تعتبر مهارات التركيز واحدة من أهم ما يسعى الأهل لتنميته عند أطفالهم، إذ توجد هناك مجموعة من الأنشطة لزيادة التركيز عند الأطفال، وتحسين انتباههم ولاسيما أولئك المصابون بفرط الحركة. إضافةً إلى مجموعة من النصائح التي من شأنها مساعدتك وطفلك على تقديم نتائج أفضل وأكثر جدوى، وهو ما ستتعرف عليه من خلال قراءتك لهذا المقال.
أنشطة لزيادة التركيز عند الأطفال
أنشطة البناء لتحسين التركيز
وهي واحدة من الأنشطة المعروفة والشائعة لزيادة الانتباه والتركيز لدى الأطفال، حيث يمكن التحكم بهذا النشاط بما يتناسب مع حاجات الأولاد ومرحلتهم العمرية.
إذ من الممكن استخدام أوراق اللعب أو القوالب ذات الأشكال الملونة لمن هم أصغر سنًا. كما يمكن إشراك مجموعة من الأطفال لتنفيذ مشروع لناطحة سحاب مصنوعة من أقلام التحديد والغراء والطلاء.
ألعاب الذاكرة
من الممكن استخدام العديد من ألعاب الذاكرة كتلك التي تعتمد على الأشكال ثلاثية الأبعاد، أو البطاقات التي تحمل صورًا معينة. إذ تعمل مثل هذه الألعاب بشكل رائع على تقوية ذاكرة الطفل والزيادة من تركيزه.
وكذلك هناك عدد لا يحصى من ألعاب الذاكرة المجانية على الإنترنت، والتي تعمل على زيادة المحفزات البصرية والسمعية.
ألعاب الألغاز لتحسين التركيز
تعتبر ألعاب الألغاز من الطرق الرائدة في تنمية قدرات الطفل الحركية، ودفعه إلى التفكير بطريقة منطقية لحل القضايا التي تعترضه.
فضلًا عن كونها محفز رائع للذاكرة وتحسين التركيز والانتباه، كما أنّها تساعد على بناء عضلة الدماغ. وهناك مجموعة من الألعاب المناسبة للأطفال في هذه المرحلة.
قد يهمك: أسباب النهجان عند الأطفال
الأنشطة المقيدة بوقت
غالبية الأطفال ينجذبون بشدة نحو هذه الألعاب، لأنها تتيح لهم التنافس مع الوقت، لتحقيق الفوز قبل نهاية المدة المحددة.
ومن الأمثلة على ذلك القيام بمنح الطفل ورقة وقلم، واختيار كلمة ما من مجموعة كلمات موضوعة في سلة. ليقوم الطفل بكتابة أكبر عدد من المرادفات لها قبل نهاية المدة التي تم تحديها عبر ساعة رملية أو مؤقت ما.
أنشطة الطبخ
وهي واحدة من أنشطة زيادة التركيز عند الأطفال، كما أنّها تعتبر من الأنشطة الجذابة لدى الأطفال. ويتم العمل بها بما يتناسب مع قدرات الأطفال وأعمارهم، حيث يمكن القيام بتوزيع الطلاب إلى مجموعات صغيرة، ويتم إعطاء كل مجموعة وصفة ما للعمل عليها.
إذ ينغمسون في العمل والتزيين وإظهار إبداعاتهم، عبر تسليمه أدوات متعددة للمزج وتقدير الكميات، في حين يمكن تكليف الأطفال الأصغر سنًا بعمليات تزيين الطعام فقط.
أنشطة أوقات الاستراحة
يمكن للطفل في هذه الفترة الاسترخاء والراحة بالطريقة التي يفضلها، وذلك من خلال تخصيص مكان هادئ في الفصل لأخذ قيلولة، أو تناول وجبات خفيفة ومغذية.
وتساعد فترات الاستراحة على تعزيز التركيز وإنعاش العقل، إذ أنّ نوم طفلك بعد الظهر لمدة 20 دقيقة ستكون كافية لزيادة معدلات النشاط والانتباه لديه.
لعبة النقود
وهي واحدة من الألعاب السريعة والممتعة، والتي لا تتطلب الكثير من الأدوات، فكل ما تحتاجه هو مجموعة من فئات العملة النقدية وواحدة من الورق المقوى، وساعة مؤقت سواء من هاتفك الذكي أو ساعة رملية أو غير ذلك.
