تحمل ثمرة الطماطم العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، وسوف نتعرف على فوائد عصير الطماطم للرضع والحفاظ على صحة أطفالنا.
حيث تحتوي الطماطم على فيتامين ج وفيتامين ب ، وأيضا فيتامين ك ، وتعتبر من الخضروات التي تحتوي على مضادات أكسدة تقوي الجهاز المناعي.
لذلك ينصح بتناول عصير الطماطم للأطفال الرضع مع وبعد إتمام العام الأول.
وإليكم الآن أهم فوائد عصير الطماطم للرضع وطرق تحضيره.
ما هي فوائد عصير الطماطم للرضع ؟
- يقي الطفل من أمراض فقر الدم.
- الوقاية من الهشاشة وتقوية عظام الطفل ، وتقوية الأسنان.
- نعومة وترطيب بشرة جسم الطفل.
- الحماية من سمنة الأطفال.
- الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- تقوية مناعة الأطفال لاحتواء الطماطم على فيتامين ج.
- حماية الجهاز الهضمي وقتل البكتيريا والجراثيم.
- يقلل من الانتفاخات والإمساك لدى الأطفال الرضع.
- يساعد على نمو الطفل بشكل سليم وسريع.
متي يشرب الرضيع العصير؟
أكدت الأبحاث أن الرضيع في الشهور الأولى له لا يحتاج إلى شرب العصير بجانب الرضاعة الطبيعية ، فيمكن بدء إدخال الطعام المهروس بعد ستة أشهر فقط.
ولكن يتناول الطفل العصائر بعد مرور على الأقل ثمانية أشهر ، ويفضل البدء بتناول الخضروات المهروسة حتى يتأقلم الطفل على مذاقها.
والعصائر والفواكه من الأطعمة الغنية بالسكر التي تجذب الأطفال كثيرا ، فيفضل البدء بالخضروات أولا حتي لا يميل الطفل إلى السكريات ويرفض تناول الخضروات.
ولأن فوائد عصير الطماطم للرضع كثيرة فيمكن البدء في تناولها بعد إتمام العام الأول للطفل وإليكم طريقة تحضير عصير الطماطم للرضيع.
كيفية تحضير عصير الطماطم للرضع
ذكرنا من قبل فوائد عصير الطماطم للرضع واحتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو جسم الطفل في المرحلة العمرية الأولى.
فيمكن الآن تباع الخطوات وتحضير كوب من عصير الطماطم اللذيذ الغني بالفيتامينات لطفلك بكل سهولة.
المقادير
- ثمرة من الطماطم
- كوب ماء
طريقة التحضير
- قومي بغسل ثمرة الطماطم جيدا وتقشيرها ، وقومي بنزع البذر من الداخل.
- ثم تخلط جيدا الثمرة في الخلاط مع كوب من الماء المعقم.
- وبعد خفق الطماطم جيدا قومي بتصفية العصير جيدا ويقدم للرضيع بدون سكر.
نصائح عند تقديم العصير للرضع
بجانب فوائد عصير الطماطم للرضع ، يمكن أيضا تناول الكثير من العصائر المختلفة من الخضروات والفاكهة ، ولكن يجب اتباع بعض النصائح قبل تقديم العصائر للرضع ومنها ما يلي:
- تأكدي من تعقيم الخضروات والفاكهة وغسلها جيدا قبل العصر.
- إعطاء العصير للطفل بعد التعود على شرب الماء أولا.
- تقديم العصائر الفريش ولا يقدم العصير للطفل بعد مرور أكثر من يوم أثناء حفظه في الثلاجة.
- شرب العصير في الكوب المخصص للأطفال البلاستيكي الصحي.
- غسل فم الرضيع جيدا بعد شرب العصير حتى لا يغفو وفي فمه بقايا العصير.
- إعطاء الطفل كمية قليلة من العصير يوميا.
- التأكد من عدم وجود حساسية نتيجة نوعا ما من الخضار أو الفاكهة.
- عند إدخال عصير البرتقال أو اليوسفي للطفل يفضل تخفيفه بالماء بنسبة أكبر من العصير حوالي 75%.
- قومي بتغيير كوب العصير من فترة إلى أخرى قبل انتهاء مدة الصلاحية ، ويفضل أن يكون كوب العصير مختلفا عن كوب الماء.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
فوائد الطماطم للصحة العامة وأهمية تناولها
علاج الإمساك عند الأطفال في سن الرضاعة
التعليقات مغلقة.