فوائد الميرمية للنساء من المواضيع الهامة التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.
على الرغم من تقدم العلم لا تزال الأعشاب تحظى باستخدام كبير عبر الثقافات المتعاقبة، كما ويُعتمد عليها علميًا في إنتاج العديد من المستحضرات.
والميرمية هي واحدة من هذه الأعشاب التي أثبتت فائدة كبيرة لمرض السكري والزهايمر وغيرها.
كما أنّها استخدمت في صنع العديد من مستحضرات التجميل وكمعطر في الصابون، وتنتمي إلى عائلة النعناع. وهي شجيرة دائمة الخضرة ذات أوراق بيضوية خضراء تتميز بملمس رقيق وقطني وسيقان خشبية، وسنحاول في سطورنا القادمة إلقاء الضوء أكثر على هذه النبتة الرائعة وفوائدها.
معلومات حول الميرمية
تم استخدام نبتة الميرمية منذ القدم لزيادة الخصوبة عند الإناث كما استخدمها الرومان في علاج القرحة والتهاب الحلق والجروح.
وانتقل استخدامها من مناطق البحر الأبيض المتوسط إلى فرنسا والصين، حتى أصبحت واحدًا من المحاصيل المهمة جدًا مع بداية القرن الثامن الميلادي نظرًا لأهميتها الطبية الكبيرة والطلب الكبير عليها من قبل التجار.
قد يهمك أيضاً: زيت الحلبة وفوائده وآثاره الجانبية إلى جانب معلومات أخرى مفيدة
الميرمية الطازجة والمجففة
تتميز الميرمية بشكل عام بطعم لاذع يجمع بين نكهات الحمضيات والصنوبر حيث تكون الميرمية الطازجة أقل مرارة من تلك المجففة.
كما تستخدم الميرمية عبر فركها أو سحقها ويفضل استخدامها بعد التجفيف بفترة قصيرة لعدم قدرتها على المحافظة على نكهتها لفترة طويلة.
فوائد الميرمية للنساء
غنية بالعناصر الغذائية
تحتوي الميرمية على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن إضافةً إلى كميات قليلة من المغنيزيوم والنحاس والزنك. كما أنّها تحتوي على نسبة من حمض الكافيين وحمض الكلوروجينيك وحمض الإيلاجيك التي تتمتع بفوائد صحية كثيرة وتقلل من خطر الإصابة بالسطان.
كذلك تعمل على تحسن من الذاكرة ووظائف المخ، وعادةً ما تكون الكميات المستهلكة من الميرمية قليلة مما يعطي كميات صغيرة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات.
غني بمضادات الأكسدة
تحتوي الميرمية على أكثر من 160 مركبًا كيميائيًا نباتيًا يعمل كمضاد للأكسدة والتي تعمل كجزيئات ضرورية في تقوية دفاعات الجسم والحماية من الأمراض المزمنة. كما إنّ شرب كوب واحد من الميرمية مرتين يوميًا سوف يعود عليك بنتائج مذهلة.
مفيد لصحة الفم
إنّ استخدام غسول الفم الحاوي على الميرمية يزيد من مقاومة الميكروبات المسببة لترسبات الأسنان وأنواع البكتريا التي تسبب تسوسها.
كما أنّ الزيت العطري الخاص بالميرمية يساهم في التخلص من فطر المبيضات البيضاء المسبب لتسوس الأسنان. وهناك دراسات قليلة تشير إلى فائدته في معالجة خراجات الأسنان واللثة والتهاب الحلق وتقرحات الفم.
تخفف من أعراض سن اليأس
انقطاع الطمث أو ما يعرف بسن اليأس هي مرحلة عمرية تنخفض فيها مستويات هرمون الاستروجين، مما يتسبب في أعراض كثيرة كالتعرق المفرط وجفاف المهبل والهبات الساخنة وصعوبات في النوم.
، ويعتقد أنّ المركبات الموجودة في الميرمية ذات خصائص شبيهة بالاستروجين، مما يعالج التعرق والهبات الساخنة ويحسن من الذاكرة.
كما أنّه يعتبر مفيدًا لأولئك المصابين بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات الذي يعود إلى اضطراب هرموني يسبب تضخم المبايض وحدوث خراجات فيها. حيث تعمل الميرمية على تخفيف بعض الأعراض الناتجة عن هذه الحالة.
قد يهمك أيضاً: القيمة الغذائية للتمر بأنواعه.. ولماذا لا يمكننا أن نتخلى عنه؟
تقلل من مستويات السكر في الدم
لا تزال تجري العديد من البحوث حول مدى فعالية الميرمية في علاج مرض السكري.
إلا أنّ الدراسات التي أجريت على فئران مصابة بمرض السكري من النوع الأول أشارت إلى دور مستخلصات الميرمية في تنشيط مستقبل معين، يقلل من مستويات الجلوكوز الموجودة في الدم عبر التخلص من الكميات الزائدة من الأحماض الدهنية.
الأمر الذي يحسن من حساسية الأنسولين، وثبت أنّ لأوراق الميرمية فائدة في التحسين من حساسية الأنسولين عند البشر وتخفيض نسبة السكر في الدم لديهم.
