متى اقوم بأعمال المنزل بعد الولادة القيصرية وكيف أعتني بالجرح

الولادة القيصرية عملية ليست بسهلة، مع أنّها تخفف عن الأمّ آلام المخاض إلا أنّ لها آثار جانبية تحتاج مدة زمنية طويلة للتعافي منها.

فالشفاء التام من العملية القيصرية يحتاج حوالي 6 أسابيع، وخلال هذه الفترة يجب على الأم أن تهتم بجسمها وتعطيه الراحة التي يحتاجها للتعافي.

وقد تتساءل بعض السيدات متى يمكن العودة للحياة الطبيعية وممارسة أعمال المنزل كالسابق، وسنجيب على ذلك في مقالنا هذا.

متى اقوم بأعمال المنزل بعد الولادة القيصرية

بعد أن تغادري عزيزتي المشفى إلى منزلك مع الضيف الجديد فعليك الحرص على أخذ قسط وافر من الراحة.

والأهم أن تستعيني بالآخرين أو بزوجك لرعاية الطفل وخاصة في الأسبوع الأول بعد العملية القيصرية حيث يكون الجرح ما يزال مفتوحاً وطريّاً ويمكن أن يلتهب أو تزول الغرزات عند أيّ جهد مؤلم.

لكن ومع ذلك الحرص عليكي النهوض من فراشك والحركة حالما تستطيعين، فكلما أسرعتِ في النهوض كلما كان ذلك أفضل لدورتك الدموية.

وينصح الأطباء بضرورة الحركة خلال أول 12 ساعة بعد الولادة القيصرية مع أنّه أمر شاقٌ جداً إلأ أنه يساعد على التخلص من الغازات ويسهل حركة الأمعاء، ويمنع تجلط الدم لكن هذه الحركة يجب أن تكون بطيئة وهادئة.

حاولي عدم رفع أي وزن يزيد عن وزن طفلك، وقد تحتاجي خلال الشهر الأول لمساعدتك في الاعمال المنزلية التي تحتاج إلى التمدد نحو الأعلى كنشر الغسيل أو الانحناء أثناء استخدام المكنسة الكهربائية.

جميع هذه الأنشطة لا يمكنك القيام بها خلال أول 6 أسابيع لأنها تضيف لجرح العملية القيصرية جهداً إضافياً مؤلماً.

ومن المهم التأكيد على عدم رفع الأوزان قبل نهاية الأسبوع السادس بعد الولادة لذلك تجنبي تحريك أي قطعة من أثاث المنزل ولا تسحبي الأشياء الثقيلة للحفاظ على التئام الجرح.

وفي حال كان الطفل معتاداً على الحمل فعليك الجلوس على الأريكة ووضعه بجانبك دون أن تضطري للانحناء.

اقرأ أيضاً: الحركة بعد الولادة القيصرية.

أسباب تدفعك لطلب المساعدة بأعمال المنزل بعد الولادة

من أكبر التحديات التي يمكن أن تواجها الامهات الجدد هو الموازنة بين الحياة والواجبات المنزلية وواجبات الأمومة.

فإن إنجاب طفل بالتأكيد بتطلب تفرغاً لمتطلباته وحاجياته وبالتالي وقت واجبات المنزل سيصبح أقلّ، فضلاّ عن كون هذه الأعمال قد تبدو مرهقة بالنسبة لك خلال أول شهرين بعد الولادة القيصرية.

لذلك عليك عزيزتي طلب المساعدة والاستعانة إما بأحد المقربين أو طلب عاملة منزلية تعينك على هذه الفترة الصعبة.

وإليك أهم الأسباب التي تجعلك توظفين مساعدة لك في القيام بأعمال المنزل بعد الولادة:

وقت أكبر لطفلك

يحتاج الطفل كثيراً في بداية أيامه لوجود أمه بقربه الأمر الذي يمنحه الطمأنينة في هذا العالم الموحش.

وقد أثبتت الدراسة أن الارتباط القوي بين الأم وطفلها بعد الولادة قد يزيد من مناعته، كما أنّه يحسن معدل الذكاء خلال وقت مبكر.

لذلك فإن الحصول على خدمة التنظيف المنزلية سيمنحك مزيداً من الوقت مع طفلك لتنشئي التواصل الخاص بينكما.

قلق أقلّ

يعتبر تعدد المهام من أسوأ المؤثرات على الأم بعد الولادة القيصرية، فمن الصعب جداً أن تكوني أمّاً ومدبرة منزل في آنٍ واحد.

هذا الأمر يؤثر كثيراً على حالتك النفسية،والضغط على إنجاز الأعمال المنزلية سيسبب لك الضغط والإجهاد.

فإما أن تتأقلمي مع بعض الفوضي وتهتمي بطفلك أو تجربي فكرة المساعدة في أعمال المنزل.

جسد لا يزال هشّاً بعد الولادة

رغم المتعة الكبيرة التي ترافق الأم وتمتزج بالألم بلحظات الولادة، وحتى لو كانت الولادة قيصرية تبقى الولادة تجربة قاسية وصعبة على الأم وتؤثر سلباً على الجسد.

لذلك تحتاج الأمهات إلى وقت طويل للتعافي بشكل صحيح ولمواجهة المشكلات الطبية الكثيرة.

