زيادة فرص الحمل بعد العلاقة الزوجية: ماذا تفعلين وما الذي لا يلزم؟

لحدوث الحمل لا يلزمك أن تفعلي شيئاً خاصاً بعد إتمام العلاقة الزوجية، فالحيوانات المنوية تبدأ حركتها نحو عنق الرحم فور القذف، ولا يمنع الحمل أن تنهضي أو تتبولي أو تستحمي بعدها، أما ما يزيد فرص الحمل فعلاً فهو ما يسبق العلاقة، أي توقيتها في أيام الخصوبة وانتظامها كل يومين إلى ثلاثة أيام.

ونجيب فيما يلي عن أكثر ما يتداول بين النساء من نصائح لما بعد العلاقة، ونبين ما يصح منها وما لا دليل عليه، ثم نشرح ما يساعدك حقاً على زيادة فرص الحمل.

زيادة فرص الحمل بعد العلاقة الزوجية: ما الذي يصح؟

يحرص كثير من الأزواج الذين يتمنون الإنجاب على اتباع كل نصيحة يسمعونها، وأغلب ما يتداول عن الوقت الذي يلي العلاقة يتعلق بالاستلقاء ورفع الساقين وتأجيل الاستحمام والتبول، وهذه الأمور لا تذكرها المصادر الطبية شرطاً للحمل.

والسبب بسيط، فبعد القذف تدخل الحيوانات المنوية عنق الرحم سريعاً، وتصبح بعيدة عن تأثير الحركة أو الماء، ولذلك فإن القرار الحاسم يكون قبل العلاقة لا بعدها، أي في اختيار الأيام المناسبة.

هل النهوض مباشرة بعد العلاقة الزوجية يمنع الحمل؟

لا، فالنهوض بعد العلاقة لا يمنع الحمل، وقد تلاحظين خروج جزء من السائل المنوي من المهبل، وهذا أمر طبيعي لا يعني فشل المحاولة، لأن الحيوانات المنوية التي تحتاجها البويضة تكون قد بدأت طريقها نحو عنق الرحم.

هل رفع الساقين يساعد على الحمل؟

كثيراً ما تنصح النساء بالنوم على الظهر ورفع القدمين بعد العلاقة لمساعدة الحيوانات المنوية على الوصول إلى الرحم، لكن الحيوانات المنوية تتحرك بطبيعتها صعوداً في قناة عنق الرحم بعد القذف مباشرة، فلا يلزم رفع الساقين، ولا ضرر منه إن كان يريحك.

ما هي مدة الاستلقاء لحدوث الحمل؟

لا توجد مدة استلقاء محددة توصي بها المصادر الطبية، فما يتداول عن عشرين دقيقة أو نصف ساعة لا دليل عليه، ويمكنك أن تستلقي دقائق إن رغبت في الاسترخاء مع زوجك، ثم تتحركي بصورة طبيعية دون قلق.

هل الاستحمام أو التبول بعد العلاقة يمنع الحمل؟

لا، فالاستحمام أو التبول بعد العلاقة لا يوقف الحيوانات المنوية التي دخلت الرحم عبر عنق الرحم، والماء لا يزيل إلا ما بقي خارج المهبل.

والبول يخرج من مجرى البول، وهو فتحة مستقلة عن المهبل، فلا علاقة له بطريق الحيوانات المنوية، ولا بأس أن تدخلي الحمام متى احتجت.

وكذلك الغسول المهبلي الداخلي بعد العلاقة لا يمنع الحمل، لأن الحيوانات المنوية تدخل عنق الرحم بعد القذف وتصبح بعيدة عن متناوله.

ما هي أفضل الأوضاع من أجل زيادة فرص الحمل؟

لا يوجد وضع بعينه يزيد فرص الحمل، فالمصادر الطبية تؤكد أن أوضاع العلاقة لا علاقة لها بحدوث التخصيب من عدمه، فاختاري ما يريحك أنت وزوجك، ولا تجعلي العلاقة واجباً متعباً يفقد معناه.

بعد العلاقة الحميمة ماذا أفعل للحمل؟

ما دام وقت ما بعد العلاقة لا يغير النتيجة، فركزي على الأمور التي تصنع الفرق حقاً في المحاولة القادمة:

• عيشي يومك بصورة طبيعية، ولا تراقبي جسمك ساعة بساعة بحثاً عن علامة، فالتوتر لا يفيد.
• سجلي موعد العلاقة في تقويم دورتك، لتعرفي هل وقعت في أيام الخصوبة.
• انتظري حتى تتأخر الدورة قبل إجراء اختبار الحمل المنزلي، فالاختبار المبكر جداً قد يعطي نتيجة سلبية خاطئة.
• استمري في العلاقة كل يومين إلى ثلاثة أيام، ولا تنتظري نتيجة دورة لتبدئي التي تليها.

الحرص على العلاقة في أيام التبويض

الحمل لا يحدث إلا في أيام قليلة من الدورة، فالبويضة تعيش بعد خروجها نحو 24 ساعة، وأكبر فرصة لتخصيبها في الساعات الأولى، أما الحيوانات المنوية فقد تبقى حية في قناتي فالوب حتى سبعة أيام بعد العلاقة.

ولذلك فإن العلاقة في الأيام التي تسبق الإباضة أنفع من انتظار يومها، فتكون الحيوانات المنوية حاضرة حين تخرج البويضة، وتحدث الإباضة غالباً قبل الدورة التالية بنحو 10 إلى 16 يوماً، أي في اليوم الرابع عشر تقريباً لمن دورتها 28 يوماً.

ومن العلامات التي تساعدك على معرفة اقتراب الإباضة أن تصبح إفرازات المهبل أرق ومطاطية تشبه بياض البيض النيء، ويمكنك كذلك استعمال اختبارات الإباضة المنزلية.

ويقترح أطباء كليفلاند كلينك أن تبدأ العلاقة كل يومين تقريباً من اليوم العاشر بعد بدء الدورة، وتستمر حتى تظهر ذروة الهرمون في اختبار الإباضة، أما NHS فتوصي بالعلاقة كل يومين إلى ثلاثة أيام دون وسيلة منع حمل، وبهذا يحدث الحمل لأغلب من تقل أعمارهم عن أربعين عاماً خلال سنة.

أمور أخرى تزيد فرص الحمل

• الحفاظ على وزن صحي، فالنحافة الشديدة والوزن الزائد قد يصعّبان الحمل.
• ترك التدخين للزوجين، لأن النيكوتين يؤثر في خصوبة المرأة والرجل.
• تجنب الكحول والمخدرات، والاهتمام بالغذاء الصحي والرياضة المنتظمة.
• سؤال الطبيب عن حمض الفوليك والمكملات المناسبة قبل الحمل، والجرعة حسب وصف الطبيب أو الصيدلي.
• التخفيف من التوتر، فهو قد يؤثر في توقيت الدورة الشهرية.

متى تراجعين الطبيب؟

• إذا مضت سنة على المحاولة المنتظمة دون حمل وعمرك أقل من 35 عاماً.
• إذا مضت ستة أشهر على المحاولة وعمرك 35 عاماً أو أكثر.
• مبكراً إذا كانت دورتك غير منتظمة، أو سبق لك أكثر من إجهاض، أو أجريت جراحة في المبايض أو الجهاز التناسلي.
• إذا كنت أنت أو زوجك مصابين بمرض مزمن، أو تتناولان أدوية أو أعشاباً بانتظام، أو كانت العلاقة صعبة أو مؤلمة.

أسئلة شائعة

لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية؟

لا شيء خاص، يمكنك الاستلقاء قليلاً إن رغبت ثم ممارسة يومك بشكل طبيعي، فالمهم أن تكون العلاقة في أيام الخصوبة.

هل خروج السائل المنوي بعد العلاقة يمنع الحمل؟

لا، فخروج جزء منه أمر طبيعي يحدث لأغلب النساء، والحيوانات المنوية التي تصل إلى البويضة تكون قد دخلت عنق الرحم.

هل يجب تأجيل التبول بعد العلاقة؟

لا يلزم ذلك، فالتبول لا يؤثر في التخصيب، ولا بأس أن تدخلي الحمام متى احتجت.

متى أجري اختبار الحمل بعد العلاقة؟

الأدق أن تنتظري تأخر الدورة، فإن لم تعرفي موعدها فانتظري ثلاثة أسابيع على الأقل بعد العلاقة.

اقرئي أيضاً من مقالات موقعنا:

• الحمل الكاذب : ما هي أهم أعراضه وأسبابه وطرق العلاج؟
• تاخير الدورة الشهرية أو انقطاعها وأهم الأسباب وراء ذلك

المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.

المصادر

• Cleveland Clinic: 10 Myths About Contraception
• Cleveland Clinic: How To Get Pregnant: Best Time To Conceive
• NHS: Fertility in the menstrual cycle
• NHS: Trying to get pregnant