الجنزبيل والقرفة والكمون والليمون والرضاعة: هل تدر الحليب وما المحاذير؟
الجنزبيل والقرفة والكمون والليمون تُستعمل بكثرة في المشروبات الشعبية لإدرار الحليب، لكن لا يوجد دليل علمي قوي على أن أياً منها يزيد إنتاج الحليب، والمهم في الإدرار هو تفريغ الثدي بالإرضاع المتكرر، ويمكن تناولها بكميات الطعام المعتادة عادةً، مع الانتباه إلى حساسية الأم أو الرضيع، وسؤال الطبيب إذا كانت الكمية كبيرة أو كنتِ تتناولين أدوية.
ما الذي يزيد حليب الثدي فعلاً؟
تؤكد جهات طبية أن أفضل طريقة لبناء الحليب والحفاظ عليه هي تفريغ الثدي بالإرضاع المتكرر أو الشفط، وأن المكملات والأعشاب لا تعمل إلا مع ذلك، وأن أثرها غير مثبت في أغلب الدراسات.
- أرضعي طفلك كلما طلب، مع التأكد من الإلصاق الصحيح.
- اشفطي الحليب بين الرضعات إن احتجتِ زيادة الإنتاج.
- تناولي غذاء متوازناً واشربي سوائل كافية ونامي قدر المستطاع.
- الملامسة الجلدية مع الطفل تساعد على الإدرار وتخفف التوتر.
إذا كان وزن طفلك يزيد بشكل جيد وتفرغين ثدييك جيداً فغالباً لا تحتاجين إلى زيادة الحليب.
الجنزبيل والرضاعة
يُستعمل الجنزبيل في بعض البلدان لإدرار الحليب، بينما يُعتقد في بلدان أخرى أنه قد يقلله، والأدلة ضعيفة، فقد وجدت مراجعة لخمس دراسات أثراً محتملاً بعد الولادة الطبيعية دون القيصرية، وتتوفر بيانات قليلة عن سلامته للأم المرضع والرضيع.
ويُعد الجنزبيل غذاءً معروفاً ومأموناً بالكميات الغذائية، وقد يسبب حرقة أو غثياناً عند بعضهن، ويزيد خطر النزيف مع دواء الوارفارين، فاسألي الطبيب إذا كنتِ تتناولين أدوية السيولة.
القرفة والرضاعة
القرفة تُستعمل توابل في الطعام والمشروبات بكميات صغيرة، ولم نجد دليلاً علمياً قوياً على أنها تدر الحليب، ويمكن تناولها بكميات الطعام المعتادة ما لم تكن لديكِ حساسية منها.
- إذا ظهر على الطفل غازات أو انتفاخ أو طفح أو رفض الرضاعة بعد تناولك مشروباً جديداً فأوقفيه وراجعي الطبيب.
- قد يتغير طعم الحليب بتغير طعامك، وبعض الأطفال يتقبلون ذلك وبعضهم لا.
- تجنبي الإكثار من المشروبات المركزة أو المكملات.
الكمون والرضاعة
الكمون من التوابل المنتشرة في الطبخ ويُستعمل شعبياً لإدرار الحليب وتخفيف الغازات، لكن لم نجد دليلاً علمياً قوياً على أنه يزيد الحليب، ويمكن تناوله بكميات الطعام المعتادة، بينما يُستحسن سؤال الطبيب قبل تناول جرعات مركزة أو مكملات.
الليمون والرضاعة
الليمون غني بفيتامين ج، ويمكن إضافة القليل من عصيره إلى الماء أثناء الرضاعة، ولا يوجد ما يثبت أنه يدر الحليب، ولا حاجة إلى الإكثار منه.
هل مشروب الجنزبيل والقرفة والكمون والليمون يدر الحليب؟
هذا المزيج مشروب دافئ مقبول بكميات معتدلة، ويفيد في الترطيب والراحة، لكن لا يوجد دليل على أنه يزيد كمية الحليب، ولا يغني عن الإرضاع المتكرر، ولا تعلقي عليه آمالاً كبيرة.
محاذير الأعشاب والمكملات أثناء الرضاعة
- كلمة طبيعي لا تعني أنه آمن، والمكملات العشبية غير مختبرة جيداً وقد يختلف محتواها عن الملصق.
- إذا نجح مدر الحليب فقد تزيد الكمية أكثر من اللازم، فتحدث احتقان الثدي أو انسداد القنوات أو التهاب الثدي.
- بعض الأعشاب لا تناسب من لديهن اضطراب تخثر أو مرض الغدة الدرقية.
- قد يقل الحليب عند بعض النساء بدل أن يزيد.
متى تراجعين الطبيب؟
- إذا شككتِ في نقص الحليب، فراجعي الطبيب أو استشارية الرضاعة لمعرفة السبب.
- إذا لم يزد وزن طفلك بشكل جيد، أو قلت الحفاضات المبللة.
- إذا ظهر احمرار وألم في الثدي مع حمى.
- إذا ظهرت على الطفل أو عليكِ أعراض حساسية بعد تناول مشروب معين.
أسئلة شائعة
هل القرفة تزيد الحليب؟
لا يوجد دليل علمي قوي على ذلك، ويمكن تناولها بكميات الطعام المعتادة ما لم تكن لديكِ حساسية.
هل الجنزبيل آمن أثناء الرضاعة؟
هو آمن غالباً بكميات الطعام، لكن أدلته على زيادة الحليب ضعيفة، ويُسأل الطبيب عند تناول أدوية السيولة.
هل الكمون يدر الحليب؟
يستعمله كثيرون شعبياً، لكن لا يوجد دليل علمي قوي، ولا يغني عن الإرضاع المتكرر.
هل الليمون يضر الرضاعة؟
لا يوجد دليل على ضرره بالكميات المعتدلة، ولا يوجد ما يثبت أنه يدر الحليب.
المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
المصادر
- LactMed (NIH): Ginger
- Cleveland Clinic: Lactation Supplements and Your Breast Milk Supply: Why To Be Cautious
اقرأي أيضا :
الرضاعة الطبيعية .. تعرفي على فوائدها والقدر المناسب لطفلك
أفضل مشروبات تدر الحليب وتنحف وقليلة السعرات الحرارية
التعليقات مغلقة.