كبسولات detox لتنظيف الجسم

كبسولات detox لتنظيف الجسم هي من أهم المكملات الغذائية التي يتم تناولها من أجل الحصول على فوائدها الهامة.

وبعض الأعراض مثل الإمساك والانتفاخ والغازات والصداع ومشاكل الجلد والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية ورائحة الفم الكريهة وتقلبات المزاج قد تكون من الأمور المزعجة التي تحتاج إلى التخلص من السموم.

والديتوكس أو “التخلص من السموم” هي كلمة رنانة ظلت على شفاه كل خبير في الصحة لسنوات.

فعندما نقوم بتخليص الجسم بانتظام من السموم والملوثات التي تأتي من البيئة والأطعمة المصنعة والإجهاد وما إلى ذلك ، يمكن أن يعمل كل جزء من جسمك على النحو الأمثل ، من الهضم ، إلى جهاز المناعة ، إلى الإدراك.

وفي هذا المقال سوف نلقي نظرة سريعة على هذا الأمر.

كبسولات detox لتنظيف الجسم

تتضمن بعض أسهل الطرق لتشجيع إزالة السموم بشكل طبيعي يوميًا:

• تناول نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الكاملة.
• الخروج في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس والهواء النقي.
• ممارسة الكثير من التمارين بانتظام.

ولكن في بعض الأحيان ، تحتاج أجسامنا إلى بعض المساعدة الإضافية لإزالة السموم.

ولذلك سوف تساعد المكملات التالية جسمك على التخلص من السموم بشكل طبيعي ، دون الآثار الجانبية الضارة للأدوية الصناعية.

وهناك العديد من أنواع كبسولات detox لتنظيف الجسم التي تحتوي على المكونات التالية:

شوك الحليب

عندما يتعلق الأمر بمكملات إزالة السموم ، فإن شوك الحليب هو إلى حد بعيد أحد أفضل المكونات لإزالة السموم من الجسم ، وخاصة لإزالة السموم من الكبد.

وشوك الحليب هو عشب طبيعي يأتي في شكل مكمل وله خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

ويعمل شوك الحليب عن طريق تقوية جدران خلايا الكبد ، وحماية الكبد من غزو السموم ، ودعم تجديد الكبد ، وتعزيز تكوين أحد مضادات الأكسدة المهمة المعروفة باسم الجلوتاثيون.

ولقد ثبت أن شوك الحليب يقلل أو يعكس تلف الكبد الناتج عن المضادات الحيوية والأدوية الموصوفة والمعادن الثقيلة والتلوث.

الماغنيسيوم

تعد حركات الأمعاء من أكثر طرق الجسم فاعلية للتخلص من السموم بشكل يومي ، ولكن الحمل الزائد السام يمكن أن يعطل هذه العملية ، مما يتسبب في الإمساك وإبطاء إزالة الجسم للسموم.

ويتصدى الماغنيسيوم لهذا الأمر من خلال المساعدة على إرخاء العضلات داخل الجهاز الهضمي – بما في ذلك جدار الأمعاء ، الذي يتحكم في قدرتك على الذهاب إلى الحمام.

ويساعد الماغنيسيوم أيضًا على تحييد حمض المعدة وتحريك البراز عبر الأمعاء.

ونتيجة لذلك ، يعد تناول مكملات الماغنيسيوم طريقة طبيعية لتشجيع إحدى عمليات إزالة السموم الأكثر أهمية لدينا.

وتوجد العديد من كبسولات detox لتنظيف الجسم التي تحتوى على هذا العنصر الهام.

ومنها الكبسولات التي تحتوي على 250 ملليجرام من الماغنيسيوم ، والتي يتم تناولها 2 إلى 4 مرات يوميًا.

وهي تحسن الإمساك وتدعم إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي.

فقط تذكري أنه من الأفضل إضافة مكمل الماغنيسيوم إلى النظام الغذائي ببطء ويجب عليك تقليله إذا تسبب في الإسهال.

اقرأي أيضا: فوائد الحرمل الصحية وأهم استخداماته

كبسولات detox لتنظيف الجسم المكونة من التراب الدياتومي

التراب الدياتومي (Diatomaceous earth) هو منتج طبيعي غني بالسيليكا ، وهو يتكون من بقايا متحجرة لكائنات مائية صغيرة تسمى الدياتومات.

وقد يبدو الأمر غريبًا ، ولكن التراب الدياتومي (DE) يأتي في شكل بعض المكملات الغذائية المهمة لإزالة السموم بشكل طبيعي من الجسم.

