علاج الزكام وأعراض البرد من أهم الأشياء التي نبحث عنها جميعا مع دخول فصل الشتاء.
وبمجرد ظهور أعراض البرد ، نسعى للتخلص منها بسرعة.
وذلك لأنه يكون من الصعب التركيز على الأشياء التي نحب القيام بها عندما نشعر بأن الأنف مسدود أو مع وجود الرشح والعطس وبقية الأعراض.
وربما تكوني قد سمعت من طبيبك أو أحد أفراد أسرتك أنه لا يوجد علاج لنزلات البرد.
ولسوء الحظ ، هم على حق.
حيث يمكن أن يتسبب أكثر من 200 فيروس في نزلات البرد ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا هو مجموعة من الفيروسات المعروفة باسم فيروسات الأنف.
وحتى الآن ، لا توجد أدوية مضادة للفيروسات يمكنها محاربة الفيروسات التي تسبب نزلات البرد.
و أيضا ، لا يمكن علاج نزلات البرد بالمضادات الحيوية لأنها تستخدم فقط لعلاج الالتهابات التي تسببها البكتيريا.
ولكن الخبر الجيد هو أنه يمكننا مقاومة الأعراض ومحاربتها عن طريق بعض العلاجات أو الوصفات المنزلية.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على بعض هذه الوصفات.
وصفات ونصائح من أجل علاج الزكام
إليك بعض النصائح والوصفات المنزلية التي يمكن اتباعها من أجل مكافحة أعراض البرد.
اشربي الكثير من السوائل
يمكن أن يؤدي الحفاظ على رطوبة الجسم بالكثير من السوائل إلى ترطيب المخاط وتسهيل تصريفه من الأنف والجيوب الأنفية.
وتساعد السوائل أيضا في الحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية ، مما يعني أنه يمكنك المساعدة في التخلص من الشعور بالجفاف في أنفك.
علاج الزكام بشرب السوائل الدافئة
السوائل رائعة ، لكن المشروبات الدافئة مهدئة وتجعلك تشعرين بالراحة عند الإصابة بنزلة برد.
وتوفر المشروبات الطبية الساخنة الراحة لأعراض السعال والتهاب الحلق عن طريق تلطيف الأغشية الملتهبة التي تبطن أنفك وحلقك.
النوم الجيد
النوم ضروري لجسمك للراحة والشفاء.
وتظهر الأبحاث أنه أثناء النوم ، يصنع جسمك بروتينات تسمى السيتوكينات ، وهي مهمة لمحاربة العدوى والالتهابات.
لذلك ابذلي قصارى جهدك لضبط جدول نومك للحصول على راحة إضافية تساعد جسمك على مقاومة أعراض البرد والزكام.
استخدام قطرات وبخاخات محلول ملحي للأنف
يمكن أن تساعد بخاخات المحلول الملحي غير العلاجية على تخفيف الاحتقان و كذلك علاج الزكام .
ويساعد رذاذ الأنف الملحي على إبقاء الممرات الأنفية مفتوحة عن طريق غسل أي مخاط سميك أو جاف مما يؤدي إلى زيادة سوائل المخاط التي يمكن تصريفها بشكل أسرع.
الغرغرة بالمياه المالحة
يمكنك الغرغرة بالماء المحتوي على الملح للتخفيف من التهاب الحلق الناتج عن الزكام.
والقياس الموصى به هو من ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح مذاب في كوب بسعة 200 مل من الماء الدافئ.
ويمكن لهذا الماء بالملح أن يسحب الكثير من السوائل العالقة في أنسجة الحلق.
أضيفي الرطوبة إلى هواء غرفتك
استخدمي المرطب أو جهاز التبخير البارد في غرفة نومك لإضافة الرطوبة مرة أخرى إلى الهواء أثناء النوم.
وقد يتسبب الهواء الجاف في مزيد من التهيج داخل الأنف والحلق وبالتالي لا يساعد ذلك على علاج الزكام .
استنشقي بعض الهواء المشبع بالبخار من أجل علاج الزكام
في المرة القادمة التي تصابين فيها بنزلة برد تؤدي إلى انسداد أنفك ، حاولي الجلوس في الحمام لفترة مع تشغيل الماء الساخن.
ويمكنك أيضا استنشاق البخار من وعاء به ماء دافئ ، حيث يمكن أن يؤدي استنشاق البخار الدافئ (وليس الساخن) إلى جعل المخاط أرق ، مما يساعد على تصريف المخاط بشكل أفضل.
اقرأي أيضا :
