تتعدد أسباب تساقط الشعر فمن الممكن أن يكون سبب تساقط الشعر مرضيا أو وراثيا أو بسبب الضغط العصبي وبعض الأسباب المختلفة الأخرى.
تساقط الشعر من المشاكل التي تواجه الكثير من الأفراد من النساء والرجال ويرغب كل فرد في الحفاظ على لمعان وجمال الشعر.
العناية بالشعر من الطرق الهامة للحصول على شعر صحي ولامع ولكن العناية فقط غير كافية فيجب الالتزام بتناول الأغذية الصحية.
تناول الأغذية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات الهامة للجسم من أول الطرق التي تساعد في وقف تساقط الشعر والحصول على شعر صحي.
جميعنا نعلم أن الشعر من أول الأشياء التي تتأثر كثيرا بصحة الجسد وينعكس صحة جسم الإنسان على شكل الشعر.
فأغلب الأفراد الذين يعانون من نقص الحديد أو نقص الفيتامينات يعانون من تساقط الشعر وأيضا من يعانون من التوتر والقلق والحالات النفسية.
ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أسباب تساقط الشعر والعوامل التي تؤثر على نمو وصحة الشعر.
أسباب تساقط الشعر الرئيسية
- العوامل الوراثية من أول أسباب تساقط الشعر بسبب وهو ما يعرف باسم الصلع الوراثي.
- الأمراض المناعية التي تهاجم الجهاز المناعي مثل مرض الثعلبة.
- تساقط الشعر نتيجة التعرض للعلاج الكيماوي والإشعاعي.
- تحدث بعض التغيرات الهرمونية خاصة عند السيدات في أوقات الحمل والولادة وأيضا في وقت انقطاع الطمث.
- حدوث خلل في الغدة الدرقية.
- ممن أن تتسبب بعض الأدوية في التساقط.
- نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجسم بسبب سوء التغذية.
- تعرض الشعر بكثرة للحرارة والفرد والصبغات والمواد الكيميائية.
- التعرض للضغط العصبي والصدمات والحالات النفسية.
- يتساقط الشعر بسبب الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري.
- إتباع الحمية الغذائية لفترات طويلة لإنقاص الوزن.
- التقدم في العمر.
أهم الأسباب الشائعة:
من أكثر المشاكل الشائعة لتساقط الشعر التي تواجه الكثير من الأفراد إتباع العادات السيئة ونظام غذائي غير صحي.
الاهتمام بصحة الجسد وتناول الأغذية المفيدة والحفاظ على تناول الخضروات والفاكهة يقلل كثيرا من مشكلة تساقط الشعر.
الشعر من الأجزاء الرقيقة والحساسة في جسم الإنسان ويتأثر كثيرا بصحة الجسد والعادات السلبية.
بعض المشاكل تحتاج إلى استشارة الطبيب خاصة الأسباب المرضية الناتجة عن أمراض مزمنة أو نقص الحديد والفيتامينات ومشكلات الغدة الدرقية.
أسباب تساقط الشعر الوراثية:
تظهر مشكلة تساقط الشعر الوراثي بنسبة أكبر بين الرجال ولكن من الممكن أن تصاب السيدات أيضا بالصلع الوراثي.
تظهر جينات الصلع الوراثي على الأفراد مع بداية عمر الثلاثين ويتساقط الشعر في هذا الوقت بشكل ملحوظ.
يوجد نوعان من الصلع الوراثي الصلع الجزئي والصلع التام وفي كلتا الحالات يحتاج الأمر إلى استشارة الطبيب واستخدام التقنيات العلاجية مثل زراعة الشعر.
الحالة النفسية من أسباب تساقط الشعر:
الحالة النفسية توثر كثيرا على صحة الإنسان ومن أكثر الأسباب التي تؤثر على الشعر.
فوجود الشخص تحت ضغط عصبي وقلق وتوتر يؤثر ذلك كثيرا بالسلب على الشعر والبشرة وأيضا الأظافر والشعور بالتعب والإرهاق.
نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية:
من أهم أسباب تساقط الشعر نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية فيجب أن يحصل الجسم على المعادن والفيتامينات اللازمة.
يجب الحفاظ على تناول البروتينات والأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك لعدم الإصابة بفقر الدم لأن الأنيميا من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
وأيضا الحفاظ على تناول الخضروات الورقية الخضراء مثل الجرجير والحفاظ على تناول الأسماك والمكسرات والأطعمة التي تحتوي على الأوميجا3.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
ماسك الزيت الساخن لتنعيم الشعر في خطوات بسيطة
طريقة تطويل الشعر بالجرجير وأهم الزيوت والمكونات الطبيعية
التعليقات مغلقة.