يتساءل الكثير من الأفراد عن أفضل مشروبات لسد الشهية للحد من مشكلة السمنة المفرطة والوزن الزائد.
من أكثر الوسائل الفعالة المساعدة لإنقاص الوزن المشروبات الحارقة للدهون والتي تساعد على سد شهيتك.
ويجب تناول نظام غذائي صحي بجانب المشروبات الصحية الحارقة للدهون للوصول إلى النتيجة المطلوبة والقوام الرشيق.
ومن خلال هذا المقال سوف نوضح إليكم بعض وصفات لأفضل المشروبات الطبيعية:
أفضل مشروبات لسد الشهية
فيما يلي مجموعة من أفضل الوصفات لمشروبات مفيدة لصحتك وتساعدك أيضا على سد شهيتك:
مشروب أوراق النعناع لسد الشهية:
مشروب النعناع والخيار من أقوى مشروبات لسد الشهية ، والتي تساعد على إنقاص الوزن وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.
ويمكن تناول هذا المشروب قبل الوجبات للحد من تناول كميات كبيرة من الوجبات، وإليكم الطريقة:
المقادير:
- كمية مناسبة من أوراق النعناع الطازجة.
- ثمرة من الخيار.
- ملعقة من العسل.
- ثمرة من التفاح الأخضر.
- ليمونة.
- كوب من الماء المثلج.
طريقة التحضير:
- يتم مزج جميع المكونات السابقة جيدا وخفق المكونات داخل الخلاط الكهربائي.
- ثم يتم صب الخليط بعد تصفيته في كوب ويشرب يوميا.
- يفضل عصر المشروب قبل تناوله مباشرة حتى لا يفقد العناصر الغذائية والحصول على النتائج المطلوبة.
مشروب الشاي الأخضر والميرمية:
يساعد مشروب الشاي الأخضر والميرمية على حرق الدهون المختزنة خاصة في منطقة الفخذين ومنطقة البطن.
كذلك يساعد على الحد من تناول كميات كبيرة من الطعام، ويعمل على سد الشهية والحصول على جسم مشدود خالي من الدهون.
طريقة التحضير:
- يتم عمل كوب من الشاي الأخضر كالمعتاد بالماء المغلي.
- ثم يتم إضافة ملعقة من الميرمية إلى الشاي الأخضر.
- ويفضل عدم إضافة السكر إلى المشروب.
- ثم يتم تناول الشاي مرتين على الأقل في اليوم بين الوجبات.
- ويفضل الاستمرار على تناول الشاي الأخضر والميرمية لفترة مناسبة لحرق الدهون والحصول على جسم رشيق.
مشروب الزنجبيل لسد الشهية والتنحيف:
الزنجبيل من المشروبات المفيدة والتي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم.
كذلك يساعد مشروب الزنجبيل على سد الشهية والحصول على جسم مناسب ورشيق.
طريقة التحضير:
- يتم وضع ملعقة من مسحوق الزنجبيل الأخضر وملعقة من القرفة.
- ثم يضاف أيضا إلى الكوب ملعقة من الكمون وبضع أوراق من النعناع الأخضر.
- ثم يتم إضافة كمية مناسبة من الماء المغلي ويفضل عدم إضافة السكر إلى المشروب.
- يصفى المشروب باستخدام مصفاة في كوب آخر.
- ثم يتم احتساء الزنجبيل لسد الشهية والتنحيف يوميا مرتين قبل وجبة الغداء والعشاء.
- كما يفضل احتساء المشروب قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل.
مشروب البرتقال والقرفة لسد الشهية
يمكن أيضا تناول مشروب البرتقال والقرفة ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات لسد الشهية وحرق الدهون المختزنة.
طريقة التحضير:
- يتم وضع ملعقتين من القرفة في كوب من الماء على النار حتى الغليان.
- ثم يتم تصفية مشروب القرفة في كوب خارجي.
- يضاف إلى مشروب القرفة عصير برتقالة كاملة مع ملعقة صغيرة من العسل.
- ثم احتساء المشروب قبل الوجبات الثلاثة بنصف ساعة على الأقل.
مشروب أعواد البقدونس
يعتبر مشروب أعواد البقدونس من المشروبات الطبيعية والمثالية لحرق الدهون وسد الشهية ويستخدم أيضا كمدر للبول.
طريقة التحضير:
- يتم تنظيف أعواد البقدونس ووضعها في الماء المغلي لمدة عشر دقائق.
- ثم يتم تصفية مشروب أعواد البقدونس.
- ويفضل احتساء المشروب قبل تناول الوجبات بساعتين على الأقل.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
أفضل طرق سد الشهية الطبيعية للتقليل من كميات الطعام بدون أدوية
وصفات شوربة حرق الدهون الغنية بالفوائد الصحية
التعليقات مغلقة.