وهو معروف أيضًا بتأثيره في تطهير الكبد ومضاد للفيروسات والطفيليات.

كبسولات detox للتخسيس

تشتهر العديد من أنواع الكبسولات التي يمكن استخدامها من أجل التخسيس ضمن وصفات الديتوكس.

ولعل من أشهر الأنواع هي كابسولات ديتوكس سليم الألمانية أو Slim Detox 36 Capsules.

وهي عبوة كبسولات detox لتنظيف الجسم وأيضا للتخسيس تحتوي على 36 كبسولة ومتاحة في العديد من الصيدليات.

وتساعد هذه الكبسولات على التخلص من السموم التي قد تؤدي إلى تخزين الدهون في الجسم بصورة غير صحية.

كذلك هي تقضي على السموم التي نتعرض لها في حياتنا اليومية بسبب تلوث الهواء والعديد من العادات الغذائية السيئة الأخرى.

وكل هذه السموم قد تتسبب في إبطاء عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

أيضا قد تجعل من الصعب على الجسم التخلص من الدهون أو إذابتها بشكل صحي وسليم.

وتحتوى هذه الأنواع من الكبسولات على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الطبيعية التي تعمل كمضادات للأكسدة.

كذلك هذه الكبسولات لها دور في تقليل الشعور بالجوع وتعمل على سد الشهية .

أيضا تقوم الكبسولات بتحفيز إفرازات هرمونات الغدة الدرقية التي تنظم معدلات حرق الدهون.

وهي تساعد الجسم على زيادة معدلات الأيض بشكل تلقائي من أجل حرق الدهون المخزنة وتنظيم نسبة السكر في الدم والكوليسترول.

وللمزيد يمكن مراجعة هذا الرابط.

حبوب Detox لرائحة الفم

هناك أيضا كبسولات detox لتنظيف الجسم ومساعدته على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

ومن أهم هذه الكبسولات التي يمكن استخدامها ، نجد كبسولات تحت المسمى التجاري Yerba Prima Odor Cleanse, Breath and Body Capsules.

وهي تحتوي على مجموعة من المركبات التي تساعد على تطهير الجسم ومساعدته على التخلص من أسباب الرائحة الكريهة للنفس.

وهي تقوم بتحييد أو منع ترسب المواد المسببة للرائحة في الجسم ، بما في ذلك الروائح القوية مثل رائحة الثوم.

كذلك تعتبر طريقة طبيعية لتقليل كل من رائحة النفس والجسم أيضا.

وهي تعمل كذلك على حل سبب المشكلة وليس مجرد العرض أو الرائحة فقط.

وتحتوي هذه الكبسولات على مستخلص الفطر عالي التركيز ، والذي ينصح بتناوله العديد من الخبراء.

كذلك تضم هذه الكبسولات بعض مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد على تطهير الجسم من أسباب الرائحة الكريهة وتقليل توليد الغازات المعوية.

أيضا تعمل هذه الكبسولات على تحسين صحة الأمعاء بشكل عام عن طريق إزالة السموم والعناصر الضارة.

سعر كبسولات Detox لتنظيف الجسم

تختلف أسعار الكبسولات والكورسات العلاجية المختلفة حسب الأنواع التجارية والمركبات التي يحتوي عليها كل نوع من أنواع الكبسولات.

كذلك قد تكون هناك العديد من الاختلافات بسبب الشركات المصنعة وبلد المنشأ.

ويمكنكم إلقاء نظرة عبر هذا الرابط من موقع أمازون السعودية لمعرفة أهم المنتجات والأسعار المتوفرة.

أضرار كبسولات Detox

قد تكون هناك العديد من الفوائد الخاصة بكبسولات الديتوكس ، ولكن هذا لا يمنع وجود أضرار كبسولات Détox أيضا.

وقد تشمل الأضرار استعمال بعض المركبات التي لا يتقبلها بعض الأشخاص بسبب الحساسية أو غيرها من المشكلات الصحية.

كذلك الاعتماد على بعض المركبات المفيدة ولكن بكميات أكبر من المعتاد وبدون وصفة طبية ، قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة.

وذلك مثل الديتوكس عن طريق حبوب الكركم ، والذي يعتبر من المواد المفيدة.

ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى أعراض مثل القلق وصعوبات النوم.

كذلك بعض المركبات يمكن أن تؤدي إلى انخفاض نسبة الصوديوم في الدم بسبب زيادة التعرق أو التبول.

ولذلك يجب الرجوع إلى الطبيب قبل محاولة الاستمرار على مستحضر أو منتج معين.

ويجب عدم الاكتفاء بتجارب الأصدقاء أو بما هو مدون على العبوات التجارية.

اقرأي أيضا:

• تنظيف القولون وتطهيره بأفضل الطرق الطبيعية
• تجاعيد اليدين والأصابع ومشاكل الأظافر وأفضل طرق علاجها
• فوائد زيت شجرة الشاي وأهم استخداماته الشهيرة

ولتجنب التعرض لمثل هذه الأعراض الجانبية التي قد تسببها تناول كبسولات الديتوكس يمكن لك القيام اعتماد بعض مشروبات الديتوكس الصحية أو نظام detox غذائي صحي يخلصك من كافة السموم الموجودة في الجسم

إليك بعضا من مشروبات ديتوكس لتنظيف الجسم، وتقوية المناعة.

مشروبات ديتوكس لتطهير الجسم من السموم

هناك الكثير من مشروبات الديتوكس التي يمكنها أن تساعدكِ على التخلص من كافة السموم الموجودة في الجسم.

هذه المشروبات تعتبر أفضل بديل لكل كبسولات detox لتنظيف الجسم فهي تعمل على تخليص من البكتريا والسموم، وتخليص الجهاز الهضمي أيضا من كافة الفضلات وانهاء حالات عسر الهضم وغيرها من المشاكل.

كما أن مشروبات detox  لا تسبب للجسم اي أضرار لأنها جميعا كما سنرى مصنوعة في المنزل بطريقة طبيعية ولا تحتوي على أي مواد كميائية مثل حبوب detox .

لذلك سنتعرف الآن على بعض من مشروبات detox  الصحية التي ننصحكِ باتباعها لو أردت الحصول على حالة صحية سليمة، وكذلك لو أردتِ انقاص وزنك بصورة طبيعية.

عصير الشمندر مع النعناع

الشمندر أو البنجر يعتبر من الأغذية الرائعة الغنية بالكثير من المعادن والفيتامينات والألياف الطبيعية.

لذلك فهو من أفضل المغذيات التي يمكن اعتمادها كعصير ديتوكس قوي ومؤثر.

مكونات العصير فقط:

• حبة شمندر
• قليل من النعناع الأخضر
• بالإضافة إلى الماء والقليل من الملح.

ولعمل هذا العصير قومي بخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماما، ثم صبيه في كأس وتناولية باردا.

عصير الليمون والأناناس

أيضا الأناناس والليمون من المشروبات الرائعة في الديتوكس، فهي أغذية غنية بفيتامين C بالإضافة إلى احتواء الأناناس على السكريات التي يحتاج لها الجسم.

لعمل هذا العصير قومي بخلط كمية كافية من الأناناس الطازج في الخلاط مع عصير ليمون وماء.

واحصلي على عصير رائع غني بالألياف والسكريات والفيتامينات التي يمكنها تخليص جسمك من أي سموم أو بكتيريا.

كما أن هذا المشروب قادر على منحكِ الشعور بالشبع لفترات طويلة، بالتالي فهو يساعد على إنقاص الوزن.

الشاي الأخضر والليمون

يتجه الكثير منا إلى الشاي الأخضر بصورة طبيعية عند اتباع أي حمية غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن.

لكن البعض لا يعلم أن الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة الغنية بمضادات الأكسدة، وهو من المشروبات التي تساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.

لذلك فإن الشاي الأخضر يعد من مشروبات الديتوكس الرائعة، خاصة لو أُضيف إليه القليل من الليمون.

مشروب الزنجبيل مع العسل والليمون

يعد الزنجبيل من التوابل الرائعة التي تقدم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، لذا فإن إضافة الزنجبيل إلى الطعام بنسبة معقولة يمكن أن يفيد الجسم والجهاز المناعي.

كما أن مشروب الزنجبيل مع الليمون والعسل يعتبر من أفضل المشروبات التي يمكن الحصول عليها بهدف تنظيف الجسم من السموم.

ولإعداد هذا المشروب يمكن إضافة القليل من الزنجبيل الطازج إلى كوب ماء مغلي، ثم إضافة عصير ربع ليمونة.

كما يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة واحدة من العسل الأبيض بعد أن يهدأ وتقل درجة حرارته من أجل الاحتفاظ بفوائد العسل.

أيضا يمكن عدم تناول ملعقة العسل في حال الرغبة في عدم زيادة الوزن، أو احتساب ملعقة العسل ضمن السعرات الحرارية اليومية المسموح بها في نظامك الغذائي.