرضيع وماهي الأطعمة المناسبة.
هل الرضيع جاهز للأطعمة الصلبة؟
حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه مولودك الجديد. ويوصى بالرضاعة الطبيعية الحصرية للأشهر الستة الأولى بعد الولادة.
ولكن في عمر 4 أشهر إلى 6 أشهر، يكون معظم الأطفال مستعدين لبدء تناول الأطعمة الصلبة كمكمل للرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
خلال هذا الوقت، يتوقف الأطفال عادةً عن استخدام ألسنتهم لدفع الطعام من أفواههم والبدء في تطوير التنسيق لنقل الطعام الصلب من مقدمة الفم إلى الخلف من أجل البلع.
بالإضافة إلى العمر ، من العلامات الأخرى التي تدل على أن الرضيع مستعد لتناول الأطعمة الصلبة:
- عندما يستطيع أن يحمل رأسه في وضع مستقيم وثابت
- في حال تمكن من الجلوس مع الدعم
- إذا كان يبدي طفلك الرغبة في تناول الطعام بالانحناء للأمام وفتح فمه.
وهنا يمكنك البدء في استكمال النظام الغذائي السائل لطفلك.
ما هي الأطعمة الأولى للرضيع؟
استمري في إطعام طفلك حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي حتى 32 أوقية في اليوم. وبعد ذلك:
ابدأي بالأطعمة البسيطة
قدمي الأطعمة المكونة من عنصر واحد والتي لا تحتوي على سكر أو ملح.
انتظري ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من رد فعل، مثل الإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء. بعد إدخال الأطعمة المكونة من عنصر واحد ، يمكنك تقديمها معًا.
المغذيات مهمة
يعتبر الحديد والزنك من العناصر الغذائية المهمة في النصف الثاني من السنة الأولى لطفلك.
توجد هذه العناصر الغذائية في اللحوم المهروسة والحبوب المفردة المدعمة بالحديد.
أساسيات حبوب الأطفال
- اخلطي ملعقة كبيرة من حبوب الأطفال المدعمة بالحديد مع 4 ملاعق كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
- لا تقدميه من الزجاجة، بل ساعدي طفلك على الجلوس في وضع مستقيم وقدمي الحبوب بملعقة صغيرة مرة أو مرتين يوميًا بعد الرضاعة أو الرضاعة الطبيعية.
- ابدأي بتقديم ملعقة أو ملعقتين صغيرتين. بمجرد أن يبدأ طفلك في ابتلاع الحبوب السائلة، اخلطيها بكمية أقل من السائل وزيدي حجم الحصص تدريجياً.
- قدمي مجموعة متنوعة من الحبوب التي تحتوي على حبة واحدة مثل الأرز أو دقيق الشوفان أو الشعير.
- وتجنبي إطعام طفلك حبوب الأرز فقط بسبب احتمال التعرض للزرنيخ.
أضيفي الخضار والفواكه
قدمي تدريجيًا الخضروات والفواكه المهروسة المكونة من مكون واحد والتي لا تحتوي على سكر أو ملح.
انتظري من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد.
قدمي أطعمة مفرومة على شكل أصابع
في عمر 8 أشهر إلى 10 أشهر ، يمكن لمعظم الرضع التعامل مع أجزاء صغيرة من الأطعمة المقطعة جيدًا ، مثل الفواكه اللينة والخضروات والمعكرونة والجبن واللحوم المطبوخة جيدًا ومقرمشات الأطفال والحبوب الجافة.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع العصفر وفوائده للصحة النفسية والجسدية.
ماذا لو رفض طفلي إطعامه الأول؟
غالبًا ما يرفض الأطفال حصصهم الأولى من الأطعمة المهروسة لأن المذاق والملمس جديدان.
إذا رفض طفلك الرضاعة، فلا تجبره على ذلك. حاول مرة أخرى في غضون أسبوع.
إذا استمرت المشكلة، فتحدث إلى طبيب الأطفال للتأكد من أن المقاومة ليست علامة على وجود مشكلة.
الحساسية الغذائية
يوصى بإعطاء طفلك الأطعمة التي يحتمل أن تكون مسببة للحساسية عند تقديم أطعمة تكميلية أخرى. تشمل الأطعمة التي يُحتمل أن تكون مسببة للحساسية ما يلي:
- الفول السوداني والجوز.
- بيضة.
- منتجات حليب البقر.
- قمح.
- محار القشريات.
- سمكة.
- الصويا.
لا يوجد دليل على أن تأخير إدخال هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في منع الحساسية الغذائية.