قم بترتيب مجموعة من العملات النقدية وفق تسلسل معين، واطلب من طفلك التركيز على هذه العملات.
ومن ثم قم بتغطيتها بالورقة المقواة. اعطِ طفلك الآن مجموعة من العملات النقدية الأخرى و اطلب إيجاد القطع المطلوبة وترتيبها وفق التسلسل ذاته مع استخدام المؤقت المذكور.
تأكد من كون النمط صحيحًا مع تحديد الوقت الذي لزم لإنجازه، وإن أخطأ فيه اطلب منه معاودة المحاولة حتى يستطيع النجاح، ثم كافئه بطريقة ما على إنجازه.
الاسترخاء والأنشطة التصورية لتحسين التركيز
الكثير من أطفالنا يعانون بشكل جدي من فرط الحركة وقلة الانتباه، الأمر الذي يقلق الوالدين بطبيعة الحال. وفي هذه الحالات من المفيد القيام ببعض عمليات التنفس العميق، وتدريب الطفل على ممارسة نشاطات معينة عقليًا، كأن يتخيل لعبه في ملعب الغولف.
أو تعامله مع بعض مضايقات أصدقائه أو تصور مدى انتباهه في الفصل، حيث أثبتت الأبحاث أنّ مثل هذه النشاطات قادرة على تحويل الخيال إلى حقيقة، وتحسين مهارات طفلك في الواقع.
تكامل العقل والجسم
قد يبدو هذا التمرين صعبًا في حقيقة الأمر، إلا أنه لا يمكنك توقع مدى الفائدة التي سيجنيها طفلك عبر تقوية الروابط العصبية لديه بين الدماغ والجسم.
إذ يتم تنفيذ هذا النشاط عبر قيام طفلك بالجلوس على كرسي ما دون حراك، وتسجيل أطول مدة يستطيع فيها البقاء على هذه الحالة دون حراك.
الكلمات المتقاطعة وألغاز الصور لتحسين الذاكرة
لعبة الكلمات المتقاطعة تعمل على زيادة قدرات طفلك في تعقب تسلسل الكلمات و البحث عنها. كما أنّ ألغاز الصور تحسن من الذاكرة والانتباه لدى طفلك، عبر قيامه بالبحث عن الأشياء المخفية في الصورة.
أو تلك التي تتطلب إيجاد الفرق بين الصورتين، وتعتبر هذه الأنشطة ذات نتائج رائعة على الأطفال المصابين بنقص الانتباه وفرط الحركة.
ألعاب الرقص
وهي تعد كذلك من أنشطة زيادة التركيز عند الأطفالن ومن الممكن اللعب بهذه الألعاب عبر منصات Xbox و Wii وغيرها، بحيث تقوم بشراء الحصيرة التي تتوافق والنظام الموجود لديك.
وذلك بما يتناسب مع عمر طفلك، حيث تعمل هذه الألعاب على تحسين مهارات المعالجة والتخطيط لديه، فضلًا عن كونها طريقة رائعة لتعليم التكامل الحركي وتمارين الأيروبيك.
ألعاب القصة
وهي تعتبر من أمتع الألعاب لدى الأطفال، والتي يتم من خلالها قراءة فقرة أو اثنتين من قصة قصيرة للطفل، ومن ثم الطلب منه تخمين ما ممكن أن تؤول إليه الأحداث.
كما يمكنك إضافة رأيك فيما قد يحدث، والاستمرار على هذا المنوال على مدار القصة، حيث سيعمل ذلك على بناء الذاكرة وتطوير المنطق لدى طفلك.
ألعاب المتاهة لزيادة التركيز
ألعاب المتاهة رائعة من حيث تطوير التكامل البصري الحركي وتحسين سرعة المعالجة لدى الطفل، وتعتبر من أنشطة زيادة التركيز عند الأطفال، حيث يتم اختيار ألعاب المتاهة هذه عبر الانترنت بما يتناسب مع عمره.
إذ تتيح لك العديد من المنصات الحصول على مثل هذه الألعاب، ومن المهم أيضًا تشجيع الطفل أثناء اللعب، والثناء على إنجازاته وتحسن لعبه.
