فقدان الوزن الخطر هو من الأمور المهمة التي قد تكون غائبة عن البعض.
ويبحث الكثير من الأفراد عن حلول كثيرة وطرق مختلفة لفقدان الوزن بشكل سريع وإكساب الجسم شكل متناسق وجميل.
وخاصة النساء تبحث كثيرا عن حلول مختلفة تشعرهم بالرضا والسعادة والنزول السريع في الوزن.
ولكن من المؤسف أنه يوجد الكثير من الطرق الخاطئة التي من الممكن أن تصبح خطرا وتهدد صحة الإنسان.
والمعدل الطبيعي لفقدان الوزان خلال الأسبوع هو كيلو جرام أو نصف كيلو فقط وهذا هو الفقدان الصحي.
ولكننا نبحث عن فقدان عدد كبير من السعرات الحرارية بشكل سريع وفي وقت قصير وهذا الوزن يفقد الجسم من الماء والعضلات أيضا وليس فقط الدهون ويؤدي هذا الفقد لبعض الأضرار مثل ضعف العضلات وقلة النشاط وصعوبة عمل الكثير من الأنشطة اليومية.
كيف يحدث فقدان الوزن الخطر ؟
يوجد الكثير من الأعراض التي من خلالها يمكن التعرف على وجود خطر اثناء القيام بفقدان الوزن عن طريق الوصفات الخاصة بالرجيم.
فعند الشعور بضعف وتغيير في العادات اليومية خاصة النشاط والإحساس بالكسل والخمول ففي هذه الحالة يصبح فقدان الوزن خطرا ويسبب خللا في الجسم.
أيضا في حالة النزول السريع والمفاجئ في الوزن بطريقة غير طبيعية فعليك بإستشارة الطبيب
وعند الإحساس بالصعوبة في المشي وصعود السلم وحمل الأشياء فعند حدوث هذا فمن الممكن أن يسبب فقدان الوزن الخطر ضعف في العضلات وانقاص في وزن العضلات بشكل خاطئ يسبب التعب.
كذك عليك إتباع نظام غذائي صحي ، وعند حدوث عكس ذلك يمكن أن يسبب مشاكل كثيرة بسبب عدم وجود الفيتامينات الكافية للجسم وفقدان الوزن بشكل غير صحيح.
وفي حالة حدوث إغماء وشعور بالدوار والدوخة والضعف يجب التوجه إلى الطبيب فورا
كذلك من المشاكل الطبية الأخرى الإحساس بألام شديدة في البطن بسبب عسر الهضم وعد اتباع نظام غذائي صحيح
وأيضا بعض المشاكل الخاصة بالنوم أحيانا ، وضربات القلب السريعة.
وعند فقد الوزن بدون إتباع نظام غذائي وحدوث نزول في الوزن فجائيا يشير هذا إلى خطر ملحوظ أيضا .
ويوجد العديد من الأعراض الخاصة بهذا وخاصة عند ملاحظة نقص الوزن بكمية كبيرة على مدار نصف سنة أو سنة.
علامات مرضية تسبب في فقدان الوزن:
- عند الشعور بالتعب والضعف الذي يؤدي إلى الإغماء وضعف التركيز
- عسر الهضم
- مشكلة في ضربات القلب وعدم انتظامها
- أيضا المشاكل في التنفس
- ألام في الظهر وأيضا الأعراض المصاحبة مثل الضعف في الرؤية.
- الشعور بالعطش و الجوع
- الشعور بالسعال الدموي
- إصابة القدم بالتورم.
كذلك الغدة الدرقية تعتبر من الأسباب المرضية التي من الممكن أن تتسبب في فقدان الوزن الخطر .
فعند نشاط الغدة الدرقية في جسم الإنسان وعدم انتظامها تسبب اضطرابات ومشاكل صحية من أهمها النزول أو الزيادة في الوزن.
كذلك من الممكن ان يتسبب الإكتئاب والأمراض النفسية المختلفة في فقدان الوزن الملحوظ والخطر على صحة الإنسان.
وكذلك الإدمان والخلل الصحي عند ادمان الكحوليات والمخدرات التي لها دور أساسي في اسباب الأمراض النفسية والإكتئاب التي تشكل العديد من الأخطار وتتسبب في وجود مشاكل صحية كثيرة خاصة في الجهاز الهضمي.
ولذلك يجب إجراء بعض الفحوصات والتحاليل الطبية عند الشعور بأي مشاكل صحية أو خطر في إنقاص الوزن.
ويجب مراقبة الجسم بشكل ملحوظ خاصة عند الإحساس بأي من الأعراض المذكورة.
وللمزيد من مقالات موقعنا ، اقرأي أيضا :
- تمارين رياضية للحامل للحفاظ على الصحة واللياقة
- رجيم النقاط .. أحدث أنظمة التغذية لتقليل السعرات وزيادة الألياف بدون حرمان
