إن كنتِ تبحثين عن تجارب في علاج تجاعيد اليدين، فخلاصة ما ينصح به أطباء الجلدية بسيطة: واقي شمس على اليدين كل يوم، ومرطّب بعد كل غسل، وقفازات عند التنظيف، وهذه الخطوات تمنع تجاعيد جديدة وتحسّن ملمس الجلد، أما الوصفات المنزلية كالعسل وزيت الزيتون فترطّب اليدين وتنعّمهما مؤقتاً، لكنها لا تزيل التجاعيد الموجودة.
وتتعرض بشرة اليدين للتجاعيد لأسباب عدة، أهمها التقدم في العمر وأشعة الشمس وكثرة الغسل والمنظفات، والخبر الجيد أن العناية المنتظمة تصنع فرقاً واضحاً، وأن لدى طبيبة الجلدية علاجات فعالة إن احتجتِ إلى أكثر من العناية المنزلية.
لماذا تظهر تجاعيد اليدين؟
- التقدم في العمر: تفقد البشرة مع السنين الكولاجين والإيلاستين، وهما المادتان اللتان تمنحانها الشد والامتلاء، كما تفقد اليدان مع العمر شيئاً من الدهون والمرونة فيقل امتلاء الجلد.
- أشعة الشمس: تتعرض اليدان للشمس أكثر من معظم أجزاء الجسم، وهذا من أكبر أسباب الخشونة والبقع والتجاعيد المبكرة.
- الماء الساخن والمنظفات: يزيل الغسل المتكرر بالماء الساخن والمنظفات القوية الزيوت الطبيعية من الجلد فيجف ويبدو أكبر سناً.
- التدخين: يجعل الجلد باهتاً متجعداً، والإقلاع عنه من أنفع ما تقدّمينه لبشرتك.
علاج تجاعيد اليدين تجربتي: العناية اليومية أولاً
قبل أي وصفة، هذه هي الخطوات التي تنصح بها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) وكليفلاند كلينك، وهي أساس أي نتيجة تلاحظينها:
- واقي الشمس كل يوم: ضعي على ظاهر اليدين قبل الخروج واقياً واسع الطيف مقاوماً للماء بعامل حماية 30 أو أعلى، ويمكن لبس قفاز خفيف واقٍ من الشمس أثناء القيادة كما ينصح كثير من أطباء الجلدية.
- الترطيب بعد كل غسل: ضعي كريماً أو لوشن مرطباً بعد غسل اليدين والاستحمام، فهو يحبس الماء في الجلد، واجعلي العلبة قريبة من المغسلة لتصير عادة.
- القفازات: البسي قفازات عند غسل الأطباق والتنظيف بالمنظفات القوية وأعمال الحديقة، ويُفضّل أن تكون مبطّنة بالقطن.
- ماء فاتر لا ساخن: اغسلي يديك بماء فاتر وصابون لطيف، فالماء الساخن يجفف الجلد أكثر.
- تقشير لطيف بين حين وآخر: يزيل الجلد الميت ويجعل المرطب يعمل أفضل، على ألا يكون قاسياً أو متكرراً.
أفضل كريم لتجاعيد اليدين
لا يوجد كريم واحد يناسب الجميع، لكن المكونات التي تذكرها AAD لليدين المتجعدة هي الريتينول أو حمض الجليكوليك في لوشن يوضع قبل النوم، مع واقي الشمس نهاراً ومرطّب منتظم، فابحثي عن هذه المكونات في العبوة بدل الاعتماد على اسم تجاري بعينه.
ويُنصح باستشارة طبيبة الجلدية قبل استعمال الريتينول إن كنتِ حاملاً أو مرضعاً، أو إن كانت بشرتك حساسة.
الوصفات الطبيعية لتجاعيد اليدين: ماذا تفعل حقاً؟
الوصفات المنزلية التالية شائعة بين السيدات، وهي في أحسن أحوالها أقنعة ترطيب وتنعيم تمنح اليدين ملمساً أنعم بعد استعمالها، ولا توجد أدلة علمية على أنها تزيل التجاعيد أو تشد الجلد، فاستعمليها للعناية والاسترخاء مع خطوات العناية اليومية لا بدلاً منها، وجرّبي أي خليط أولاً على بقعة صغيرة من الجلد.
خلطة الحليب والعسل
العسل والحليب يمنحان الجلد ترطيباً لطيفاً، وطريقتها كما يلي:
- امزجي ملعقتين من العسل مع ملعقة من الحليب جيداً.
- ضعي الخليط على ظاهر اليدين نحو ربع ساعة إلى نصف ساعة.
- اشطفي يديك بالماء الفاتر، ثم ضعي كريمك المرطب المعتاد.
- يمكن تكرارها مرتين في الأسبوع.
وصفة الموز والحليب
- اهرسي ثمرة موز ناضجة مع ثلاث ملاعق من الحليب حتى يصير الخليط ناعماً.
- ضعيه على اليدين نحو ربع ساعة.
- اغسلي يديك بالماء الفاتر وجففيهما، ثم ضعي المرطب.
زيت الخروع
يمكن تدليك اليدين بكمية صغيرة من زيت الخروع قبل النوم ثم غسلهما صباحاً، فهو زيت كثيف يقلل الجفاف ويُنعم الجلد، لكنه لا يُخفي التجاعيد كما يُشاع، والنتيجة التي تلاحظينها هي جلد أنعم وأقل جفافاً.
