توحيد لون البشرة من الأمور التي نرغب جميعا في الحصول عليها.
وقد نتعرض لبعض المشاكل بسبب ندبات حب الشباب أو بقع الشيخوخة أو أضرار أشعة الشمس.
ويمكن أن يكون الجلد غير المستوي اللون مؤقتًا أو دائمًا ، وقد ينتج عن:
- التعرض للشمس
- العمر
- الأدوية
- الهرمونات
ولحسن الحظ ، بغض النظر عن سبب تفاوت لون بشرتك ، هناك الكثير من العلاجات لمساعدتك على توحيد لونها.
توحيد لون البشرة
هناك عدد من التغييرات المختلفة في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لتحسين مظهر بشرتك.
حافظي على رطوبة جسمك وبشرتك
الحفاظ على بشرتك – وجسمك – رطبًا سيحدث المعجزات لبشرتك.
شرب الماء يرطب جسمك من الداخل إلى الخارج.
ويساعد وضع المرطب على تلطيف البشرة وعلاج الجفاف والاحمرار ، مما يؤدي إلى توحيد لون البشرة .
وعليك اختيار مرطبات غير دهنية لمنع تهيج الجلد وانسداد المسام.
ولا تنسي ترطيب بشرتك كلها ، وليس وجهك فقط. ويمكن أن يساعد استخدام المرطب على يديك في منع وتهدئة بقع الشيخوخة بمرور الوقت.
استخدمي واقي الشمس
استخدمي واقي الشمس بانتظام لمنع أضرار أشعة الشمس على بشرتك.
ولن يمنع هذا الاحمرار الفوري والتقشير من حروق الشمس فحسب ، بل سوف يمنع أيضًا تكون البقع.
ضعي واقيًا من الشمس في كل مرة تتعرضين فيها للشمس ، واختاري مرطبًا للوجه يحتوي على عامل حماية من الشمس للاستخدام اليومي.
اقرأي أيضا: الوقاية من أشعة الشمس
تجنبي بعض الأطعمة والمشروبات
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى احمرار البشرة وتفاوت لونها.
وقد يؤدي بعضها ، مثل الوجبات الخفيفة السكرية ، إلى تسريع نمو التجاعيد والبقع العمرية.
ويمكن أن يساعد تجنبها على توحيد لون البشرة . وتشمل الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها ما يلي:
- الكحوليات ، والتي يمكن أن تتسبب في تمدد الأوعية الدموية وتؤدي إلى احمرار الوجه.
- الأطعمة الغنية بالتوابل ، والتي يمكن أن تزيد من الاحمرار.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المكرر ، والتي يمكن أن تسبب التجاعيد.
- منتجات الألبان التي قد تسبب أنواعًا مختلفة من تهيج الجلد ، بما في ذلك حب الشباب.
- الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس.
- الأطعمة الدهنية.
المكونات الطبيعية لبشرة أكثر تناسقًا
هناك الكثير من العلاجات الطبيعية المختلفة التي يمكنك استخدامها في المنزل من أجل توحيد لون البشرة .
وتحتوي العديد من منتجات التجميل الراقية على هذه المكونات النشطة.
تناول فيتامين C
فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة ويمكن أن يحمي من أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الأنسجة ، مما يؤدي إلى تفاوت لون البشرة.
ويمكنك تناول المكملات الغذائية أو العثور على فيتامين سي في أطعمة مثل:
- البرتقال
- الجوافة
- الفلفل
- الكيوي
- الفراولة
النياسين
النياسين عنصر غذائي ضروري للبشرة والشعر والأظافر.
ويمكن أن يساعد أيضا على توحيد لون البشرة ، وتقليل التجاعيد ، وإشراق بشرتك.
وهو يقوم بذلك عن طريق المساعدة في تحسين ترطيب البشرة.
ويمكن العثور على النياسين في أطعمة مثل:
- الدواجن
- البازلاء الخضراء
- الفطر
- التونة
توحيد لون البشرة بعصير الليمون
يمكن أن يكون عصير الليمون مزيلًا فعالًا للبقع.
فقط ضعي عصير الليمون الطازج على المنطقة المصابة مرتين على الأقل يوميًا حتى ترين النتائج التي تبحثين عنها.
اقرأي أيضا: فوائد الليمون العديدة للصحة العامة
حبة البركة
يمكن أن يساعد زيت حبة البركة – المعروف أيضًا باسم زيت الحبة السوداء – في علاج التهابات الجلد بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد على توحيد لون البشرة وجعل بشرتك أكثر نعومة وليونة.
اقرأي أيضا:
