فوائد الرمان عديدة ، ويعد من أكثر الفواكه الصحية التي يتناولها الإنسان في العديد من دول العالم.
والرمان له فوائد صحية كثيرة لا تصدق لجسمك.
ويطلق عليه البعض الفاكهة الإلهية لأنها الفاكهة الأكثر ذكرًا في الكتب اللاهوتية.
كذلك يحتوي الرمان على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات ومضادة للأورام ويقال أنه مصدر جيد للفيتامينات ، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ بالإضافة إلى حمض الفوليك.
وتحتوي هذه الفاكهة المدهشة ثلاث مرات من مضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر.
كذلك تناول الرمان يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
وفي هذا المقال سوف نتعرف أكثر على أهم فوائد هذه الفاكهة الرائعة.
فوائد الرمان
في السطور التالية سوف نتعرف على أهم هذه الفوائد:
يحمي من الجذور الحرة
الرمان غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يحمي أجسامنا من الجذور الحرة المسئولة عن الشيخوخة المبكرة.
وتتشكل الجذور الحرة من خلال التعرض لأشعة الشمس وبسبب السموم الضارة في البيئة.
يمنع تجلطات الدم
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان بمثابة مخفف ومرقق للدم .
وبذلك تمنع بذور الرمان صفائح الدم من تكوين جلطات وتخثر.
وهناك نوعان من الجلطات الدموية ، الأول هو الجيد الذي يسرع الشفاء أثناء الجرح أو الإصابة والثاني عندما يكون هناك أي جلطة داخلية ، مثل تجلطات شرايين القلب أو أي مكان آخر داخل الجسم.
وهذا النوع من الجلطات ليس جيدا ويمكن أن يكون قاتلا.
الوقاية من تصلب الشرايين
مع زيادة العمر ونوع نمط الحياة الذي نعيشه ، تصبح جدران الشرايين أكثر ضيقا وتصلبا بسبب الكوليسترول ، مما يؤدي إلى انسدادها في بعض الأحيان.
ومن فوائد الرمان أنه يحتوي على مضادات للأكسدة تمنع الكوليسترول الضار من الأكسدة.
ولذا فإن أكل الرمان يزيل الدهون الزائدة ويمنع تصلب جدران الشرايين.
يعمل مثل قناع الأكسجين
يساعد الرمان كذلك على ضخ وزيادة مستوى الأكسجين في الدم.
وبسبب مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان ، فإنه يحارب الجذور الحرة ، ويقلل من الكوليسترول ويمنع تجلط الدم.
وكل هذا يساعد في النهاية الدم على التدفق بحرية وبالتالي تحسين مستوى الأكسجين في الجسم.
يمنع التهاب المفاصل
يمكن أن يقلل الرمان من تلف الغضروف عن طريق محاربة الإنزيم الذي يفعل ذلك. وكذلك الرمان لديه القدرة أيضًا على تقليل الالتهابات.
يحارب ضعف الانتصاب
على الرغم من أنه ليس دواء عجيبًا ، إلا أن عصير الرمان يمكن أن يحسن قليلاً من ضعف الانتصاب.
وتثبت الكثير من النظريات صحة ذلك.
يحارب أمراض القلب وسرطان البروستاتا
من فوائد الرمان كما تدعي بعض الدراسات قدرته على مكافحة سرطان البروستاتا.
وقد أظهرت التجربة أن عصير الرمان أبطأ النمو بل قتل الخلايا السرطانية المستنبتة.
وكما سبق أن أشرنا في النقطة الثانية ، فإن عصير الرمان يخفف الدم وبالتالي يحسن حالته مما يمنع بدوره أمراض القلب والأوعية الدموية.
الرمان غني بالعناصر المهمة
يحتوي كوب من بذور الرمان على 24 جرامًا من السكر و 144 سعرًا حراريًا.
ويحتوي كوب من بذور الرمان أيضا على العناصر الغذائية التالية:
- الألياف: 7 جرام
- البروتين: 3 جرام
- حمض الفوليك: 16٪ من الكمية الغذائية الموصى بها
- البوتاسيوم: 12 في المائة من الكمية الموصى بها
- فيتامين ج: 30 في المائة من الكمية الموصى بها
- فيتامين ك: 36 في المائة من الكمية الموصى بها
ولعل هذه هي أهم فوائد الرمان التي يمكن أن نتحدث عنها ، وذلك إلى جوار العديد من الفوائد الأخرى.
وللمزيد من مقالات موقعنا: أطعمة مفيدة للحامل .. أهم الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل لصحة الأم والجنين
التعليقات مغلقة.