خلطة العسل والبيض
- امزجي ملعقتين من العسل مع بياض بيضة واحدة.
- ضعي الخليط على اليدين عشر دقائق تقريباً.
- اغسلي يديك جيداً بالماء الفاتر والصابون بعدها.
ماء الورد والأرز
- اخلطي ملعقتين من الأرز المطحون مع مقدار مماثل من ماء الورد وملعقة صغيرة من الحليب.
- افردي الخليط على اليدين وافركي بلطف حتى يجف.
- اشطفي بالماء الفاتر ثم رطّبي يديك، فهذه الخلطة أقرب إلى مقشّر خفيف.
الجلسرين
الجلسرين مادة مرطّبة تجذب الماء إلى الجلد، ويمكن مزج ملعقة منه مع ملعقتين من زيت نباتي وتدليك اليدين بالخليط نحو نصف ساعة ثم غسلهما بالماء الفاتر، ويُفضّل ترك الليمون خارج هذه الخلطة إن كانت يداك جافتين أو متشققتين لأنه قد يلسع الجلد.
زيت الزيتون للتجاعيد
زيت الزيتون من أكثر ما تذكره السيدات في تجاربهن، وهو زيت مرطّب يمكن تدليك اليدين بقليل منه مساءً وتركه ليلة كاملة مع قفاز قطني خفيف، فيصبح الجلد أنعم وأقل خشونة، لكن لا توجد أدلة كافية على أنه يزيل التجاعيد، وفائدته الحقيقية هي الترطيب.
السكر وزيت الزيتون للتقشير
- اخلطي ثلاث ملاعق من السكر مع قليل من زيت الزيتون حتى يصير الخليط كالعجينة.
- دلّكي ظاهر اليدين بحركات دائرية لطيفة دقيقة أو دقيقتين.
- اشطفي بالماء الفاتر ثم ضعي المرطب، واكتفي بمرة في الأسبوع حتى لا تتهيج البشرة.
ويمكن إضافة قليل من عصير الليمون إلى هذا المقشر إن كانت بشرتك غير حساسة وغير متشققة، مع غسل اليدين جيداً بعده.
العسل والماء الدافئ على الريق: هل يفيد التجاعيد؟
شرب العسل مع الماء الدافئ صباحاً عادة منتشرة، لكن لا توجد أدلة علمية على أنه يمنع التجاعيد أو يعالجها، والعسل سكر في النهاية فلا يُكثر منه، أما ما يحمي الجلد فعلاً من الشيخوخة المبكرة فهو الوقاية من الشمس والترطيب والإقلاع عن التدخين.
علاجات طبيبة الجلدية لتجاعيد اليدين
إن لم تكفِ العناية المنزلية، فلدى طبيبة الجلدية خيارات تذكرها AAD، منها:
- لوشن الريتينول أو حمض الجليكوليك قبل النوم.
- تقشير كيميائي خفيف كل شهر إلى ثلاثة أشهر للتجاعيد والخشونة.
- الليزر للتجاعيد والبقع العمرية والعروق البارزة.
- الفيلر لتعويض الامتلاء الذي تفقده اليدان مع العمر.
متى تراجعين الطبيب؟
- إذا ظهرت على يديك بقعة جديدة أو شامة يتغير لونها أو حجمها أو شكلها، أو جرح لا يلتئم.
- إذا تشققت اليدان ونزفتا أو احمرتا بشدة مع ألم أو حكة لا تتحسن بالترطيب.
- إذا ظهر تهيج أو حرقان أو بثور بعد استعمال وصفة أو كريم، فأوقفيه واطلبي المشورة.
- إذا أردتِ علاجاً للتجاعيد يتجاوز العناية المنزلية، فطبيبة الجلدية تختار لكِ الأنسب.
أسئلة شائعة
هل يمكن التخلص من تجاعيد اليدين نهائياً؟
لا يوجد علاج يوقف تقدم العمر، لكن الوقاية من الشمس والترطيب المنتظم يمنعان تجاعيد جديدة ويحسّنان مظهر الجلد، وعلاجات طبيبة الجلدية كالريتينول والتقشير والليزر تخفف التجاعيد الموجودة بوضوح.
هل زيت الزيتون يزيل تجاعيد اليدين؟
زيت الزيتون يرطّب الجلد ويقلل خشونته فيبدو أنعم، لكنه لا يزيل التجاعيد، ويعمل أفضل إذا استُعمل مع واقي الشمس نهاراً.
ما أفضل كريم لتجاعيد اليدين؟
الكريمات التي تحتوي على الريتينول أو حمض الجليكوليك هي ما تذكره AAD لليدين المتجعدة، مع مرطّب يومي وواقي شمس بعامل حماية 30 أو أعلى، والأفضل أن تختاره طبيبة الجلدية بحسب بشرتك.
هل الوصفات الطبيعية تضر اليدين؟
أغلبها آمن إذا استُعمل باعتدال، لكن الليمون قد يلسع الجلد المتشقق، والمقشرات الخشنة تهيج البشرة إن تكررت، وقد يتحسس بعض الناس من مكوّن ما، فجرّبي كل خليط على بقعة صغيرة أولاً.
المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
المصادر
- American Academy of Dermatology: What can make my hands look younger?
- Cleveland Clinic: How To Make Your Hands Look Younger
التعليقات مغلقة.