اسباب رائحة الفم الكريهة هي من أهم الأشياء التي يجب أن نعرفها جميعا من أجل مكافحة ومواجهة هذه المشكلة المخجلة والمؤرقة لعدد كبير من الأشخاص.
وفي هذا المقال سوف نستعرض أشهر وأهم الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة من أجل التغلب عليها وتجنبها.
اسباب رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة هي من الحالات الشائعة جدًا عند البالغين والتي يمكن علاجها بطرق بسيطة.
ويمكن أن تحدث الرائحة بسبب شيء تأكله ، أو بسبب مشكلة صحية أعمق في الفم أو ربما مشكلة طبية خطيرة.
وسوف نتعرف الآن على بعض الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة الشائعة.
صحة الفم العامة
قد تحدث رائحة الفم الكريهة بسبب سوء نظافة الفم.
فإذا كنت لا تنظف أسنانك وفمك بالكامل بانتظام ، فيمكن أن تبقى جزيئات الطعام في فمك ويمكن أن يتشكل تراكم لزج من البكتيريا (المعروف أيضًا باسم البلاك) على أسنانك.
ويمكن أن يحبس السطح غير المستوي للسانك وكذلك اللوزتين جزيئات الطعام والبكتيريا في الفم والتي تنتج رائحة كريهة الرائحة.
ويؤدي سوء نظافة الفم أيضًا إلى حالات صحية أخرى للفم مثل التجاويف وأمراض اللثة والتي ترتبط أيضًا برائحة الفم الكريهة.
ويعد الحفاظ على روتين ثابت وشامل للعناية بالفم أفضل طريقة من أجل مواجهة هذا السبب من اسباب رائحة الفم الكريهة .
تناول بعض الأطعمة النفاذة الرائحة
بعد تناول أطعمة معينة ، مثل البصل والثوم وبعض الخضار والتوابل ، تدخل جزيئات الطعام المسببة للرائحة مجرى الدم وتنتقل إلى الرئتين ، حيث تؤثر على رائحة أنفاسك في كل مرة تقوم فيها بالزفير.
القهوة
يمكن أن تكون القهوة من اسباب رائحة الفم الكريهة بسبب نكهتها الشديدة بالإضافة إلى تأثيرها على إفراز اللعاب.
وبعد شرب القهوة ، يؤدي الكافيين إلى انخفاض إنتاج اللعاب. وانخفاض اللعاب يعني زيادة البكتيريا المسببة للرائحة.
اقرأي أيضا: اضرار القهوة على الصحة وخطورة إدمانها
الكحول من اسباب رائحة الفم الكريهة
يعتبر الكحول سببًا آخر لرائحة الفم الكريهة ، حيث يؤدي شرب الكحوليات ، بشكل خاص ، إلى انخفاض في إفراز اللعاب.
ويعد هذا الأمر هو أفضل بيئة لازدهار البكتيريا المسببة للرائحة السيئة.
الأنظمة الغذائية عالية السكر
بالإضافة إلى الأطعمة الحارة والمتبلة ، يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر والبروتين إلى رائحة الفم الكريهة.
ويمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالسكر إلى رائحة الفم الكريهة ويمكن أن يكون السبب في الرائحة تفاعل السكريات مع البكتيريا الموجودة في فمك.
وتتغذى البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في فمك على السكريات التي تحول الحلوى إلى روائح حامضة.
الأنظمة الغذائية عالية البروتين أو منخفضة الكربوهيدرات
تؤدي الكربوهيدرات وظائف أساسية في أجسامنا ، وإذا كان نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات بشكل كبير ، فقد يؤدي ذلك إلى رائحة الفم الكريهة.
وعندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الكربوهيدرات بسبب اتباع نظام غذائي قاسي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغييرات في التمثيل الغذائي في الجسم مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
ويصعب أحيانًا هضم الأطعمة الغنية بالبروتينات على جسمك ولذلك يتم إطلاق غازات الكبريت عندما لا يتم استقلابها.
ويمكن تجنب ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي أكثر بما في ذلك تناول المزيد من الخضروات والأعشاب.
اقرأي أيضا: رجيم الكيتو .. كل ما تحتاجين إلى معرفته عن هذا النظام وأشهر آثاره الجانبية
التدخين
منتجات التبغ تسبب جميعها رائحة الفم الكريهة وتؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة تتعلق بصحة الفم.
مشاكل في الجهاز الهضمي
يمكن أن يكون من اسباب رائحة الفم الكريهة سوء الهضم أو الإمساك أو اضطرابات الأمعاء.
وإذا كنت تعاني من ارتداد الأحماض بشكل متكرر ، فقد تشق الروائح من الأطعمة المتناولة مؤخرًا طريقها بسهولة إلى المريء وتخرج من الفم ، مما يتسبب في رائحة الفم الكريهة.
الفم الجاف
يساعد اللعاب في الحفاظ على نظافة فمك عن طريق إزالة جزيئات الطعام التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
وعندما يتباطأ إنتاج اللعاب أو يتوقف ، وهي حالة تعرف باسم جفاف الفم ، فمن المرجح أن يتبعها رائحة الفم الكريهة.
اسباب رائحة الفم الكريهة الأخرى
على الرغم من أن معظم اسباب رائحة الفم الكريهة ناتجة عن البكتيريا المسببة للرائحة ، إلا أن هناك عددًا من الحالات الصحية الأخرى التي قد تساهم في المشكلة.
ويمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة علامة تحذير على وجود أمراض مثل:
- التنقيط الأنفي الخلفي
- التهابات الجهاز التنفسي واللوزتين
- مشاكل الجيوب الأنفية
- السكري
- مشاكل الكبد والكلى
- بعض اضطرابات الدم
- اضطرابات التمثيل الغذائي.
اقرأي أيضا:
