babe licked by cuck hubby.happypornhd.com xxx naughty activities with cali. real amateur lesbain couple fucks.favoritexxxvideos.com double penetration outdoors on the ship.

اعراض الدورة الشهرية التي تدلّ أنّها ستبدأ وكيفية تخفيف آلامها

156

متلازمة ما قبل الحيض هي الأعراض التي تخبرك أنّ الدورة قادمة وتحدث بين 5 أيام إلى أسبوعين قبل بدئها.

إنّ أكثر من 90% من الإناث يعانين من اعراض الدورة الشهرية وتختلف حدّة هذه الأعراض بينهن، فبعض النساء تعانين من أعراض شديدة تعطّل نشاطاتهن اليومية، والبعض الآخر تكون الأعراض لديهنّ خفيفة.

اعراض الدورة الشهرية

تقلصات البطن

كما يمكن تسميتها بعسر الطمث، وهي من أكثر الأعراض شيوعاً، حيث تسبق بدء الدورة الشهرية وتستمر لعدة أيام أو أكثر بعد بدئها.

تختلف هذه التشنجات والتقلصات وتتراوح بين آلام خفيفة لا تؤثر كثيراً، وبين تشنجات حادّة تمنعكِ من ممارسة نشاطك اليومي المعتاد.

تحدث تقلصات الدورة الشهرية في أسفل البطن وينتشر الشعور بالألم نحو أسفل الظهر وأعلى الفخذين.

وهي ناتجة عن تقلصات الرحم وانقباضاته وتساعده على التخلص من بطانته الداخلية في حالة ما قبل الزواج أو عدم الحمل.

تحدث هذه الانقباضات بسبب إنتاج جسم المرأة لدهون شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين، ومع أنّ هذه الدهون قد تسبب الالتهابات إلا أنها تعمل على تنظيم الإباضة والدورة الشهرية.

تعاني النساء من أشدّ التقلصات عندما يكون الطمث في ذروته، وفي بعض الحالات الصحية قد تزداد التقلصات وتشمل:

  • تضيق عنق الرحم.
  • العضال الغدي.
  • مرض التهاب الحوض.
  • الأورام الليفية.

حيث تعرف التشنجات المصاحبة لهذه الحالات بعسر الطمث الثانوي.

اعراض الدورة الشهرية
اعراض الدورة الشهرية

ظهور حبّ الشباب يدل على اقتراب الدورة

قبل حوالي من أسبوع من بدء الدورة الشهرية يلاحظ لدى جميع النساء ظهور حب الشباب بنشاط أكبر، حيث تظهر البثور المرتبطة بالحيض على الذقن والفكّ.

كما يمكن أن تظهر في أيّ مكان بالجسم وتظهر هذه الحبوب نتيجة التغيرات الهرمونية التي ترتبط بدورة الأنثى التناسلية.

وبالتالي عندما لا يحدث الحمل أثناء فترة الإباضة، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، وتزداد نسبة الأندروجينات متل التستوستيرون.

حيث تعمل الأندروجينات على تحفيز إنتاج الزهم؛ وهو زيت تفرزه الغدد الدهنية في الجلد.

نتيجةً لذلك وعندما يتم إنتاج الكثير من الدهون، فإنّ حبّ الشباب المرتبط بالدورة الشهرية يظهر.

لكنه يختفي مع القرب من انتهاء الدورة أو بعد وقت قصير، وذلك عندما تبدأ مستويات هرمون البروجسترون والاستروجين بالارتفاع.

اقرأ أيضاً: عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود آلامها ما الأسباب وكيفية العلاج.

ألم في الثدي

خلال النصف الأول من الدورة الشهرية الذي يبدأ في أول يوم من الدورة، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين بالزيادة مما يحفّزنمو قنوات إنتاج الحليب في الثديين.

وفي منتصف الدورة تبدأ مستويات البروجسترون بالارتفاع عند منتصف الإباضة.

الأمر الذي يؤثر على غدد الثديين فتتضخم هذه وتسبب ألأماً وانتفاخاً في الثدي قبل بدء الدورة أو خلالها.

قد لا تكون هذه الأعراض ملاحظة عند بعض النساء، وقد تكون مزعجة لدى البعض الآخر.

التعب

مع اقتراب الدورة الشهرية ينتقل جسم الأنثى من حالة الاستعداد للحفاظ على الحمل إلى وضع الاستعداد للدورة الشهرية.

وبالتالي تنخفض المستويات الهرمونية ولذلك تشعر الأنثى بالتعب والإرهاق والوهن العام، فضلاً عن التغيرات التي تطرأ على المزاج.

كما أنّ الكثير من النساء يجدن صعوبة في النوم خلال الدورة الشهرية أو قبلها بأيام، الأمر الذي يزيد التعب خلال النهار

الانتفاخ في البطن من اعراض الدورة

قد تشعر الأنثى بثقل في البطن أو أنها لا تستطيع ارتداء ملابسها براحة قبل أيام من بدء الدورة الشهرية.

حيث يظهر انتفاخ في البطن بسبب تغيّر مستويات الهرمونات،  الذي يسبب احتفاظ الجسم بكمية أكبر من الماء والأملاح أكثر من المعتاد، مما يسبب شعورها بالانتفاخ.

انتفاخ الدورة الشهرية لا يمثل زيادة في الوزن في الواقع، لذلك تشعر الكثير من النساء براحة بعد يومين إلى ثلاثة أيام من بداية الدورة.

اعراض الدورة الشهرية
اعراض الدورة الشهرية

مشاكل في الأمعاء

نظراً لأن الأمعاء حساسة للتغييرات الهرمونية فقد تواجه بعض الإناث تغييرات في عادات الحمام المعتادة قبل الدورة وأثناءها.