وبالتالي لا تنصح السيدات بعد الولادة القيصرية بحمل أيّ وزن أثقل من الطفل، كما ويجب عليهن تجنب الأنشطة التي تتطلب جهداً بدنياً بما فيها التنظيف.

لذلك من المهم أن تحصلي على مساعدة لك في أعمال المنزل والتنظيف في أول 6 أشهر بعد الولادة.

حلّ مؤقت

عندما تحتاجين إلى من يساعدك في أعمال المنزل ذلك لا يعني تخليك عن هذه المهام بشكل كامل.

إنما هو فقط وقت مؤقت يحتاج فيه طفلك أكبر قدر من اهتمامك.

وعندما تستطيعين الوقوف على قدميك بقوة يمكنك تحديد حاجتك للمساعدة او  البدء بذلك بنفسك.

اقرأ أيضاً: شغل البيت بعد الولادة.

نصائح للتعافي السريع بعد الولادة القيصرية

حتى يشفى جرحك بشكل سريع اتبعي النصائح التالية:

اهتمي بجسمك بعد الولادة

بعد تعرضك للتخدير وللعملية فإن جسمك بحاجة إلى رعاية إضافية.

وبالتالي عليكِ ألا تبذلي أي مجهود ولا تحملي أي شيء ثقيل وتجنبي السلالم والرياضة إلا بعد أن يسمح بها الطبيب.

يمكنك تطبيق بعض التمارين البسيطة والغير مجهدة.

احصلي على الراحة

الولادة القيصرية عملية كبرى، يحتاج الجسم بعدها إلى الكثير من الراحة للتعافي بشكل أسرع.

فعلى الأقل جسمك بحاجة إلى ستة أسابيع من الراحة والنقاهة للشفاء التام والتئام الجرح الخارجي بالكامل.

يمكنك الراحة والنوم بنوم الطفل، وطلب المساعدة في تغيير الحفاضات وأعمال المنزل هذه الأمور قد تمنحك وقتاً للراحة والشفاء بشكل أسرع.

تناولي بعض المسكنات

لا ضيرَ في تناول مسكنات الألم عند الشعور بالوجع.

لكن من المهم أن تستشيري طبيبك قبل تناول أيّ نوع من الأدوية للتحقق فيما لو كان الدواء ذو تأثير على الإرضاع والحليب.

تناولي طعاماً صحياً بعد الولادة القيصرية

التغذية الصحية والسليمة من أهمّ العوامل التي تساهم في سرعة الشفاء لذلك عليك تناول الأطعمة المغذية والتركيز على الفواكه والخضروات الطازجة.

فهذه المواد فضلاً عن أهميتها لجسمك ولاستعادة الفاقد من الطاقة والدم أثناء العملية إلا أنها أيضاً تنتقل إلى الطفل من خلال الحليب.

تناول الألياف ضروري بعد الولادة

لتجنب الإمساك الذي يضر كثيراً بجرح العملية القيصرية.

احرصي على تناول الكثير من الاطعمة الليفية كالخضروات والشوفان والدخن واشربي السوائل والعصائر التي تليذن الامعاء.

حيث يعدّ الإمساك مشكلة كبيرة تعاني منها السيدات بعد العملية القيصرية وتستغرق وقتاً طويلاً للعلاج.

احصلي على الدعم النفسي

قد تشعر الأمهات بعد الولادة بالحزن والاكتئاب، ويعدّ اكتئاب ما بعد الولادة شائعاً جداً.

وبالتالي لا ينبغي أن تعاني منه بصمت بل شاركي المحيط من حولك أفكارك لمحاربة هذا الشعور.

العناية بجرح الولادة القيصرية

حتى تحصلي على الشفاء التام بعد العملية القيصرية:

• حاولي الاهتمام بمنطقة الجرح قدر الإمكان وحافظي عليه جافّاً ومعقماً.
• لا تصغِ للخرافات حول أضرار الاستحمام في الشهر الأول بعد الولادة، على العكس فالأمر مهم جداً لشفائة وعدم تلوثه.لكن من المهم عدم تعريضه للماء، فضعي لاصق مقاوم للماء على جرح العملية قبل الاستحمام.
• تناولي مضادات الالتهابات والمسكنات التي وصفها طبيبك، وإنِ شعرت برائحة كريهة أو عدوى فلا تتأخري برؤية الطبيب.
• دعي الجرح يجفّ تماماً واتركيه بدون تغطية مع التعقيم المستمر.
• قد تشعرين بحكة شديدة لكن من الأفضل ألا تلمسي مكان الجرح وحافظي عليه معقماً ونظيفاً.
• لكي لا يتأثر الجرح احرصي على استخدام الوضعيات الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية لحماية الجرح، حيث يمكنك استخدام وضعية الاستلقاء على الجانب، وإبعاد أرجل طفلك عن مكان الجرح.

وأخيراً نؤكد أن الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية يجب ألا تكون مرهقة وشاقة للأم، بل عليها الحركة بهدوء ريثما يلتئم الجرح وتتماثل للشفاء.

قد يهمك أيضاً: جرح العملية القيصرية متى يلتئم.