فوائد الحلبة دواء الطب البديل السحري الموجود في منازلنا

الحلبة نبات عشبي له أوراق خضراء وزهور بيضاء وقرون تحوي بذور صغيرة ذهبية اللون.

تستخدم الحلبة منذ زمن طويل كأحد أهم ركائز الطبّ البديل، كما أنها شائعة التناول في الأطباق الهندية كما يتم تناولها كمكمل غذائي.

لهذه العشبة العديد من الفوائد والخصائص التي سنتحدث عنها في مقالنا هذا.

فوائد الحلبة:

مدرّة لحليب الأم:

حليب الام الطبيعي هو أفضل مصدر لغذاء الطفل، وتكافح الكثير من الأمهات لإنتاج كمية تكفي الطفل.

تشير الأبحاث إلى أنّ الحلبة هي بديل طبيعي لأي دواء يتم تناوله لهذا الغرض.

حيث وجدت دراسة على الأمهات حديثات الولادة أنّ شرب الشاي العشبي مع بذور الحبلة يزيد من إنتاج الحليب ويساعد على زيادة وزن الطفل.

تؤثر على مستوى هرمون التستوسترون لدى الرجال:

يستخدم الرجال المكملات الجنسية نتيجةً لارتفاع مستوى هرمون التستسترون لديهم.

وتعتبر الحلبة بديلاً طبيعي لهذه المكملات وتعمل على زيادة الرغبة الجنسية وتؤدي إلى تغييرات في الوظيفة الجنسية.

تساعد في المحافظة على مستوى جيد للسكر في الدم:

تساعد الحلبة كثيراً في حالات التمثيل الغذائي كمرض الشكري، وتؤثر على النوعين 1 و2 حيث تقوم بخفض الكولسترول وتحف\قق مستويات أفضل من السكر في الدم، حيث إنها تعمل على تحسين وظيفة الأنسولين.

السيطرة على الشهية:

تعمل الحلبة على خفض الشهية وتناول الدهون ، حبث أثبت دراسة أجريت لمدة 14 يوماً على مجموعة مشاركين أنهم قللوا بنسبة 17% من تناول الدهون.

اقرأ أيضاً: فوائد الحلبة للصحة العامة والبشرة.

تخفف حرقة المعدة:

تماثل الحلبة بفعاليتها الدواء الطبي الكيميائي المستخدم لعلاج حرقة وحموضة المعدة، حيث وجدت دراسة تجريبية لمدة أسبوعين على أشخاص يعانون من الحرقة المتكررة أن تناولهم للحلبة قلل كثيراً من الشعور بهذه الأعراض.

تحوي مركبات مضادة للالتهاب

تحوي بذور الحلبة على مركبات تمنع الحالات الالتهابية مثل مضادات الأكسدة الفلافونويدية والتي تساعد على تقليل الالتهاب.

تخفض نسبة الكوليسترول:

تعمل الحلبة على تخفيض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة.

تحفز نمو الشعر

تعدّ بذور الحلبة مصدراً غنيّاً بالحديد والبروتين وهما غنصؤان أساسيان لنمو الشعر.

حيث تحوي على كية من الفلافونويد والسابونين هذه المركبات التي تحفز نمو الشعر.

وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تلقوا مكملات الحلبة تحسذن مستوى نمو الشعر لديهم كثيراً.

كما أن استخدام خليط عشبي يحوي على زيت بذور الحلبة يعمل على زيادة نمو الشعر وسمكه، وهذا المزيج الطبيعي أثبت فعاليته أكثر من الدواء الشائع المينوكسيديل.

كما أن الحلبة تعالج جفاف وتهيج فروة الرأس وظهور القشرة فهي مرطبة ومضادة للفطريات ولجفاف الجلد.

كيفية استخدام الحلبة وآثارها الجانبية

تدخل الحلبة في العديد من المكملات الغذائية، ولا يوجد جرعة موصى بها، بالإضافة إلى اختلاف الجرعة بحسب الفائدة التي نسعى إليها.

في حالة البذرة الكاملة فإن الجرعة التي تصل إلى 5 غرام قد تكون فعالة، ومن الأافضل تناول  الجرعة مع الطعام.

والحلبة عنصر آمن جداً للأشخاص الأصحاء، لكن كما هو الحال مع المكملات الغذائية فإنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل:

• الإسهال وعسر الهضم، بالإضافة إلى انخفاض في الشهية الأمر الذ ي قد يضرك إن كنت تعاني من اضطراب في تناول طعامك أو تسعى لزيادة وزنك.
• ونظراً لأثرها على نسبة السكر في الدم فيجب استخدام الحلبة بحذر شديد في حال تناول أدوية السكري أو أي دواء يخفض سكر الدم.
• كما أنّ الجرعات العالية منها قد تسبب أضراراً كبيرة مثل انخفاض الخصوبة ومشاكل عصبية وزيادة مخاطر الإجهاض .

وأخيراً فإن الحلبة عشبة فريدة ومميزة منذ زمن طويل تستخدم للعلاجات المنزلية الطبيعية، كأهم عناصر الطب البديل وأكثرها أماناً.

قد يهمك أيضاً: فوائد زيت الحلبة للشعر علاج نهائي للتقصف.