حساب الدورة الشهرية بطريقة دقيقة
حساب الدورة الشهرية من الأشياء المهمة التي يجب على كل فتاة وسيدة معرفتها من أجل الاستعداد لها بشكل جيد.
وقد تكون الدورة الشهرية في بعض الأحيان مشكلة بالنسبة لبعض الفتيات والسيدات ، وذلك نظرا لما قد يتحملن من آلام ومعاناة في هذه الفترة.
وهذه الأمور قد تمنعهم من ممارسة بعض أنشطتهم المعتادة ، ولذلك من المفضل أن يتم معرفة المواعيد التقديرية للدورة الشهرية.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على طريقة الحساب العلمية المعتمدة.
طريقة حساب الدورة الشهرية
تتساءل العديد من الفتيات ، هل أبدأ في عد اليوم الذي أبدأ فيه النزيف أو عندما أنتهي؟
والإجابة هي:
تبدأ دورتك في اليوم الأول الذي يحدث فيه نزيف منتظم.
على سبيل المثال ، لتقويم الدورة الشهرية لشهر يناير.
لنفترض أنك تعرضت أو شاهدت بعض البقع في الثالث من يناير ، ولكن لم يكن لديك نزيف منتظم حتى اليوم التالي.
بذلك سوف يكون اليوم الأول من دورتك الشهرية هو الرابع من يناير.
والآن ، أنشئ نموذجًا لتقويم الدورة الشهرية لشهر فبراير.
فإذا بدأت دورتك في الرابع من يناير ، وفي فبراير بدأت في اليوم الثاني.
فعندما يسألك مقدم الرعاية الصحية: “متى كانت آخر دورة شهرية لك؟”
فالجواب هو تاريخ اليوم الأول من آخر دوراتك الشهرية ، وليس اليوم الذي انتهت فيه.
ومن أجل حساب الدورة الشهرية الدقيق ، ابدئي في اليوم الأول من الدورة الشهرية الأخيرة وابدئي العد.
على سبيل المثال – وفقًا لتقويم شهري يناير وفبراير في المثالين ، سيكون طول الدورة 30 يومًا ، مما يعني أن دورتك الشهرية تأتي في المتوسط ، كل 30 يومًا.
ومع ذلك ، ضعي في اعتبارك أن دورتك قد تختلف في الطول.
اقرأي أيضا: تاخر الدورة الشهرية : ما هي أهم الأسباب وراء ذلك؟
أفضل حاسبات الدورة الشهرية
الآن سوف نتعرف على بعض الخدمات الإلكترونية التي سوف تساعدك على حساب الدورة الشهرية الخاصة بك.
وفي هذه التطبيقات أو البرامج يتم إعطاء البيانات المطلوبة من أجل الوصول إلى نتيجة تقديرية.
وفي الغالب ، يجب تحديد الأيام الأخيرة التي بدأت وانتهت فيها دورتك الشهرية في الشهور الأخيرة.
ويمكنكم استخدام الحاسبة المتاحة عبر هذا الرابط من أجل الحصول على أفضل وأدق النتائج.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا: