فوائد البردقوش مشهورة ، وهو عشب فريد من نوعه مشهور في العديد من دول البحر الأبيض المتوسط.
وهو يستخدم منذ فترة طويلة كدواء عشبي ويحتوي على العديد من المركبات التي قد تقدم فوائد صحية.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على أهم هذه الفوائد.
فوائد البردقوش
البردقوش ، المعروف أيضًا باسم البردقوش الحلو ، هو عشب عطري من عائلة النعناع التي تنمو في دول البحر الأبيض المتوسط وشمال إفريقيا وغرب آسيا منذ آلاف السنين.
وفي حين أنه يشبه الأوريجانو ، إلا أنه يتمتع بنكهة أكثر اعتدالًا وغالبًا ما يستخدم لتزيين السلطات والشوربات وأطباق اللحوم.
وهو يكون فعالا بشكل خاص عند التجفيف ولكن يمكن استخدامه أيضًا طازجًا.
وعلاوة على ذلك ، فقد ثبت أن البردقوش يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات.
ولقد تم استخدامه طبيًا للمساعدة في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك:
- مشاكل الجهاز الهضمي
- الالتهابات
- ألم الدورة الشهرية.
ويمكن تحويل الأوراق الطازجة أو المجففة إلى شاي أو مستخلص.
ويمكن العثور على كلا النوعين في العديد من متاجر الأطعمة الصحية أو العطارة.
ومن المهم ملاحظة أن مستخلصات البردقوش تختلف في القوة والنقاء بناءً على الشركة المصنعة أو المصدر.
وللتأكد من حصولك على منتج عالي الجودة ، يجب شراء البردقوش من الأماكن المتميزة.
وتشير الأبحاث إلى أن البردقوش قد يكون له العديد من الفوائد الصحية ومنها:
خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
تساعد مضادات الأكسدة في منع تلف الخلايا الناجم عن الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة.
وقد ثبت أن العديد من المركبات في البردقوش ، مثل كارفاكرول ، لها تأثيرات مضادة للأكسدة.
وعلى وجه الخصوص ، قد تساعد في تقليل الالتهاب في جسمك.
وفي حين أن الالتهاب هو استجابة جسدية طبيعية ، إلا أن الالتهاب المزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة ، بما في ذلك مرض السكري والسرطان واضطرابات المناعة الذاتية.
وبالتالي ، فإن تقليل الالتهاب قد يقلل من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض ، وهذه من أهم فوائد البردقوش .
قد يكون له نشاط مضاد للميكروبات
أظهر البردقوش أيضًا خصائص مضادة للميكروبات.
وتشمل الاستخدامات الشائعة استخدام الزيت العطري المخفف على البشرة لعلاج الالتهابات الفطرية.
وكذلك تناول المكملات الغذائية للمساعدة في علاج فرط نمو بكتيريا الأمعاء.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذه الاستخدامات.
فوائد البردقوش للجهاز الهضمي
تم استخدام البردقوش تاريخيًا لمنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وبعض الأمراض المنقولة بالغذاء.
وكشفت دراسة أجريت على ستة أعشاب أن البردقوش حارب Clostridium perfringens ، وهو أحد مسببات الأمراض الشائعة المنقولة بالغذاء.
وبالإضافة إلى ذلك ، أشارت دراسة أجريت على الفئران إلى أن مستخلص البردقوش يحمي من قرحة المعدة.
قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية والهرمونات
ثبت أيضا أن البردقوش يحفز تدفق الدورة الشهرية.
وقد يساعد مشروب البردقوش الساخن في تنظيم الدورة الشهرية ، وكذلك استعادة توازن الهرمونات لدى النساء غير الحوامل اللاتي يعانين من دورة غير منتظمة.
وقد يساعد أيضًا في علاج متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، وهو اضطراب هرموني مع أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب.
ولكن لتجنب المخاطر المحتملة ، يجب التحقق من طبيبك الخاص قبل تناول أي مكملات عشبية للمساعدة على انتظام الدورة الشهرية.
اقرأي أيضا: فوائد الشمر .. تعرفي على فوائد الشمر للصحة وعلاقته بالرضاعة الطبيعية
التعليقات مغلقة.