فوائد الكركديه للصحة العامة وتأثيره على ضغط الدم

فوائد الكركديه مذهلة ، ويسمع عنها العديد من الأشخاص منذ وقت طويل جدا.

ويعتبر هذا المشروب المصنوع من نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء المغلي من أهم المشروبات التي تتواجد في كل البيوت.

وهذا المشروب له نكهة لاذعة مماثلة لنكهة التوت البري ويمكن الاستمتاع به ساخنا وباردا.

وفي هذا المقال سوف نتعرف على الفوائد العظيمة التي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول هذا المشروب الرائع.

فوائد الكركديه

كشفت الأبحاث عن مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة بشرب الكركديه ، مما يدل على أنه:

• قد يخفض ضغط الدم
• يحارب البكتيريا
• يساعد في إنقاص الوزن.

وفيما يلي أهم هذه الفوائد:

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في محاربة مركبات تسمى الجذور الحرة ، والتي تتسبب في تلف خلاياك.

ومشروب الكركديه غني بمضادات الأكسدة القوية وبالتالي قد يساعد في منع الأضرار والأمراض الناجمة عن تراكم الجذور الحرة.

وفي إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ، زاد مستخلص الكركديه من عدد الإنزيمات المضادة للأكسدة وقلل من الآثار الضارة للجذور الحرة بنسبة تصل إلى 92٪.

ومع ذلك ، ضعي في اعتبارك أن هذه كانت دراسات حيوانية استخدمت جرعات مركزة من خلاصة الكركديه.

وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد كيفية تأثير مضادات الأكسدة في الكركديه على البشر.

قد يساعد في خفض ضغط الدم

من أكثر فوائد الكركديه شهرة هي أنه قد يخفض ضغط الدم.

وبمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة الضغط على القلب وإضعافه.

وكذلك يرتبط ارتفاع ضغط الدم أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

وقد وجدت العديد من الدراسات أن مشروب الكركديه قد يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

وفي حين أن مشروب الكركديه قد يكون طريقة آمنة وطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم ، إلا أنه لا ينصح به لمن يتناولون هيدروكلوروثيازيد ، وهو نوع من مدرات البول يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، لأنه قد يتفاعل مع الدواء.

قد يساعد في خفض مستويات الدهون في الدم

بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، وجدت بعض الدراسات أن من فوائد الكركديه المساعدة على خفض مستويات الدهون في الدم ، والتي تعد عامل خطر آخر لأمراض القلب.

وأظهرت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أن تناول 100 ملج من خلاصة الكركديه يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض الكوليسترول.

ومع ذلك ، فقد أسفرت دراسات أخرى عن نتائج متضاربة فيما يتعلق بتأثير شاي الكركديه على نسبة الكوليسترول في الدم.

وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات واسعة النطاق لفحص آثار مشروب الكركديه على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

قد يعزز صحة الكبد

من إنتاج البروتينات إلى إفراز الصفراء لتفتيت الدهون ، فإن الكبد ضروري لصحتك العامة.

ومن المثير للاهتمام ، أن الدراسات أظهرت أن الكركديه قد يعزز صحة الكبد ويساعد في الحفاظ على عمله بكفاءة.

وقد أظهرت دراسة أجريت على الهامستر خصائص حماية الكبد لمستخلص الكركديه ، مما يدل على فوائد الكركديه للكبد.

قد يساعد في محاربة البكتيريا

البكتيريا هي كائنات دقيقة وحيدة الخلية يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من العدوى ، تتراوح من التهاب الشعب الهوائية إلى الالتهاب الرئوي إلى التهابات المسالك البولية.

وبالإضافة إلى وجود خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ، فقد وجدت بعض الدراسات المعملية أن من فوائد الكركديه مكافحته للالتهابات البكتيرية.

اقرأي أيضا: فوائد التفاح الرائعة للصحة وللمساعدة على التخسيس