تجربتي مع العصفر قد تكون مفيدة للكثيرين، فهو أحد أشهر التوابل العالمية ويعرف بالزعفران الكاذب ويستخدم العصفر في طهي اللحوم والدجاج والأسماك والأزر لنكهه مميزة شهية.
إلا أن ما يجهله الكثير ومن بينهم أنا شخصياً الفوائد الصحية والنفسية الهائلة التي يتمتع بها العصفر خاصة حال استخدامه كمشروب شاي عشبي و نقعه في الماء الساخن وتناوله محلى بالعسل.
لنتعرف في مقالنا على فوائد العصفر وأهميته وكيف يمكن استخدامه.
طريقة استخدام العصفر
العصفر نبات موطنه الأصلي الشرق الأوسط يستخدم زيت بذوره لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري ومعالجة أثار الجروح والحبوب.
كما يستخدم العصفر لعمل مشروب شاي عشبي عبر نقعه في الماء الساخن وتحليته ثم تركه لـ15 دقيقة وشربه مرتين يومياً صباحاً ومساءً.
ويفضل قبل النوم بساعتين للحصول على أقصى استفاد؛ كما يمكن استخدام العصفر عبر الطرق التالية:
- استخدام العصفر على شكل حبوب يساعد على خفض الكوليسترول الضار من الجسم.
- للتخلص من الانتفاخ والغثيان والقيء لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد C يستخدم خليط من العصفر، بذور اليقطين، بذور لسان الجمل، زهر العسل الياباني.
- تساعد أحماض لينوليك الموجودة في زيت العصفر لخفض الكوليسترول ومنع تصلب الشرايين، وتجلط الدم وتنشيط القلب.
- لخفض ضغط الدم ينصح بتناول زيت العصفر عن طريق الفم لمدة تتراوح بين ٦-٨ اسابيع.
- للتخلص من جفاف الجلد، ينصح بتناول زيت العصفر لمدة شهرين كاملين لما يحتويه من فيتامين E وحمض اللينوليك، اللذان يلعبان دوراً كبيراً في اضافة مزيداً من الحيوية والنظارة للبشرة.
فوائد نبات العصفر
ومن خلال تجربتي مع العصفر للخوف فقد اتضح الكثير من الفوائد التي تنتج عن تناول العصفر أو نتيجة إضافته للطعام، لذا سنوضح لكم بعض من الفوائد الكثيرة لنبات العصفر فيما يلي:
- يستخدم كعلاج في حالات الكحة المصاحبة للبلغم، حيث يعمل نبات العصفر على طرد البلغم الذي يعد نتيجة طبيعية لحدوث التهاب في منطقة الصدر.
- يمكن استخدامه عن طريق غرغرة الفم في علاج الالتهابات التي تصيب اللوز والحلق.
- ينصح به لمن يعانون من قصور في وظائف الكبد.
- يلعب دوراً كبيراً في التخلص من الآلام الناتجة عن العظام والمفاصل.
- يساعد الجسم على الهضم بشكل منتظم.
- يعتبر نبات العصفر من الملينات الطبيعية للمعدة.
- يستخدم كمدر طبيعي للبول.
- يعالج المرضى الذين يعانون من الإمساك.
- يمكن استخلاص زيت العصفر من النبات، واستخدامه لتهدئة الأعصاب وللحصول على السكينة النفسية من خلال التدليك بزيت العصفر للجسم.
- يستخدم في إعداد الطعام.
- يلعب دور في الوقاية من الشيخوخة، فهو يساعد في الحد من التجاعيد.
- له دور في الوقاية من مرض السكري.
- يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في البطن.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع كريم اكرتين.
وصفات نبات العصفر لتخلص من الخوف
يعتبر العصفر من النباتات التي لها العديد من الفوائد، وذلك تبين من خلال تجربتي مع العصفر للخوف.
لذا سنقدم لكم بعض من الوصفات السهلة التي تمكنكم من التخلص من الخوف والتوتر، وهي كالتالي:
- ربع كيلو من سكر النبات المطحون مسبقاً حتى يصبح ناعم، كمية لا تقل عن خمسين جرام من العصفر بعد طحنه بطريقة جيدة، ومن ثم يتم الخلط الجيد بينهم، وحفظهم في وعاء جاف، ويتم تحضير الوصفة من خلال إضافة معلقة من الخليط إلى كوب من الماء الساخن ثم تركه لمدة عشر دقائق بعد أن يتم تغطيته، وننصح بتناول هذه الوصفة بشكل يومي لمدة لا تقل عن أسبوعين، وستجد نفسك تنعم بنوم هادئ لا يعكره القلق والخوف.
- معلقة من نبات العصفر الذي تم طحنه جيداً مع معلقة من البابونج المطحون ومعلقة من عسل النحل ثم إضافة كوب من الماء الساخن مع التقليب، ويتم تغطيته وتركه لمدة عشر دقائق، كما ننصح بتناول الوصفة بشكل يومي للحصول على نتائج باهرة.
- الوصفة الثالثة هي وصفة من السنة النبوية، حيث يتم تحضيرها من خلال إضافة كوب من ماء زمزم على لترين ماء عادي مع معلقة كبيرة من العصفر، وتترك لمدة أربعة وعشرون ساعة، ثم تصبح جاهزة لتناول.
وفي الوصفتين السابقتين الأولى والثانية، ننصح بتناول الوصفة قبل النوم بساعة، ويمكنك تناوله على مدار اليوم ولكن أفضل وقت للحصول على أعلى النتائج هو وقت قبل النوم.
تجربتي مع العصفر للخوف عند الأطفال
عند توضيح تجربتي مع العصفر للخوف عند الأطفال نوضح أن العصفر يعرف بالقرطم وهو أحد النباتات التي خلقها الله على الأرض وفيها علاج للخوف والقلق والاكتئاب.
وذلك لأنه يحتوي على أوراق مدببة تشبه الأسنان ونورات صفراء وحمراء تنمو فوق الأغصان.
كما أنه ينتمي إلى عائلة المشاهير الكبار فبالإضافة إلى أنه يجلب لك العديد من الفوائد، فإنه يمكن أيضًا أن يجعل الطعام يبدو أصفر.
يحتوي نبات القرطم على مادة التربتوفان التي تساعد على إفراز هرمون السيروتونين هرمون السعادة.
كما أنه يحتوي على العديد من العناصر المفيدة لصحة الإنسان بما في ذلك النحاس والمغنيسيوم والفيتامينات وحمض الفوليك والزنك والأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والماء.
تنتج عشبة القرطم العديد من المواد، مثل الزيت المستخدم في الطبخ والسلطات والبتلات التي تحتوي على صبغة الكادامين المستخدمة كملون غذائي طبيعي وتستخدم لصبغ الملابس والقمامة المستخرجة من عصير بذور الحشائش.
وتحتوي على البروتين والألياف والمياه الكربونية اللازمة لطاقة جسم الإنسان كما أنها مرتبطة بصناعة الصابون، ويعد زيت القرطم جزء من صناعة الزيوت.
فوائد العصفر للخوف والقلق
للعصفر العديد من الفوائد، فهو من أهم الأعشاب للتخفيف من الاكتئاب والقلق.
يحتوي على حمض اللينولينيك وحمض اللينوليك بالإضافة إلى المواد الكيميائية التي تقلل التوتر والقلق والاكتئاب.
عندما يرتفع مستوى الهرمونات في الجسم يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال التوازن الذي يمكن أن يؤدي إلى القلق والأرق واضطراب الوسواس القهري والاكتئاب.
لذلك يمكن أن ينظم القرطم هذه الهرمونات، وبالتالي يحد من حدوث هذا الخلل.
أهم ما يميز العصفر أنه عشب طبيعي لذا يمكن استخدامه بأمان في الأطفال دون قلق.
فوائد العصفر للجسم عامة
- يحافظ العصفر بشكل فعال على صحة القلب ويحميه من السكتات الدماغية لأنه يساعد على توسيع الشرايين.
- يمكن أن يخفض العصفر الكوليسترول الضار في الدم.
- يعزز العصفر بشكل فعال ويحفز وظائف الكبد.
- يساعد العصفر في القضاء على التهابات اللثة ومشاكل الأسنان ويمكن أن يجعل الفم ينبعث منه رائحة طيبة.
- يستخدم العصفر لعلاج الصدفية والبهاق.
- العصفر فعال جدا لالتهاب الحلق.
- يستخدم العصفر لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم.
- يساعد العصفر على تنظيم عملية الهضم.
- يمنع القرطم تجاعيد الوجه.
- يقلل العصفر من نسبة تراكم الدهون في البطن.
- تدليك الجسم بزيت العصفر يمكن أن يهدئ ويريح الأعصاب.
