تقوية المناعة عند الأطفال وأهم ما يجب القيام به من أجل ذلك

تقوية المناعة عند الأطفال من أهم الخطوات التي يجب إتباعها ، ونلجأ لعمل هذه الخطوات لأن الجهاز المناعي يستغرق وقت طويل حتى ينمو بشكل كامل.

وللحفاظ على مناعة الطفل يجب الحفاظ على تقديم له العناصر الغذائية المفيدة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء طفله وتساعد على نموه بشكل سليم.

الرضاعة الطبيعية من الطرق المفيدة جدا لتقوية المناعة ، وأيضا يمكن إعطاء الرضيع اللبن الصناعي الذي يحتوى على المعادن والفيتامينات

طرق تقوية المناعة عند الأطفال

إليكم الآن أهم طرق تقوية المناعة عند أولادنا:

النوم لفترة كافية

يحتاج الطفل خاصة حديثي الولادة إلى النوم لفترات طويلة حوالي من 16-18 ساعة في اليوم ، حتى ينمو بشكل سليم

وكذلك يساعد النوم على تقوية المناعة.

نوم الطفل يكون بصورة متقطعة فيستيقظ الطفل للرضاعة حوالي كل ساعتين ويغفو مرة ثانية ، وتختلف ساعات النوم وتقل كلما تقدم عمر الطفل.

الرضاعة الطبيعية

من أهم الخطوات التي تبني جسم طفلك وتعمل على تقوية مناعة الطفل الرضاعة الطبيعية ، فتعطي للطفل الكثير من الفيتامينات والمعادن الطبيعية.

ويمكن أيضا الحصول على هذه الفيتامينات والمعادن من خلال الحليب الصناعي ، فالكثير من الأطفال لا يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط فكوني حريصة في اختيار الحليب المفيد لطفلك.

النظافة والاستحمام

النظافة من أهم الخطوات التي تقي الطفل من الجراثيم والأمراض ، فيجب أن يستحم الطفل حوالي مرتين أو ثلاثة في الأسبوع.

وبجانب هذا عليك تعقيم الأشياء الخاصة بالطفل كالببرونة والتتينة والألعاب الخاصة به.

كذلك تعقيم ونظافة المكان المحيط بالطفل.

التعرض لأشعة الشمس

من أجل تقوية المناعة عند الأطفال ، تحتاج الأطفال للتعرض إلى أشعة الشمس لتقوية الجهاز المناعي والحصول على فيتامين د.

لذلك حاولي أن تعرضي طفلك لأشعة الشمس قبل الساعة العاشرة صباحا وهو مكشوف الأيدي والأرجل.

ممارسة الرياضة

الطفل الرضيع أيضا يمكنه ممارسة الرياضة البسيطة.

وتساعد الرياضة على تقوية المناعة عند الأطفال ، ويمكن عمل تمارين وحركات بسيطة للطفل مثل تحريك الأرجل بحركات دائرية.

أهم العادات الصحية لقوية مناعة الرضع

• أخذ التطعيمات اللازمة: تساعد التطعيمات خاصة للأطفال حديثي الولادة في تقوية المناعة والحماية من مخاطر الأمراض.
• التغذية السليمة: تغذية الأم وحرصها على تناول الأغذية المفيدة والغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة تساعد في تقوية مناعة طفلها بشكل كبير وإمداده بالفتامينات والرضاعة السليمة.
• الدعم النفسي: الحالة النفسية للطفل تساعده على النمو بشكل سليم ، ولذلك كوني حريصة على إعطاء الطفل الحب والثقة بالنفس والتشجيع دائما على القيام بالأعمال المختلفة حتى وإن كانت صغيرة.

اقرأي أيضا : مراحل نمو الطفل منذ الولادة وحتى العام الثالث