حاسبة الدورة الشهرية هي طريقة حسابية معتمدة طبيا وعلميا من أجل معرفة وتحديد المواعيد التقريبية لنزول الدورة الشهرية لدى السيدات.
وقد تكون بعض الحسابات غير دقيقة بسبب العديد من الأسباب ، ولكن في الغالب تكون النتيجة شبه صحيحة.
وفي هذا المقال سوف نتعرف أكثر على هذه الطريقة من أجل حساب الدورة الشهرية.
حاسبة الدورة الشهرية
كوني مستعدة دائمًا لدورتك القادمة وتعرفي مقدمًا على موعد الإباضة بفضل حاسبة الدورة.
وهذه الحاسبة سوف تضمن لك عدم المفاجأة من موعدك القادم ، ويساعدك ذلك على أفضل ترتيب لأنشطتك.
ويساعدك الاحتفاظ بحسابات شهرية للدورة الشهرية والأعراض الأخرى على التعرف على وقت الإباضة وتوقع دورتك الشهرية حتى تكوني مستعدة.
كيف تستخدم حاسبة الدورة الشهرية ؟
ما عليك سوى الإجابة على الأسئلة الثلاثة التالية للبدء:
- متى بدأت دورتك الشهرية الأخيرة؟
- كم من الوقت استمرت دورتك الشهرية الأخيرة؟
- ما هي مدة دورتك الشهرية التقليدية؟
بعد ذلك ستخبرك الحاسبة بالموعد التقريبي لدورتك القادمة ، وكذلك سوف توفر معلومات مفيدة حول أهم النصائح للاستعداد لها.
وتتوقع حاسبة الدورة الوقت المتوقع للدورة التالية من خلال تحليل بيانات تاريخ الدورة الشهرية.
وذلك لأن كل فتاة وكل دورة هي فريدة من نوعها ، لذا من المهم أن تتذكري أن هذا هو أفضل تقدير لدورتك الشهرية.
ويستمر متوسط الدورة حتى 28 يومًا ، ولكن من الطبيعي تمامًا أن تكون الدورة أطول أو أقصر قليلاً.
ولا داعي للقلق إذا كانت حاسبة الدورة الشهرية ليست دقيقة بنسبة 100٪ للفتيات اللاتي يعانين من فترات غير منتظمة ، حيث أنه من الصعب للغاية التنبؤ بتاريخ الفترة التالية في تلك الحالات.
ويمكن استخدام هذه الحاسبة عبر هذا الرابط من أجل الحصول على أفضل النتائج.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
معلومات مهمة
كل دورات الحيض فريدة من نوعها ، ولكن لدينا بعض الأشياء المشتركة:
متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
وهي بشكل عام ، الفترة التي يمكن أن تعاني فيها من أعراض الدورة الشهرية مثل الصداع ، والانتفاخ ، والتغيرات المزاجية.
ويمكن أن تعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية قبل 3 أيام من موعد الدورة الشهرية.
وضعي في اعتبارك أن نظامك الغذائي والكافيين والتوتر يمكن أن يزيد في الواقع من شدة أعراض الدورة الشهرية.
فترة الدورة الشهرية
اليوم الأول هو بداية دورتك الشهرية عندما يبدأ النزيف.
وتستمر الدورات الشهرية بشكل عام ما بين 4 و 7 أيام ، ويكون اليوم الأول والثاني أثقلها.
وتستمر الفترة ما بين الحيضين في المتوسط 28 يومًا ولكن يمكن أن تتراوح من 21 يومًا إلى 35 يومًا.
وضعي في اعتبارك أنك بحاجة إلى استشارة طبيبك إذا استمرت دورتك الشهرية أكثر من 7 أيام متتالية.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
- تعليم المكياج وأهم الأساسيات التي يجب على كل فتاة معرفتها
- عدسات لاصقة مناسبة لمختلف الحالات الصحية والميزانيات
