اضرار الكولا من الأشياء المشهورة التي يكثر الحديث عنها.
ويعتبر الناس أن المشروبات المحلاة تساهم بشكل كبير في العديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 وتسوس الأسنان.
وقد أظهرت الأبحاث أن شرب علبة كولا يمكن أن يكون له آثار ضارة على الجسم في غضون ساعة.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على أشهر وأهم هذه الأضرار.
اضرار الكولا
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يشرب حوالي نصف السكان في الولايات المتحدة وحدها مشروبا غازيا واحدا على الأقل في اليوم.
والشباب هم المستهلكون الأكثر انتظامًا للمشروبات السكرية.
وهناك 37 جراما من السكر المضاف ، أي ما يعادل 10 ملاعق صغيرة تقريبا ، في علبة كولا واحدة.
ومن أجل صحة مثالية ، توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) باستهلاك ما لا يزيد عن 6 ملاعق صغيرة من السكر المضاف يوميًا.
وبشرب عبوة واحدة فقط من الكولا في اليوم ، سيتجاوز الشخص هذه الكمية بسهولة.
كذلك نسبت دراسة في عام 2015 حوالي 184000 حالة وفاة عالمية كل عام بسبب اضرار الكولا .
تأثيرات الكولا على الجسم
يمكن أن يساهم السكر الموجود في الكولا في العديد من الحالات الصحية.
ووفقا للعديد من الخبراء ، فإن حلاوة الكولا الشديدة الناتجة عن محتواها العالي من السكر يجب أن تجعل الشخص يتقيأ بمجرد دخولها الجسم.
ومع ذلك ، فإن حمض الفوسفوريك الموجود في المشروب يضعف الحلاوة ، مما يمكّن الناس من التمكن من شربها.
وبعد شرب عبوة من الكولا ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير في غضون 20 دقيقة فقط. ثم يحول الكبد الكميات العالية من السكر إلى دهون.
آثار مشابهة للهيروين
من اضرار الكولا أيضا أنه في غضون 40 دقيقة ، يمتص الجسم كل الكافيين منها.
ويتسبب هذا الكافيين في تمدد حدقة العين وزيادة ضغط الدم.
وبعد 5 دقائق فقط ، يزيد إنتاج الدوبامين.
والدوبامين هو ناقل عصبي يساعد على التحكم في مراكز المتعة والمكافأة في الدماغ.
كذلك لا تحتوي الكولا على نسبة عالية من شراب الذرة عالي الفركتوز فحسب ، بل إنها مليئة أيضا بالأملاح المكررة والكافيين.
والاستهلاك المنتظم لهذه المكونات بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري والسمنة.
الأبحاث الحديثة حول اضرار الكولا
في عام 2018 ، سلطت مراجعة علمية الضوء على المزيد من الطرق التي يمكن أن تؤثر بها المشروبات السكرية على الصحة.
وقد فحص مؤلفو المراجعة آثار المشروبات المحلاة بالسكر على الدماغ.
ووجدوا أن هذه المشروبات تزيد من مستويات بعض المركبات والمواد الكيميائية التي تتداخل مع نشاط الدماغ ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.
ووجدوا أيضا أن تناول المشروبات السكرية بانتظام قد يؤثر على جودة ومدة دورة نوم الشخص.
وقد كان لبعض المركبات أيضا تأثيرات على الذاكرة والتنسيق الحركي ، مما قد يساهم في تطور اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) عند الأطفال.
وبذلك نكون قد تعرفنا على أهم اضرار الكولا ، والتي قد تجعل من استهلاكها بشكل مبالغ فيه كارثة صحية وخاصة للأطفال وأصحاب الحالات المرضية والأمراض المزمنة.
ومن أجل المزيد من مقالات موقعنا ، اقرأي أيضا :
- فوائد الشيكولاته الدارك
- علاج الغدة الدرقية في حالات القصور أو فرط النشاط وأهم الأعراض
- علاج الأرق بالطرق الطبيعية والدوائية ومعرفة أهم أسبابه
- أهمية الزنك لوظائفك الحيوية ولتقوية المناعة
- خلل الهرمونات .. تعرفي على أهم الأسباب والأعراض عند السيدات
