babe licked by cuck hubby.happypornhd.com xxx naughty activities with cali. real amateur lesbain couple fucks.favoritexxxvideos.com double penetration outdoors on the ship.

تغذية الشعر وتعريف بأفضل الأطعمة والماسكات المغذية

72

تغذية الشعر بشكل طبيعي من أهم الطرق التي يمكن بها الحصول على شعر صحي بعيدا عن المشاكل العديدة التي قد يواجهها البعض.

وبالتأكيد صحة ونظافة وجمال الشعر من رموز جمال المرأة، ولذلك يجب الحفاظ دائما على تغذية الشعر بالطرق الصحيحة.

وللحصول على شعر صحي يجب البدء أولا بالالتزام بتناول عناصر غذائية هامة لتغذيته من الجذور حتى الأطراف.

ويحتاج الشعر مثل باقي الجسم إلى الفيتامينات والمعادن الهامة من الأطعمة والأغذية المختلفة وسوف نوضح إليكم أهمها في السطور التالية.

أفضل الأطعمة من أجل تغذية الشعر

توجد العديد من الأغذية المختلفة التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تساعد على تغذية الشعر.

  • يجب الحفاظ على تناول اللحوم والدواجن والأغذية التي تحتوي على البروتين.
  • البيض من الأغذية الهامة التي تساعد على تغذية شعرك.
  • اللحوم الحمراء من أفضل العناصر الغذائية التي تمد الجسم والشعر بالعناصر الغذائية.
  • الأغذية التي تحتوي على عنصر الزنك والأوميجا3 والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم بوجه عام.
  • تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة غنية من فيتامين E.
  • تناول كميات معتدلة من اللوز.
  • الحفاظ على تناول الخضروات الورقية والخضروات التي تحتوي على نسبة غنية من فيتامين ج، وفيتامين أ.
  • الحفاظ على تناول أنواع الفاكهة المختلفة.

أفضل الماسكات الطبيعية لتغذية الشعر

فيما يلي نتعرف على مجموعة من الماسكات التي يمكن صنعها في المنزل بكل سهولة:

ماسك زيت الزيتون

يستخدم زيت الزيتون لعلاج العديد من مشاكل الشعر وذلك بسبب احتوائه على مواد مرطبة ومغذية للشعر.

كما يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للالتهاب ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الشعر من التلف والقشرة.

طريقة الاستخدام:

  • ينصح باستخدام كمية مناسبة من زيت الزيتون والقيام بتدليك فروة الرأس بحركات دائرية.
  • ثم اتركي زيت الزيتون على الشعر لمدة ثلاث ساعات مع تغطية الشعر بالقناع البلاستيكي.
  • ثم يغسل الشعر بعد ذلك بالماء والشامبو والبلسم حسب الرغبة.

الليمون والخل لتغذية الشعر الدهني

وصفة الليمون والخل من الوصفات الشائعة التي تساعد على القضاء على فطريات الشعر وقشرة الشعر الدهنية.

طريقة الاستخدام:

  • يخلط حوالي ربع كوب من خل التفاح مع بشر ليمونة واحدة.
  • ثم ضعي ماسك الليمون والخل على فروة الرأس والشعر ويترك لمدة ربع ساعة فقط.
  • ثم يغسل الشعر جيدا باستخدام الماء الفاتر والشامبو.

العسل والأفوكادو لتغذية الشعر

يتناسب ماسك العسل والأفوكادو مع جميع أنواع الشعر المختلفة ويساعد على تغذية الشعر وتنعيمه.

المكونات:

  1. ثمرة واحدة من الأفوكادو.
  2. ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة الاستخدام:

  • يخلط قلب ثمرة الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من العسل.
  • ثم ضعي الخليط السابق على الشعر ويترك لمدة ثلث ساعة على الأقل.
  • ثم يغسل الشعر جيدا بالماء الفاتر وليس الساخن مع تنظيف الشعر بالشامبو.

ماسك الألوفيرا لجميع أنواع الشعر

تغذية الشعر
تغذية الشعر

ماسك الألوفيرا من أفضل أنواع الماسكات المستخدمة للعناية بالشعر وتغذيته من الجذور حتى الأطراف.

وينصح باستخدام جل الألوفيرا المستخلص من نبتة الصبار كالتالي:

طريقة الاستخدام:

  • ضعي كمية مناسبة من جل الألوفيرا على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
  • ثم يترك الجل على الشعر لمدة ربع ساعة على الأقل أو أكثر.
  • ثم يشطف الشعر جيدا بالماء
  • ويفضل استخدام ماسك الألوفيرا مرتين أسبوعيا للحصول على شعر ناعم وصحي.

زيت جوز الهند لتغذية وتنعيم الشعر

يحتوي زيت جوز الهند على مواد مضادة للالتهاب ويساعد على تغذية الشعر وتنعيمه من الجذور حتى الأطراف.

طريقة الاستخدام:

  • استخدمي حوالي ملعقتين من زيت جوز الهند الدافئ
  • ثم ضعي الزيت على فروة الرأس والشعر.
  • ثم قومي بتدليك فروة الرأس بحركات دائرية واتركي الشعر مغطى بالقناع البلاستيكي لمدة نصف ساعة على الأقل.
  • في النهاية يغسل الشعر جيدا بالماء الفاتر والشامبو
  • ويكرر استخدام ماسك زيت جوز الهند مرتين أسبوعيا.

اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:

انواع الشعر المختلفة وأهم خصائص وطرق العناية بكل نوع

الشعر الجاف وأفضل طرق العناية به والوصفات الطبيعية لترطيبه

التعليقات مغلقة.

gordelicias no motel.www.sexcnvideos.com http://www.pornsnake.net