فوائد الأفوكادو للبشرة كثيرة ومتعددة ، ويبدو أنه من الفواكه السحرية التي يتهافت الجميع من أجل الحصول على فوائدها.
والأفوكادو أحد أكثر الفواكه الصحية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لصحة القلب ، وفقدان الوزن ، وصحة العين والعظام ، على الرغم من كونها فاكهة تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
وهو يحتوي على كمية عالية من “الدهون الجيدة” ، والتي من بين الأشياء الأخرى المعروفة أنها تفعل المعجزات لبشرتك.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على المزيد حول هذا الأمر.
فوائد الأفوكادو للبشرة
يعتبر الأفوكادو مثاليًا لتعزيز صحة البشرة ، وذلك لأن الأفوكادو مليء بالعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية التي يمكن أن تساعد في تغذية بشرتك من الداخل وإضفاء وهج طبيعي.
كذلك إدراج الأفوكادو في نظامك الغذائي أو تطبيقه موضعياً على بشرتك كجزء من قناع الوجه ، سوف يساعد بشرتك على الحصول على بعض الأحماض الدهنية الأساسية ، مما يساعد على إبقاء بشرتك مرنة ولينة.
أيضا هو غني بفيتامين ج وفيتامين هـ .
ويعد كل من فيتامين ج وفيتامين هـ ضروريين لدعم البشرة الصحية ومنعها من نشاط الجذور الحرة.
والنشاط الجذري الحر يجعل بشرتك تتقدم في السن.
ويحتوي الأفوكادو أيضًا على مضادات الأكسدة مثل اللوتين وزياكسانثين ، وهي العناصر التي تحارب تكوين الجذور الحرة وتحافظ على بشرتك مشدودة وشابة.
كذلك يساعد الأفوكادو على ترطيب البشرة. حيث يمكن أن تتسبب الملوثات والنظام الغذائي غير الصحي ونقص السوائل في ترك بشرتك جافة.
ولب الأفوكادو هو كنز من مضادات الأكسدة مثل B-carotene و lecithin وحمض اللينوليك الذي يساعد على ترطيب بشرتك من الداخل.
كذلك من فوائد الأفوكادو للبشرة علاج التشققات بسبب فيتامين E .
كذلك الأفوكادو مليء بحمض اللوريك الغني بالخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات ، وهو بدوره مفيد جدًا في علاج حب الشباب.
كيفية الحصول على فوائد الأفوكادو
يمكن الحصول على فوائد الأفوكادو للبشرة عن طريق العديد من الطرق.
من خلال نظامك الغذائي
يمكن وضع هذه الفاكهة اللذيذة في العديد من السلطات ، وكذلك يمكن تناولها مع الفواكه والمكسرات والبذور المغذية الأخرى.
ويمكنك أيضًا مزجها مع العصائر اللذيذة.
والأفوكادو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبوتاسيوم ، وهو معروف بمنع ارتفاع ضغط الدم.
كذلك الأحماض الدهنية فعالة أيضًا في تشحيم المفاصل وتقليل خطر التهاب المفاصل.
قناع الوجه بالأفوكادو
ويمكنك استخدام لب الأفوكادو لعمل أقنعة مغذية للوجه ، وإليك بعض هذه الأقنعة التي يمكنك تجربتها على بشرتك:
للبشرة الناعمة وإزالة حب الشباب:
يمكن أن يساعد قناع الأفوكادو المغذي وقناع العسل على ترطيب بشرتك من الداخل ويعيد الحياة إلى البشرة الباهتة. ويمكن أن يمنع حتى تكوين حب الشباب.
خذي ثمرة أفوكادو ، واهرسيها في عجينة باستخدام ملعقة. ثم اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع المعجون.
ضعي العجينة على بشرتك واتركيها لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفيها بالماء البارد واتركيها حتى تجف.
وللحصول على أفضل النتائج ، ضعي القناع ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
ماسك للتقشير:
يمكن أن يحرمك الجلد الميت من لمعان البشرة الطبيعي ، مما يجعل بشرتك تبدو باهتة.
ولحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق الطبيعية للتخلص من خلايا الجلد الميتة ، وهذا أيضا من فوائد الأفوكادو للبشرة .
وعلى سبيل المثال ، يمكن لقناع من الأفوكادو والشوفان أن يساعدك كثيرًا.
اهرسي نصف ثمرة الأفوكادو في وعاء ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان إلى المعجون.
ضعي هذا القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
وبعد ذلك ، اشطفيه بالماء البارد واتركيه حتى يجف.
دقيق الشوفان هو مقشر طبيعي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح المسام.
اقرأي أيضا: وصفات لنضارة البشرة والحفاظ على شبابها
التعليقات مغلقة.