تدعم صحة الذاكرة والدماغ
تحتوي الميرمية على مركبات تحمي النظام الدفاعي للدماغ عبر ما تحتويه من مركبات مضادة للأكسدة. كما تبين دور الميرمية في حل مشكلات الذاكرة والتفكير عند مرضى الزهايمر.
كما أنّها تحسن كذلك من قدرات الذاكرة عند الأشخاص الأصحاء وتعزز وظائف المخ فضلًا عن قدرة الجرعات العالية منها على زيادة الانتباه وتعديل الحالة المزاجية.
تخفض من نسبة الكوليسترول الضار
إنّ ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار LDL في الدم هو واحد من أهم المخاطر التي تهدد مرضى القلب.
وقد ثبت أنّ تناول شاي الميرمية مرتين يوميًا يرفع من نسبة الكوليسترول الجيد ويقلل من الكوليسترول السيء الذي قد يتسبب تراكمه في الشرايين إلى إتلافها.
الميرمية تحمي من بعض أنواع السرطان
وتجري المزيد من الدراسات حول هذه القضية حيث وجد من خلال بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات بأنّ الميرمية تعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية.
فضلًا عن دورها في قتل هذه الخلايا، وخاصةً في حالات سرطان الثدي وعنق الرحم والفم والقولون والكبد والكلى، وهذا من أهم فوائد الميرمية للنساء.
فوائد صحية محتملة
تحتوي الميرمية على مجموعة من المركبات المفيدة في تخفيف الإسهال من خلال احتوائها على مركبات معينة ترخي الأمعاء. كما وتحتوي هذه النبتة على كميات عالية من فيتامين K الضروري لمنع ترقق العظام والإصابة بالكسور.
إضافةً إلى أنّ هناك مجموعة من الدراسات التي تشير إلى وجود مركبات مفيدة في الميرمية قد تكون قادرة على محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
الميرمية مفيدة لصحة الشعر
إذ وجد البعض عبر تجاربهم الخاصة أنّ غسل الشعر بشاي الميرمية وإكليل الجبل والشاي الأسود يزيد من نمو الشعر. ويعمل عمل الصبغة له من حيث جعله أغمق لونًا نظرًا لوجود مادة العفص في أوراقه.
حيث يلجأ هؤلاء إلى صنع الشاي ووضعه على الشعر بعد أن يبرد لمدة 10 دقائق ومن ثم غسله جيدًا كالمعتاد، وهذه أيضًا فائدة هامة من فوائد الميرمية للنساء.
قد يهمك أيضاً: اعراض نقص فيتامين د وأهم أسبابه ووسائل علاجه المتاحة
المخاطر المحتملة والتحذيرات
- تتضمن النوعية الشائعة من الميرمية مادة كيميائية تسمى الثوجون والتي تعتبر الكميات العالية منها سمية على الجسم. إذ تختلف كمية الثوجون هذه حسب أنواع الميرمية وظروف النمو ووقت الحصاد.
- حيث من الممكن أن تسبب هذه المادة حدوث نوبات وتلف في الجهاز العصبي والكبد. لذلك يجب استخدام الميرمية بكميات محددة ولمدة لا تتجاوز ال 4 أشهر وتجنب تناول الجرعات العالية منها.
- يعتبر استخدام الميرمية للحالات الجلدية آمنًا بشرط أن لا تتجاوز المدة أسبوعًا واحدًا.
- أمّا بالنسبة لاستنشاق زيت الميرمية العطري فهو يعتبر آمنًا بشكل عام.
- يمنع تناول المرأة الحامل للميرمية لاحتوائها على مواد كيميائية قد تسبب الإجهاض. كما يفضل الابتعاد عنها من قبل المرضعات لأنّها تقلل من إمدادات حليب الثدي.
- من المهم معرفة قدرة الميرمية المحتملة على تخفيص سكر الدم لذا عليك مراقبة نسبة السكر في دمك بشكل منتظم في حال كنت تعاني من انخفاض سكر الدم.
- يجب على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم الامتناع عن تناول الميرمية الاسبانية أو مايدعى بسالفيا لافاندولايفوليا،.في حين تسبب الميرمية الشائعة (سالفيا أوفيسيناليس) انخفاضًا في ضغط الدم مما يعود بتأثير سلبي على من يعانون أصلًا من هذا المرض.
- يفضل على الأشخاص الذين يعانون من حدوث النوبات اجتناب الميرمية قدر الإمكان بسبب دورها في زيادة هذه الحالات.
- يجب التوقف عن استخدام الميريمة قبل أسبوعين على الأقل من إجراء جراحة ما بسبب تأثيرها على مستويات السكر في الدم، وإعاقة إمكانية السيطرة عليها.
- تؤثر الميرمية على المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ. الأمر الذي يقلل من فعالية الأدوية المستخدمة كمضادات للاختلاج.
- قد يستخدم البعض مثبطات الجهاز العصبي المركزي والتي تعمل كأدوية مهدئة. في حين تسبب الميرمية الاسترخاء والنعاس، لذلك يجب الحذر عند الجمع بينهما خوفًا من زيادة الحالة.
قد يهمك أيضاً: بنادول كولد اند فلو مكوناته أنواعه ودواعي وموانع استخداماته
التعليقات مغلقة.