لا يوجد رقم واحد يمثل وزن الطفل الطبيعي لكل الأطفال، فالوزن المناسب يختلف بحسب العمر والجنس والطول، ولذلك لا يُقيَّم وزن الطفل كما يُقيَّم وزن البالغ، بل يُقارن بأطفال من العمر والجنس نفسيهما على منحنيات النمو، ويُقرأ مؤشر كتلة الجسم للطفل بالنسب المئوية لا بالأرقام الثابتة المستخدمة للكبار.
وبحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأمريكية CDC يُعد وزن الطفل من سنتين إلى تسع عشرة سنة صحياً إذا وقع مؤشر كتلة جسمه بين النسبة المئوية الخامسة وأقل من الخامسة والثمانين لعمره وجنسه، أما الأطفال دون السنتين فيتابع الطبيب نموهم على منحنيات منظمة الصحة العالمية.
الوزن الطبيعي للأطفال يختلف من طفل لآخر
يولد الأطفال بأوزان وأحجام مختلفة، ومن الطبيعي أن يكون بين الأطفال الأصحاء من يولد أقل أو أكثر من المتوسط، والأهم من رقم الوزن في يوم واحد هو مسار النمو مع الوقت، ولهذا يقيس طبيب الأطفال الوزن والطول ومحيط الرأس في الزيارات الدورية ويقارنها بالقياسات السابقة.
ويزداد الاختلاف بين الأطفال عند البلوغ، لأن البلوغ يبدأ في أعمار مختلفة من طفل لآخر، ومعه تحدث طفرات في الطول وزيادة في الوزن، فقد يختلف وزن طفلين من الجنس والعمر نفسيهما اختلافاً كبيراً وكلاهما سليم.
ما هو مؤشر كتلة الجسم للأطفال؟
مؤشر كتلة الجسم BMI رقم يُحسب من الوزن والطول، ويُستخدم أداة فحص أولية لتقدير حالة الوزن، والمعادلة واحدة للكبار والصغار، وهي الوزن بالكيلوغرام مقسوماً على مربع الطول بالمتر، لكن قراءة النتيجة تختلف، فالأطفال ما زالوا ينمون، ونسبة الدهون في أجسامهم تتغير مع العمر وتختلف بين الأولاد والبنات.
لذلك تقارن CDC مؤشر كتلة جسم الطفل بأطفال من العمر والجنس نفسيهما، فتخرج النتيجة نسبة مئوية لمؤشر كتلة الجسم حسب العمر، ومعناها أن الطفل الذي يقع على النسبة المئوية الستين مثلاً مؤشره أعلى من ستين في المئة من أقرانه من عمره وجنسه.
كيف أقيس كتلة الجسم لطفلي؟
- قيسي طول الطفل بدقة وهو حافي القدمين وظهره مستقيم على الجدار.
- قيسي وزنه بملابس خفيفة على ميزان دقيق.
- احسبي المؤشر بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، أو استخدمي حاسبة الأطفال الرسمية من CDC التي تطلب العمر والجنس.
- اقرئي النتيجة بالنسبة المئوية حسب العمر والجنس، لا بتصنيفات البالغين.
وتذكّر CDC أن حاسبة مؤشر كتلة الجسم أداة فحص تقديرية، ولا تغني عن تقييم الطبيب الذي ينظر أيضاً إلى مرحلة البلوغ ونمط نمو الطفل عبر السنوات.
تصنيف كتلة الجسم للأطفال بحسب CDC
للأطفال والمراهقين من سنتين حتى تسع عشرة سنة تعتمد CDC هذه الفئات بحسب النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم حسب العمر والجنس:
- نقص الوزن: أقل من النسبة المئوية الخامسة.
- وزن صحي: من النسبة المئوية الخامسة إلى أقل من الخامسة والثمانين.
- زيادة الوزن: من النسبة المئوية الخامسة والثمانين إلى أقل من الخامسة والتسعين.
- السمنة: النسبة المئوية الخامسة والتسعون فأكثر.
وماذا عن معايير منظمة الصحة العالمية؟
تستخدم منظمة الصحة العالمية WHO معايير نمو الطفل للأطفال حتى سن الخامسة، ومرجع نمو آخر للأعمار من خمس إلى تسع عشرة سنة، وتعرّف زيادة الوزن لمن هم بين خمس وتسع عشرة سنة بأنها مؤشر كتلة جسم حسب العمر أعلى من الوسيط بأكثر من انحراف معياري واحد، والسمنة بأكثر من انحرافين معياريين.
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور والإناث
يكثر البحث عن جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور وجدول وزن الطفل الطبيعي للإناث، والجداول الرسمية الدقيقة هي منحنيات النمو التي تنشرها منظمة الصحة العالمية للأطفال حتى الخامسة، وCDC للأطفال من سنتين فأكثر، ولكل من الأولاد والبنات منحنيات منفصلة، لأن النمو وكمية الدهون في الجسم يختلفان بين الجنسين.
ولم ننقل أرقاماً في جدول هنا، لأن الرقم المجرد قد يضلل إذا قُرئ دون الطول والعمر الدقيق بالأشهر، والأدق أن تطلبي من طبيب الأطفال أو مركز الرعاية الأولية تحديد موقع طفلك على المنحنى في بطاقة نموه، أو أن تستخدمي حاسبة الأطفال الرسمية.
الأطفال دون السنتين
توصي CDC باستخدام معايير منظمة الصحة العالمية لمتابعة نمو الأطفال منذ الولادة حتى عمر السنتين، ثم الانتقال إلى منحنيات CDC من سنتين حتى عشرين سنة، ولا يوصى باستعمال مؤشر كتلة الجسم للأطفال دون السنتين، بل يُحكم على وزنهم بالوزن بالنسبة للطول على منحنيات منظمة الصحة العالمية.
الوزن المثالي للأطفال ولماذا يهم
الوزن المثالي للطفل هو الذي يسير على منحنى نموه بانتظام ضمن المدى الصحي، وليس رقماً تطارده الأم، وتذكر منظمة الصحة العالمية أن زيادة الوزن والسمنة في الطفولة والمراهقة تؤثر في الصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية، وترتبط بالتنمر وتراجع جودة الحياة والأداء الدراسي، وكثيراً ما تستمر إلى البلوغ فترفع خطر الأمراض المزمنة كالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية وتعجّل ظهورها.
وفي المقابل فإن نقص الوزن أو توقف الزيادة قد يكون علامة على مشكلة في التغذية أو الصحة تستحق الفحص، ولذلك يهم اكتشاف التغيّر مبكراً، والحل في الحالتين يكون بإشراف الطبيب، لا بحمية قاسية أو مكملات من تلقاء النفس.
نصائح للحفاظ على وزن صحي للطفل
من النصائح التي تذكرها MedlinePlus للأسرة:
- اجعلي العادات الصحية للأسرة كلها، حتى لا يشعر الطفل بأنه مستهدف.
- قدّمي الخضار والفواكه يومياً، وقللي المشروبات المحلاة والوجبات السريعة.
- احرصي على وجبة الإفطار، ولا تستخدمي الطعام مكافأة.
- شجعي الحركة واللعب يومياً، وتذكر MedlinePlus أن الأطفال يحتاجون نحو ستين دقيقة من النشاط كل يوم، ويمكن تقسيمها على فترات قصيرة.
ولا تضعي طفلك على حمية لإنقاص الوزن دون استشارة الطبيب، واسألي مقدم الرعاية الصحية عن وزنه وطوله في الزيارات الدورية.
ولحساب الوزن المناسب للكبار يمكنك قراءة مقالنا عن طريقة حساب الوزن المثالي للجسم بطرق مختلفة وبسيطة.
أسئلة شائعة
ما معدل الوزن الطبيعي للأطفال؟
لا يوجد معدل واحد، فالوزن الطبيعي يُحدد بموقع الطفل على منحنى النمو بحسب عمره وجنسه وطوله، ومن سنتين فأكثر يُعد صحياً إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين النسبة المئوية الخامسة وأقل من الخامسة والثمانين.
هل أستخدم تصنيف مؤشر كتلة الجسم للكبار مع طفلي؟
لا، فتصنيفات البالغين لمن هم في العشرين فأكثر، أما الأطفال فيُقرأ مؤشرهم بالنسب المئوية حسب العمر والجنس.
طفلي على النسبة المئوية العاشرة، هل وزنه ناقص؟
بحسب فئات CDC يقع هذا ضمن الوزن الصحي، فالنقص يبدأ تحت النسبة المئوية الخامسة، والمهم أن يستمر الطفل على منحناه دون هبوط مفاجئ.
هل يختلف الوزن الطبيعي بين الأولاد والبنات؟
نعم، ولذلك توجد منحنيات منفصلة لكل جنس، لأن معدل النمو وكمية الدهون في الجسم يختلفان بينهما.
متى تراجعين الطبيب؟
- إذا توقف وزن طفلك عن الزيادة أو نقص دون سبب واضح.
- إذا انتقل الطفل بسرعة من منحنى إلى آخر صعوداً أو هبوطاً.
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من النسبة المئوية الخامسة أو من الخامسة والثمانين فأكثر.
- إذا رافق تغير الوزن تعب أو عطش شديد أو كثرة تبول أو شخير ملحوظ أثناء النوم.
المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
المصادر
- CDC: Child and Teen BMI Categories
- CDC: Using the WHO Growth Standard Charts
- WHO: Obesity and overweight
- MedlinePlus: Obesity in Children
التعليقات مغلقة.