ادمان الانترنت هو من الأمور التي تتسبب في الهوس بممارسة ألعاب الفيديو الجماعية والشراهة في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من المصادر والمواقع الإلكترونية.
وهذا الإدمان قد يسبب تعارضا مع الحياة اليومية والواجبات التي يجب القيام بها.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على هذه المشكلة الكبيرة وكيفية العمل على حلها.
ادمان الانترنت
إدمان الانترنت هو الذي يشار إليه أيضًا باسم الاستخدام القهري للإنترنت (CIU) ، أو استخدام الإنترنت الإشكالي (PIU) ، أو iDisorder.
وقد تم وضعه نظريًا على أنه اضطراب نفسي في عام 1995 من قبل الدكتور إيفان غولدبرغ.
ومنذ هذه الفترة ، انتشرت أعراض هذا الاضطراب بسرعة وحظي باهتمام جدي من العديد من الباحثين ومستشاري الصحة العقلية والأطباء باعتباره اضطرابًا منهكًا حقًا.
وعلى الرغم من عدم الاعتراف به رسميًا على أنه اضطراب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-IV) ، إلا أن انتشاره في الثقافات الأمريكية والأوروبية مذهل ، حيث يؤثر على ما يصل إلى 8.2٪ من عامة السكان.
ومع ذلك ، تشير بعض التقارير إلى أنه يؤثر على ما يصل إلى 38 ٪ من عامة السكان.
هل تقلق من إمكانية معاناتك من هذه المشكلة؟
فقط لأنك تستخدم الإنترنت كثيرًا ، أو تشاهد الكثير من مقاطع فيديو YouTube ، أو تتسوق عبر الإنترنت بشكل متكرر ، أو ترغب في التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي لا يعني أنك تعاني من اضطراب ادمان الانترنت .
ولكن تأتي المشكلة عندما تبدأ هذه الأنشطة بالتدخل في حياتك اليومية والتأثير عليها.
وبشكل عام ، ينقسم اضطراب إدمان الإنترنت إلى فئات مختلفة.
وتشمل الفئات الأكثر شيوعًا للإدمان على الإنترنت:
- إدمان الألعاب.
- إدمان الشبكات الاجتماعية
- إدمان البريد الإلكتروني
- إدمان المدونات
- إدمان التسوق عبر الإنترنت
- إدمان مشاهدة المواد الإباحية على الإنترنت.
ويقترح باحثون آخرون أنه ليس مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص على الإنترنت هو المثير للقلق بشكل خاص ، بل هو كيفية استخدام الإنترنت.
وتشمل عوامل الخطر المتعددة لهذا الإدمان:
- الإعاقات الجسدية
- الإعاقات الاجتماعية والوظيفية
- الإعاقات العاطفية
- استخدام الإنترنت الاندفاعي
- الاعتماد على الإنترنت.
أعراض ادمان الانترنت
قد تظهر علامات وأعراض اضطراب إدمان الإنترنت في كل من المظاهر الجسدية والعاطفية.
وقد تتضمن بعض الأعراض النفسية لاضطراب إدمان الإنترنت ما يلي:
- الكآبة
- عدم الأمانة
- الشعور بالذنب
- القلق
- مشاعر النشوة عند استخدام الكمبيوتر
- عدم القدرة على تحديد الأولويات أو الاحتفاظ بالجداول
- الانعزال
- عدم تقدير الوقت
- الدفاعية
- تجنب العمل
- الإثارة
- تقلب المزاج
- الخوف
- الشعور بالوحدة
- الملل مع المهام الروتينية
- المماطلة
وقد تشمل الأعراض الجسدية لاضطراب إدمان الإنترنت:
- آلام الظهر
- متلازمة النفق الرسغي
- الصداع
- الأرق
- سوء التغذية
- عدن النظافة الشخصية
- الم الرقبة
- جفاف العيون ومشاكل الرؤية الأخرى
- زيادة الوزن أو فقدانه
آثار اضطراب إدمان الإنترنت؟
إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب ، فقد يؤثر ذلك على علاقاتك الشخصية أو حياتك المهنية أو مواردك المالية أو حياتك المدرسية.
وقد يكون الأفراد الذين يعانون من هذه الحالة منعزلين عن الآخرين ، ويقضون وقتًا طويلاً في عزلة اجتماعية بعيدا عن أي علاقات شخصية.
كذلك قد تنشأ مشكلات عدم الثقة وعدم الأمانة بسبب محاولة مدمني الإنترنت إخفاء أو إنكار مقدار الوقت الذي يقضونه على الإنترنت.
وبالإضافة إلى ذلك ، قد يقوم هؤلاء الأشخاص بإنشاء شخصيات بديلة عبر الإنترنت في محاولة لإخفاء سلوكياتهم.
وكل ذلك قد يسبب مشكلات مالية خطيرة بسبب عدم الاهتمام بالعمل أو إهدار الأموال على التسوق والألعاب أو المقامرة.
اقرأي أيضا:
- هشاشة العظام .. أهم أسباب المرض وأعراضه وكيفية الوقاية منه
- تحليل فيتامين د الضروري لصحة العظام وجهاز المناعة
التعليقات مغلقة.