حيث تسبب هرمونات البروستاجلاندين التي تسبب تقلصات الرحم حدوث تقلصات في الأمعاء أيضاً.

وبالتالي تنشط حركات الأمعاء خلال الحيض فضلاً عن الشعور بالإسهال، أو الغثيان، أو الإمساك، أو الغازات.

الصداع

نظراً لأن الهرمونات مسؤولة عن توليد الاستجابة للألم وبالتالي فإن المستويات الهرمونية المتقلبة تسبب الصداع والصداع النصفي .

يعمل الاستروجين على زيادة مستويات السيروتونين وعدد مستقبلاته في الدماغ عند نقاط معينة أثناء وقبل بدء الدورة.

حيث يعمل السيروتونين كناقل عصبي يسبب الصداع، وذلك عند  تفاعله مع الاستروجين.

لذلك فإنّ أكثر من 50% من النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي وجدن علاقة بين نوباته وقدوم الدورة الشهرية.

حيث لاحظن حدوث الصداع النصفي قبل أو أثناء أو بعد الحيض مباشرةً، كما تعاني بعض النساء من الصداع النصفي وقت الإباضة أيضاً.

تسبب الدورة تقلبات المزاج

تُلاحظ الاعراض العاطفية التي ترافق الدورة الشهرية وتكون مؤشراً على قدومها أكثر حدّة من الأعراض الجسدية عند بعض النساء.

ومن هذه الاعراض: تقلب المزاج، الكآبة، التهيج، القلق.

فإذا شعرتِ عزيزتي بالحزن أو الكآبة المفاجئة أو الانفعال أكثر من المعتاد، فقد يكون تقلّب هرموناتك هو السبب وراء ذلك.

حيث يؤثر هرمون الاستروجين على إنتاج هرمون السيروتونين والاندروفين الذي يمنحكِ الشعور بالسعادة، الأمر الذي يقلل راحتك ويزيد من اكتئابك وانفعالاتك.

بالنسبة لبعض النساء قد  يكون البروجسترون عاملاً مهدئاً فعندما تكون مستوياته منخفضة فإن هذا التأثير ينخفض.

وبالتالي تمر الأنثى بفترات من البكاء دون سبب وتكون خلال الدورة الشهرية حساسة وعاطفية جداً.

قد يهمك أيضاً: اسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات.

اعراض الدورة الشهرية
اعراض الدورة الشهرية

آلام أسفل الظهر

تسبب تقلصات الرحم والأمعاء الناتجة عن إطلاق هرمون البروستجلاندين أيضاً امتداد التقلصات العضلية لتصل لأسفل الظهر وينتج عنها آلام وشعور بالخمول.

وقد تعاني بعض النساء من آلام شديدة في أسفل الظهر أثناء فترة الحيض حيث تكون التقلصات في ذروتها، والبعض الآخر قد يشعرن بألم خفبف في الظهر.

اضطرابات النوم

قد تؤثر أعراض الدورة الشهرية كالتشنجات والصداع وتقلب المزاج على النوم، فتجعل النوم مهمة صعبة خلال هذه الفترة.

كما أنّ حرارة الجسم قد تصعّب هذه المهمة، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم نصف درجة بعد الإباضة.

وفي غضون ذلك تبقى مرتفعة حتى تبدأ الأنثى بالحيض أو بعد ذلك بفترة قصيرة.

هذا الارتفاع يقلق النوم قليلاً؛ لأن الجسم ينام أفضل عند البرودة.

علاج أعراض الدورة الشهرية

يتحدد علاج الدورة الشهرية بحسب نوع الأعراض وشدتها.

ففي حالة الأعراض الشديدة  قد تكونين عزيزتي مصابة باضطراب ما قبل الحيض وهو أكثر أشكال المتلازمة شدّة وهنا يجب اللجوء للعناية الطبية.

إن كنتِ تعانين من نوبات الصداع النصفي التي يزيد حدتها الكولون والانتباذ البطاني الرحمي، فيجب الاستعانة بالطبيب لتخفيف هذه الأعراض.

قد يصف الطبيب حبوب منع الحمل التي تحوي على البروجسترون والاستروجين الصناعي  لتنظيم الهرمونات.

حيث تقوم بمنع الجسم من التبويض الطبيعي وتوفر نسبة عالية من الهرمونات لمدة ثلاثة أسابيع، ويتبع ذلك خمسة حبوب وهمية لا تحوي على الهرمونات إنما تسبب حدوث الحيض لأنها تعمل على تخفيض مستوى الهرمونات في الجسم.

ولأن حبوب منع الحمل تعمل على تثبيت مستوى الهرمونات، لذلك لا يعاني جسم المرأة عند تناولها كثيراّ، ومن النصائح التي تخفف آثار الدورة الشهرية:

  • قللي من تناول الملح.
  • تناوالي بعض المسكنات عند الشعور بالألم مثل الايبوبروفين أو الاسيتامينوفين.
  • استخدمي وسادة دافئة لتدفئة البطن وتخفيف التقلصات.
  • تمرني بشكل معتدل لتخفيف التشنجات وتعديل المزاج.
  • تناولي وجبات صغيرة ومتكررة لتحافظي على استقرار سكر الدم .
  • اشربي مغلي النعناع الذي يعمل على تهدئة تقلصات البطن

وأخيراً لا تقلقي عزيزتي من هذه الآلام أو الأعراض التي ترافق الدورة الشهرية يمكنك التغلب عليها ببعض العلاجات المنزلية، ولكن إن فاقت الأعراض قدرة تحملك فتحدثي لطبيبك.

قد يهمك أيضاً: آلام الدورة الشهرية وأهمالأطعمة التي تساعد على تخفيفها.

التعليقات مغلقة.

gordelicias no motel.www.sexcnvideos.com http://www.pornsnake.net