فوائد اليوسفي الصحية كثيرة ومتعددة.
ويعتبر اليوسفي هو نوع مختلف من برتقال الماندرين ، وهو ينتمي إلى عائلة Rutaceae ويزرع بشكل أساسي في الغابات الاستوائية وفي مناطق جنوب شرق آسيا.
وتشتهر هذه الفاكهة بمذاقها الرائع والحمضي مع نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ومحتوى عالي من العناصر الغذائية.
فوائد اليوسفي
فيما يلي سوف نتعرف على أشهر الفوائد التي يمكن الحصول عليها من اليوسفي.
مضادات الأكسدة الغنية تمنع الالتهاب
يعد البرتقال بشكل طبيعي مصدرًا رائعًا للفيتامينات لجسم الإنسان.
وكذلك اليوسفي ، بمصادره الغنية بفيتامين سي الذي يوفر مضادات الأكسدة المثالية اللازمة للجسم.
وهذه المواد المضادة للأكسدة تمنع الالتهابات في الجسم.
ومن المعروف أنها تمنع تكوين الجذور الحرة التي تجعل تفاعلات الأكسدة غير الضرورية ممكنة والتي قد لا تكون مفيدة للجسم.
اليوسفي يكافح الأمراض الجلدية والتهاب المفاصل
تم استخدام فاكهة اليوسفي بشكل متكرر في العلاجات الطبية المخصصة من أجل مقاومة بعض الأمراض الجلدية والتهاب المفاصل.
فوائد اليوسفي لامتصاص الحديد من الطعام
يساعد اليوسفي بشكل كبير على امتصاص الحديد من الطعام بسهولة شديدة.
يقيد امتصاص الكوليسترول
يتكون اليوسفي من ألياف مثل البكتين والهيميسليلوز ، وهي التي تحد من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة.
يحسن الهضم ويمنع الأمراض المزمنة
من فوائد اليوسفي أنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم المفيدة لعمل الجسم بشكل عام.
أيضًا ، يمكن الوقاية من عدد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب من خلال الاستهلاك المناسب لليوسفي وأنواع البرتقال الأخرى.
محتوى عالي من الألياف يخفف من حركات الأمعاء
يفيد المحتوى العالي من الألياف الموجودة في اليوسفي حركة الأمعاء في جسمك بشكل كبير.
يعالج الإنتان
من فوائد اليوسفي أنه يعالج الإنتان ، وهو عدوى مخيفة وعادة ما تسبب المكورات العنقودية أو تعفن الدم.
ويمكن أن يؤدي الإنتان إلى احمرار الجروح والتورم وتكوين القيح والألم الحاد.
كذلك ينتشر الإنتان عند الأطفال الصغار والرضع لأن مناعتهم المنخفضة تؤدي إلى تكاثر البكتيريا.
ويعتبر زيت اليوسفي الأساسي مطهر قوي ومبيد للجراثيم يقضي على بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية.
يعزز انقسام الخلايا
العامل الخلوي هو عامل يعزز الإنتاج الخلوي ويعزز انقسام الخلايا ، كما يحفز نمو الخلايا الجديدة.
ولا يعزز إنتاج الخلايا المعزز النمو العام في جسمك فحسب ، بل يساعد أيضًا في إصلاح التآكل المنتظم في الجسم.
وزيت اليوسفي الأساسي هو فعال جدا من أجل هذه العملية الحيوية.
مطهر
من فوائد اليوسفي أنه يحتوي على زيوت أساسية تساعد على تطهير الجسم من حمض البوليك الزائد والملح الزائد والملوثات والمياه من خلال نظام الإخراج.
فوائد اليوسفي لتسكين الآلام وعلاج الالتهابات
زيت اليوسفي الأساسي له خصائص مهدئة.
حيث يساعد في التغلب على الالتهاب ويقلل من فرط النشاط في الدورة الدموية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
كذلك يساعد زيت اليوسفي على تقليل الالتهاب ويساعد على تخفيف الحمى والقلق والتوتر وحتى الاكتئاب.
والخصائص المهدئة تجعله أيضا من أهم العوامل الفعالة ضد الأرق.
فوائد اليوسفي للمعدة
يساعد زيت اليوسفي على تخفيف مشاكل المعدة مثل انتفاخ البطن ، ويساعد على إطلاق الغازات الزائدة من الجهاز الهضمي.
كذلك يساعد في الحفاظ على التدفق السليم للعصارة الهضمية والتوازن بين الحمض الزائد والصفراء.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
- فوائد البطيخ لترطيب الجسم وإمداده بأهم العناصر الغذائية
- فوائد البصل .. معجزة طبية في مطبخك ومستودع لأهم العناصر الغذائية
التعليقات مغلقة.