يبحث العديد من الأشخاص عن أهم اسباب كثرة النوم ، وهي المشكلة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في كل ليلة.
والجدير بالذكر أن نوم الشخص لمدة تزيد عن 11 ساعة بشكل مستمر قد يدل على وجود مشاكل واضطرابات صحية.
أيضا كثرة النوم لساعات طويلة أثناء النهار قد يسبب العديد من المشكلات الصحية والنفسية.
ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على الاضطرابات الصحية التي تؤثر على النوم وتسبب كثرة النوم.
ما هي أهم اسباب كثرة النوم ؟
فيما يلي سوف نحاول أن نجيب على هذا السؤال المهم في نقاط موجزة:
مشاكل في الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية من أهم اسباب كثرة النوم وذلك نظرا لضعف نشاط الغدة الدرقية الذي يشعر الفرد بالنعاس والرغبة في النوم.
أيضا من الممكن أن يشعر الشخص المصاب بقصور في الغدة الدرقية بالنعاس بشكل دائم، وقد يكون ذلك أيضا بعد النوم لفترات طويلة في الليل.
ويشعر الفرد أنه بحاجة إلى النوم مرة أخرى أثناء صباح اليوم.
ومن الأعراض الرئيسية المصاحبة لقصور الغدة الدرقية ما يلي:
- الشعور بالإرهاق والتعب.
- ضعف وتيبس العضلات.
- الشعور بآلام في العضلات.
- الحساسية الشديدة تجاه البرودة.
- الإصابة بجفاف البشرة.
- الوزن الزائد.
- انتفاخ الوجه.
- الإصابة بالإمساك.
- تغير الصوت وبحة الصوت.
وفي حالة الإصابة بالأعراض السابقة يجب استشارة الطبيب ومتابعة الحالة وأخذ الأدوية الموصى بها.
توقف التنفس أثناء النوم
هذا الأمر أيضا من ضمن اسباب كثرة النوم الشهيرة.
حيث يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم وهو اضطراب يحدث أثناء النوم يؤدي إلى توقف التنفس لعدة مرات.
ويؤدي ذلك إلى تعطيل الدورة الطبيعية الخاصة بالنوم وبالتالي سوف يؤدي إلى زيادة الرغبة في النوم لساعات طويلة.
ومن أهم الأعراض المصاحبة لتوقف النفس أثناء النوم ما يلي:
- المعاناة من التهاب الحلق خاصة عند الاستيقاظ.
- جفاف الفم.
- قلة النشاط وعدم القدرة على التركيز خاصة أثناء فترة النهار.
- الإصابة بالتعرق الليلي.
- الشعور بالصداع.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- الإصابة بالاكتئاب والتغيرات المزاجية.
- سرعة الانفعال.
بعض أنواع الأدوية
يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة النوم الزائد والنعاس نتيجة تناول بعض أنواع الأدوية المسببة للنعاس.
وفي حالة الشعور بالنعاس بعد تناول نوع معين من الأدوية يجب استشارة الطبيب لتغيير الدواء أو لتعديل الجرعة.
كذلك يجب الحرص على عدم استخدام الآلات والمعدات الخطرة أو القيادة أثناء الوقوع تحت تأثير هذه الأدوية.
وإليكم بعض الأدوية المسببة لكثرة النوم والتي تساعد على الشعور بالنعاس:
- أدوية المهدئات والاكتئاب.
- مضادات الهيستامين.
- نسبة كبيرة من الأدوية المسكنة للآلام.
- الأدوية الخاصة بعلاج نزلات البرد والأنفلونزا.
- أدوية الحساسية والسعال.
داء التغفيق
هذا المرض هو من اضطرابات النوم المزمنة، وهو يؤدي إلى النعاس الشديد أثناء النهار مع نوبات فجائية من النوم.
الأشخاص الذين يصابون بهذه المشكلة في الغالب قد يجدون صعوبة كبيرة في الاستيقاظ والبقاء كذلك لفترة طويلة.
وبالطبع تؤدي هذه المشكلة إلى العديد من المشكلات الصحية والاجتماعية مع إفساد الروتين اليومي.
وفي بعض الأحيان، يمكن أن يصاحب هذه المشكلة فقدان مفاجئ للتوتر العضلي.
وهذه المشكلة الصحية ليس لها علاج نهائي، ولكن يمكن مراجعة الطبيب المختص من أجل وصف بعض الأدوية والعمل على تغيير أسلوب الحياة.
وفي جميع الأحوال يحتاج الشخص إلى الدعم الكامل من أفراد الأسرة من أجل التغلب على هذه المشكلة.
الإصابة بالاضطرابات النفسية والاكتئاب
أغلب الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب الشديد يعانون من مشكلة كثرة النوم والشعور دائما بالنعاس خاصة أثناء النهار.
ويرتبط كل من الاضطراب ثنائي القطب، واضطراب القلق، واضطراب ما بعد الصدمة بمشاكل واضطرابات النوم.
وتؤدي الاضطرابات النفسية هذه إلى حدوث كثرة النوم والشعور بالنعاس.
وفي جميع الحالات ينصح باستشارة الطبيب للتأكد من سلامة الصحة النفسية والجسدية.
وذلك للتعرف على السبب الرئيسي من اسباب كثرة النوم الخاصة بكل حالة.
اقرأي أيضا: علاج الارق بأفضل الطرق الطبيعية بدون الحاجة للأدوية
التعليقات مغلقة.