مضرب الكرة لتحسين التركيز
وهو واحد من الألعاب الشائعة عند الأطفال، والتي يستخدم فيها مضرب خشبي ربطت به كرة مطاطية عبر شريط مطاطي.
إذ يمكن صنع هذه اللعبة يدويًا أو الحصول عليها من متجر الألعاب. ويقوم الطفل فيها بضرب الكرة باتجاه الأسفل كي يسهل عليه إتقان اللعبة.
ومن ثم بعد ذلك يمكن تحديه على القيام بذلك عبر الاتجاهات المختلفة ولأطول وقت ممكن.
ألعاب التفكير
وهي تعتبر فعالة لبناء التركيز والذاكرة، فضلًا عن كونها أكثر متعة ممن سواها، ومن المهم هنا استخدام الألعاب والأنشطة العادية.
وتجنب الأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر قدر الإمكان، حيث أظهرت الدراسات كونها تضعف الذاكرة وتقلل من دقة الانتباه.
نسخ الصور لزيادة التركيز
ويتم ذلك من خلال إعطاء الطفل دفتر تلوين وورقة بيضاء، حيث يقوم بالعمل على نسخ الصورة الموجودة أمامه، مع إعطائه فترة من الراحة من وقت لآخر، وهز أذرعه للتخلص من الطاقة والتوتر.
ومن ثم يتم تدريجيًا زيادة فترات التركيز وتقليل فترات الراحة.
لعبة الحفلات لزيادة التركيز
ويتم في هذه اللعبة اختيار مجموعة من الأدوات المنزلية كفنجان و كوب شاي ومشبك شعر و ملعقة إلى ما يصل ل 20 قطعة، ثم ترتيبها على صينية وتغطيتها بعد السماح لطفلك بالتركيز فيها لمدة 30 ثانية.
حيث يمكنك بعدها إزالة إحداها ومن ثم كشف الغطاء ليقوم الطفل بحزر الغرض المفقود، أو يمكنك أن تطلب منه تعداد الأغراض الموجودة على الصينية.
لعبة الذهاب إلى السوبر ماركت
وهي إحدى الألعاب المسلية التي تحتاج إلى مجموعة من الأطفال يجلسون حول طاولة ما، ليقوم أحدهم بالقول “ذهبت إلى السوبر ماركت واشتريت…” بحيث يكون ما اشتراه يبدأ بحرف “أ”.
ثم يقوم الطفل الثاني بإعادة الكرّة واقتراح غرض آخر يبدأ بحرف “ب” مع ذكره لما اشتراه من سبقه، وهكذا تنتقل العملية بين الأطفال وفق تسلسل الأحرف الأبجدية.
لعبة العد التنازلي لتحسين التركيز
وهي من الألعاب التي تعزز مهارات التركيز، وتجبر الطفل على إشراك عقله في اللعبة، حيث يجري إعطاء رقم ما للطفل وليكن 175، ثم يطلب منه العد التنازلي بفارق أربعة أعداد أو أكثر.
دوائر التلوين
حيث يتم رسم مجموعة من الدوائر وفق أحجام مختلفة، ويطلب من الطفل تلوينها دون أن يخرج عن الخطوط المرسومة، مما ينمي قدرته على التركيز والثبات. كما ويمكن فيما بعد اختيار أشكال أكبر وأكثر تعقيدًا.
ممارسة الرياضة لتحسين التذكير
إذ تشير الدراسات أنّ مشي الطفل إلى مدرسته صباحًا يزيد من تركيزه على مدار اليوم، كما أنّ ممارسة التمارين الرياضية مفيد جدًا في هذا الإطار.
لذلك من المناسب السماح لطفلك باللعب والجري مع أصدقائه بين الواجبات المنزلية لمدة 15 دقيقة.
تشجيع الحركة
عليك أن تقرأ حركات الجسد لدى طفلك، فإنّ اضطراب الطفل أثناء قيامه بأمر ما دليل على شعوره بالضيق.
لذا من الجيد أن تسمح له بالحركة لدقائق محددة لتخفيف الطاقة الكامنة داخله، ومن ثم يمكنه العودة إلى ما كان يقوم به بنشاط أكبر.
اقرأ أيضًا: فوائد اللوز الأحمر للجسم وخاصة للحوامل والأطفال
تدريبهم على التنفس من البطن
حيث يعتبر القلق أحد أهم أسباب تشتت الانتباه وضعف التركيز، ولاسيما عند قيام طفلك بالمهام الصعبة.
لذلك فإنّ تهدئته وتسهيل المهام عليه سيساعده في تخطي ذلك، كما أنّ ممارسة تمارين التنفس من البطن سيعمل على إبطاء معدل ضربات القلب وتصفية الذهن، الأمر الذي سيؤثر بدوره على تركيزه وانتباهه.
نصائح هامة لزيادة قدرة طفلك على التركيز
وفر بيئة خالية من الإلهاء
يختلف نوع البيئة التي تتناسب مع تركيز الطفل من أحدهم للآخر، حيث ينسجم البعض مع البيئات الهادئة في حين يفضل آخرون الأوساط الأكثر صخبًا.
ولكن وإذا أردنا التكلم في العموم، تفيد الموسيقى الهادئة و الأضواء الناعمة في زيادة تركيز طفلك وضبط حالته المزاجية، ومن المفيد كذلك إبعاد جميع الأدوات التي قد تشتت تركيزه كالهواتف المحمولة وأجهزة التلفاز.
تناول الخضراوات والأطعمة الصحية لتحسين التركيز
إنّ العقل السليم في الجسم السليم، حيث تساعد الأطعمة الصحية على زيادة مستويات التركيز لدى طفلك وتحسين قدراته العقلية.
كما هو الحال بالنسبة للأطعمة الغنية بالبروتينات كالبيض واللحوم الخالية من الدهون، وكذلك هو الأمر بالنسبة لتناول الخبز المحمص والفاصولياء والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
في حين تؤدي الوجبات السريعة والكافيين ومشروبات الطاقة إلى الإضرار بطفلك وتدني مستويات الانتباه لديه على المدى الطويل.
ومن المهم التخلص من السكر في وجبات الإفطار، وحاول اعتماد زيت السمك والاوميغا 3 بشكل منتظم لما لها من فائدة في تحسين التعلم والتركيز.
كما أنّ للماء تأثير واضح على التركيز، لذلك فإنّ شرب كميات كافية منه مهم جدًا لصحة الدماغ وعمله.
اتباع روتين صحي
فمن المهم المحافظة على جدول زمني للطفل بغض النظر عن تفاوت المرونة فيه من طفل لآخر. حيث يساعد ذلك على برمجة دماغ الطفل وفق نظام معين وإدارة الوقت لديه.
الأمر الذي سيزيد في طبيعة الحال من تركيزه وانتباهه في كل مرحلة من نظامه اليومي.
تقسيم المهام الكبيرة إلى أخرى أصغر لتحسين التركيز
إذ أنّ شعور الطفل بالإنجاز سوف يحفزه على الاستمرار بغض النظر عن مدى كون المهمة صغيرة. لذا فإنّ تقسيم المهام الكبيرة إلى مجموعات أصغر سيزيد من انتباه طفلك وتركيزه.
وينطبق ذلك على الأمور كلها سواء الدراسية منها أو المنزلية أو الحياتية بشكل عام.
قد يهمك أيضاً: أسباب ظهور حبوب في اليدين والرجلين عند الأطفال وكيفية علاج كل نوع
فهم طريقة الطفل في التعلم
ويعتمد ذلك على الفئة العمرية لطفلك، والطريقة التي يتبعها في معالجة المعلومات، سواءً كانت بصرية، سمعية، أو حركية. ومن المهم هنا التنويه إلى مجموعة من النقاط من بينها:
- هناك مجموعة من الأطفال التي يطلق عليهم بالمرئيين. إذ تزداد قدرة الطفل على التركيز عندما يتمكن من قراءة المعلومة وكتابتها، حيث يعتبر العامل البصري مهمًا جدًا بالنسبة لهم.
- إنّ كتابة الأحرف أو الكلمات على بطاقات صغيرة وعرضها على الطفل، يعطي نتائج سريعة فيما يتعلق بسرعة فهمه وتعلمه لها.
- يزداد تركيز الأطفال بشكل أكبر عند اعتمادهم على الصور المرسومة. كما يجد البعض منهم في رسمه للمعلومات طريقة أفضل لتذكرها وتثبيتها.
