فوائد الزعتر كثيرة ، وهو عشب من عائلة النعناع ويتنوع إلى أكثر من 400 نوع فرعي.
وبفضل مذاقه المميز ، ظل الزعتر عنصرًا أساسيًا في الطهي حتى يومنا هذا.
ولكن الزعتر يكتسب أيضًا شهرة بسبب خصائصه الطبية ، مثل قدرته على المساعدة في علاج حب الشباب وارتفاع ضغط الدم.
وفي هذا المقال سوف نلقي نظرة على بعض هذه الفوائد.
فوائد الزعتر لعلاج حب الشباب
إذا سئمت شراء وتجربة أدوية حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية دون نتائج جيدة ، فقد تكون محظوظًا.
يشتهر الزعتر بخصائصه المضادة للبكتيريا وقد يكون له دور كعنصر مهم لمكافحة حب الشباب.
وعندما ينقع الزعتر في الكحول لأيام أو أسابيع ، فإنه يتحول إلى محلول يعرف باسم الصبغة.
وقد قام باحثون في المملكة المتحدة باختبار تأثيرات صبغات الزعتر على حب الشباب.
وفي إحدى الدراسات التي أجريت على صبغة الزعتر ، كانت النتائج مثيرة للإعجاب.
فقد ثبت أن هذا المستحضر العشبي الطبيعي يحارب البثور بشكل أفضل من المنتجات المضادة لحب الشباب ، والتي تشمل البنزويل بيروكسايد.
ولكن يحتاج الأمر إلى مزيد من الدراسات من أجل إثبات فعالية الزعتر للقضاء على حب الشباب.
فوائد الزعتر لخفض ضغط الدم
وجدت دراسة أن مستخلص بعض أنواع نبات الزعتر كان قادرًا على تقليل معدل ضربات القلب بشكل كبير في الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم ، كما كان قادرًا على خفض نسبة الكوليسترول لديهم.
وإحدى الطرق المؤكدة لاستخدام الزعتر للمساعدة على خفض معدل ضربات القلب هي استبداله بالملح في طعامك.
الزعتر لوقف السعال
غالبًا ما يستخدم زيت الزعتر ، والذي يتم الحصول عليه من أوراقه ، كعلاج طبيعي للسعال.
وفي إحدى الدراسات ، ساعد مزيج من أوراق الزعتر واللبلاب على تخفيف السعال وأعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد.
وفي المرة القادمة التي تواجهين فيها السعال أو التهاب الحلق ، حاولي شرب بعض شاي الزعتر.
اقرأي أيضا: علاج الكحة عند الاطفال
فوائد الزعتر لتقوية مناعتك
قد يكون الحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك يوميًا أمرًا صعبًا.
ولحسن الحظ ، الزعتر مليء بفيتامين سي وهو أيضًا مصدر جيد لفيتامين أ.
فإذا شعرت بنزلة برد ، فيمكن أن يساعدك الزعتر على استعادة صحتك.
وفائدة صحية أخرى للزعتر ، وهي أنه مصدر جيد لبعض العناصر ، مثل:
- النحاس
- الألياف
- الحديد
- المنجنيز.
فوائد الزعتر للتخلص من الآفات
يعتبر الثيمول ، أحد المركبات الموجودة في الزعتر ، مكونًا مهمًا في العديد من مبيدات الآفات – الخارجية والداخلية – ويستخدم بشكل شائع لاستهداف البكتيريا والفيروسات ، وكذلك الجرذان والفئران والآفات الحيوانية الأخرى.
وأظهرت دراسة حديثة أن مستخلص الزعتر يمكن أن يطرد البعوض ، لكن زراعته في حديقتك لا تكفي.
ومن أجل الحصول على أفضل نتائج لمكافحة الآفات ، افركي أوراق الزعتر بين يديك لإخراج الزيت العطري.
ويمكنك أيضًا صنع طارد منزلي عن طريق خلط أربع قطرات من زيت الزعتر مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ..
الزعتر لرائحة طيبة
يمكن الآن العثور على منتجات العناية بالبشرة العضوية والطبيعية عند معظم تجار التجزئة ، والعديد منها يحتوي على الزعتر.
وبفضل خصائصه المطهرة والمضادة للفطريات ، فهو عنصر شائع في غسول الفم.
ويعتبر الزعتر أيضًا مكونًا شائعًا في مزيلات العرق الطبيعية وغالبًا ما يتم تضمينه في الفواحات.
كذلك من فوائد الزعتر أنه يحتوي على زيت عطري مميز لعدد من الأغراض العطرية والعلاجية بسبب مادته الفعالة التي تسمى كارفاكرول.
وفي دراسة أجريت عام 2013 ، تبين أن كارفاكرول يؤثر على نشاط الخلايا العصبية بطرق عززت شعور الأشخاص بالرفاهية.
لذلك إذا كنت تستخدمين زيت الزعتر أو الزعتر بانتظام ، فقد يكون له تأثير إيجابي على مشاعرك ومزاجك.
اقرأي أيضا:
- فوائد النعناع للصحة العامة واستخداماته المتعددة
- فوائد البيكنج صودا وأهم استخداماتها بخلاف الخبز والطهي