- يمكن أن يقتل البكتيريا الحمضية التي تسبب تسوس الأسنان لذلك يمكن استخدامه كغسول للفم.
تطبيقات للعصفر
التجربة الأولى: العصفر مع السكر
فتاة شابة تحدثت عن تجربتها في تناول العصفر والسكر لمقاومة الخوف. فقالت: أشعر دائمًا بالخوف المبالغ فيه من دون سبب. اقترح صديق لي أن أضيف السكر لأكل القرطم. عندما كنت خائفة جدًا أعطاني العصفر اقتراحًا وتأثيرًا جيدًا. لقد أعددت نبات القرطم على النحو التالي:
- 50 جرام من القرطم المسحوق.
- 250 جرام من السكر الناعم.
كيف تستعمل
- اخلطي مسحوق القرطم والسكر في كوب من الماء الدافئ.
- ثم اشرب نصف كوب من هذا الخليط قبل الذهاب للنوم.
- من أجل الحصول على نتائج فعالة ومضمونة، يجب أن تستمر في تناول القرطم لمدة 10 أيام.
التجربة الثانية: القرطم والبابونج
نقلاً عن أحد الرجال: اقترح صديق لي أن آكل القرطم لمقاومة الشعور بالخوف والخوف الذي أشعر به كل يوم،
وبعد فترة من المثابرة والاستمرار في الأكل، أشعر حقاً بعصفر مختلف. تجربة الخوف من القرطم يمكنك الاستعداد على النحو التالي:
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق القرطم.
- ملعقة كبيرة عسل نقي.
- ملعقتان كبيرتان من البابونج.
كيف تستعد
- أضف المكونات المذكورة أعلاه إلى كوب من الماء الدافئ وتناولها كل يوم.
- هذه الوصفة يمكن أن تقضي على الخوف وأعراض الاكتئاب.
التجربة الثالثة: العصفر مع السكر لعلاج رهاب الأطفال
نقلاً عن تجربة إحدى الأمهات أن طفلها يشعر بالخوف لأسباب عديدة. مما دفعها إلى البحث في الإنترنت عن علاج لمكافحة خوف طفلها.
وجدت أن استخدام العصفر علاج فعال وموثوق. للشعور بالأمان وبدون آثار جانبية يمكنك تحضيره باتباع الخطوات التالية:
- 50 جرام من العصفر.
- ربع كيلو سكر نبات.
- كاس من الماء.
طريقة التحضير
- يطحن العصفر حتى يصبح ناعماً جداً ، ثم نطحن سكر النبات أيضاً.
- ثم نضع المكونات في كوب من الماء الدافئ ونخلطهم جيداً.
- يمكن إضافة العسل إلى هذه الوصفة.
- يجب أن تستمر في تناول هذه الوصفة لمدة 10 أيام متتالية على الأقل.
أضرار العصفر
لنبات العصفر العديد من الفوائد التي تم الكشف عنها من خلال التجارب.
ولكن يوجد بعض الأضرار التي قد تحدث لبعض الحالات، لذا سنوضح لكم الأضرار التي قد تنجم عن استخدام العصفر فيما يلي:
- قد ينتج عن استخدم العصفر حدوث بعض من الانقباضات داخل الرحم، لذا لا ينصح استخدامه في حالة المرأة الحامل لأنه قد يسبب في إجهاض الجنين.
- كما تنصح النساء في مرحلة الرضاعة بعدم تناول العصفر، لأنه لا يوجد ما يثبت أنه آمن في مرحلة الرضاعة.
- في حالة النساء التي تعاني من مشكلة نزيف، ينصح بالابتعاد عن استخدام العصفر، وذلك لأنه يعمل على تبطئة تخثر الدم، وبالتالي قد ينجم عنه مشاكل خطيرة في حالة النزيف.
- ينصح بعدم استخدامه في الفترة التي يقوم فيها بعض الأشخاص بإجراء العمليات، لما له أثر في زيادة النزيف، لذا على الشخص الذي يجري له عملية بعدم تناول العصفر مدة لا تقل عن أسبوعين.
وفي الختام ومن خلال تجربتي مع العصفر أنصحم باستخدامه في الكثير من نواحي الحياة والحالات الصحية والنفسية.
لأنه كنز غني بالمواد المغذية والمفيدة والتي تساهم في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.
قد يهمك أيضاً: تجربتي مع شريحة منع الحمل كيف تعمل وما آثارها؟
التعليقات مغلقة.