- من المثير للانتباه أنّ قيام الطفل ببعض الخربشات على الورقة يعطيه مهلة للتفكر والتذكر، حيث يستطيعون فيما بعد استرجاع معلوماتهم بطريقة أسهل.
- يعتمد بعض الأطفال على الأسلوب السماعي لتركيز معلوماتهم. حيث يفضلون مثلًا قراءة المعلومات بصوت عالٍ أو سماعها من طرف آخر، مما يجعل الكتب الصوتية واحدة من الخيارات الرائعة لهم.
- يجد البعض الآخر من الأطفال في التطبيقات العملية أسلوب أنجح لتثبيت المعلومات و إيصالها بشكل أسهل، إذ يعتمدون على اللمس والشعور لزيادة تركيزهم.
قم بتجهيز طفلك مسبقًا للمهمة التالية
قد ينغمس طفلك في النشاط الذي يقوم به، ويدفعه الاستمتاع إلى الانخراط به دونما انتباه إلى الوقت.
لذلك لا بأس من تذكيره بالواجبات القادمة المترتبة عليه مع تركه لبضع دقائق لإكمال ما كان فيه.
ضع أهدافًا زمنية بما يتناسب مع شخصية طفلك لزيادة التركيز
فإنّ تحديد مهلة معينة لأداء طفلك لمهمة ما قد يجعله أكثر تركيزًا ومسؤولية في عمله.
في حين يشكل ذلك ردة فعل عكسية على الأطفال الآخرين الذين قد يشعرون بشيء من الضغط النفسي والقلق، الأمر الذي يفقدهم القدرة على التركيز.
اعتمد نظام المكافأة
ومفهوم المكافأة هنا لا يعني بالضرورة الحلوى أو المال، بل قد يكون في لعبة يرغب بها. أو المزيد من عبارات المديح والإعجاب التي تدفعه إلى العمل أكثر لنيل استحسانك.
تعامل مع عواطف طفلك
إنّ واحد من أهم الأسباب التي تضعف التركيز والانتباه، هو الشعور بالقلق من أمر ما، مما يشغل تفكير الطفل ويمنعه من وضع كل تركيزه بالأمر الذي يقوم به.
لذلك من المهم جدًا التحدث مع أطفالنا حول الأمور التي تقلقهم في البيت أو المدرسة.
وإعطائهم الوقت الكافي للتعبير عنها ومساعدتهم على حلها. ومن المفيد في بعض الحالات إشراك المدرسة في هذه الحلول.
التقليل من زحمة الأدوات لتحسين التركيز
إذ أنّ كثرة الأشياء الموجودة أمامه سوف تتسبب في تشتيته بصريًا والتخفيف من تركيزه، فكلما قلت الألعاب الموجودة أمامه كلما استمر تركيزه فيما يفعله لوقت أطول.
لا تقم بالمقاطعة
أعطِ الطفل مساحته الخاصة عند قيامه بأمر يحتاج إلى التركيز. ولا تقم بمقاطعته عبر القيام بحركات أو تعليقات معينة، فمثل هذه الأمور سوف تشتت من انتباهه.
الروائح المهدئة لتحسين التركيز
قد يفاجئك أن تعلم بأنّ لرائحة المكان المحيط تأثير كبير على قدرتنا على التركيز. لذلك فإنّ إحاطة طفلك بمكان نظيف تنبعث فيه روائح الزيوت العطرية، سيكون له تأثير فعال على تحسين انتباهه.
حدد وقتًا معقولًا للتركيز
حيث يختلف الأمر من فئة عمرية لأخرى، إذ يحتاج الأطفال الأصغر سنًا إلى وقت أطول للتركيز وصعوبة أقل. في حين يمكن تدريجيًا التدرج فيها من حيث الصعوبة والوقت اللازم لإنجازها.
تحديد مهمة واحدة
لا تثقل كاهل طفلك بتعدد المهام الموكلة إليه، وذلك للمحافظة على تركيزه في أعلى درجاته. حيث أنّ تعدد الأمور التي عليه القيام بها سيقلل من قدرته على إنجاز كلٍ منها بالشكل الأفضل.
قد يهمك أيضاً: مضاد حيوي للاطفال بالفراولة وقائمة بأهم المضادات العلاجية الحيوية
التعليقات مغلقة.