في الواقع ، قد يقلل الإدخال المبكر للأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني من خطر إصابة طفلك بحساسية الطعام تجاه الفول السوداني.
ما هي الممنوعات للرضيع
بعض الأطعمة غير مناسبة للأطفال. ضع في اعتبارك هذه الإرشادات:
لا تقدم حليب البقر أو العسل قبل السنة
لا يلبي حليب البقر الاحتياجات الغذائية للرضيع فهو ليس مصدرًا جيدًا للحديد.
بل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنقص الحديد.
كما قد يحتوي العسل على جراثيم يمكن أن تسبب مرضًا خطيرًا يعرف باسم تسمم الرضع.
لا تقدمي الأطعمة التي يمكن أن تسبب اختناق طفلك
مع تقدم طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ، لا تقدمي النقانق أو قطع اللحم أو الجبن أو العنب أو الخضار النيئة أو قطع الفاكهة ، ما لم يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة.
ولا تقدمي الأطعمة الصلبة ، مثل البذور والمكسرات والفشار والحلوى الصلبة التي لا يمكن تغييرها لجعلها خيارات آمنة.
تشمل الأطعمة الأخرى عالية الخطورة زبدة الفول السوداني وأعشاب من الفصيلة الخبازية. لإدخال المكسرات ومنع الاختناق ، انشر زبدة الفول السوداني في طبقة رقيقة أو اهرس زبدة الفول السوداني أو الفول السوداني مع الفواكه أو الخضار.
كيف يجب أن أعرض طفلي على الأطعمة؟
دع طفلك يجرب طعامًا واحدًا في المرة الأولى. يساعدك هذا في معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من أي مشاكل مع هذا الطعام ، مثل الحساسية تجاه الطعام.
انتظر من 3 إلى 5 أيام بين كل طعام جديد. قبل أن تعرف ذلك، سيكون طفلك في طريقه لتناول الطعام والاستمتاع بالكثير من الأطعمة الجديدة.
أدخل الأطعمة التي يحتمل أن تكون مسببة للحساسية عند تقديم أطعمة أخرى.
كيف أحضر طعام الرضيع؟
في البداية، يسهل على طفلك تناول الأطعمة المهروسة أو المهروسة أو المصفرة والناعمة الملمس. قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف طفلك مع قوام الطعام الجديد. قد يسعل طفلك أو يتقيأ أو يبصق. مع تطور المهارات الشفوية لطفلك ، يمكن تقديم أطعمة أكثر سمكًا وتكتلاً.
تعتبر بعض الأطعمة من مخاطر الاختناق المحتملة ، لذلك من المهم إطعام طفلك الأطعمة ذات الملمس المناسب.
للمساعدة في منع الاختناق ، قم بإعداد الأطعمة التي يمكن تذويبها بسهولة باللعاب ولا تتطلب مضغًا. أطعمي أجزاء صغيرة وشجعي طفلك على تناول الطعام ببطء. راقب طفلك دائمًا أثناء تناول الطعام.
فيما يلي بعض النصائح لإعداد الأطعمة:
- امزج الحبوب والحبوب المطبوخة المهروسة مع حليب الأم أو الحليب الاصطناعي أو الماء لجعلها سلسة وسهلة البلع لطفلك.
- اهرسي أو هرس الخضار والفواكه والأطعمة الأخرى حتى تصبح ناعمة.
- عادة ما تحتاج الفواكه والخضروات الصلبة ، مثل التفاح والجزر ، إلى طهيها حتى يمكن هرسها أو هرسها بسهولة.
- قم بطهي الطعام حتى يصبح طريًا بدرجة كافية لهرسه بالشوكة بسهولة.
- قم بإزالة جميع الدهون والجلد والعظام من الدواجن واللحوم والأسماك قبل الطهي.
- أزل البذور والحُفر الصلبة من الفاكهة ، ثم قطّع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
- قطع الطعام الطري إلى قطع صغيرة أو شرائح رفيعة.
- قطع الأطعمة الكروية الصغيرة مثل العنب والكرز والتوت والطماطم إلى قطع صغيرة.
- قم بطهي حبات الحبوب الكاملة من القمح والشعير والأرز والحبوب الأخرى وطحنها جيدًا أو اهرسه.
وفي الختام فإن سؤال متى يأكل الرضيع تعتمد إجابنه على مدى جاهزيته وقابلية جسمة لتناول الطعام وتجربة النكهات المختلفة للمرة الأولى.
قد يهمك أيضاً: متى يجلس الرضيع بأمان بمفرده ودون مساعدة
التعليقات مغلقة.