فوائد البردقوش الصحية للجسم والشعر والبشرة وكيفية استخدامه

26

كثيراً ما نسمع عن فوائد البردقوش لصحة الجسم وتنظيم الهرمونات وغيرها الكثير من المزايا الإيجابية.

فهذه النبات العطري يتم استخدامه كنوعٍ من الأدوية العشبية منذ زمنٍ طويل، حيث يتمتع بشعبية كبيرة، وخاصة في الدول

المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط.

ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف بشكل أوسع على فوائد عشبة البردقوش الكثيرة والمتنوعة، كذلك سوف نتناول أهم

الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في استخدام هذا النبات.

ولمعرفة المزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع، يمكنكم متابعة القراءة حتى نهاية كلماتنا هذه.

فوائد البردقوش للجسم

فوائد البردقوش
فوائد البردقوش

بدايةً يعتبر البردقوش من الأعشاب العطرية من عائلة نبات النعناع، ويعرف باسم البردقوش الحلو.

ينمو هذا النبات بكثرة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وغرب آسيا، وشمال قارة إفريقيا منذ القدم.

كما أن هذه العشبة تشبه الأوريغانو، إلاّ أنه يمتلك مذاقاً أخف منه، ولذلك يضاف طازجاً إلى السلطات المختلفة،

والشوربات، وأصناف اللحوم.

كذلك يستخدم البردقوش بعد تجفيف أوراقه؛ لأغراضٍ مختلفة.

وقد أشارت دراساتٌ وأبحاثٌ عديدة إلى امتلاك البردقوش فوائد عظيمة، ومن أهمها ما يلي:

مضاد للميكروبات

أظهرت العديد من الدراسات امتلاك البردقوش عدة خواص مضادة لوجود الميكروبات.

حيث يستخدم الزيت العطري المستخرج من هذه العشبة في علاج الفطريات، والحالات الالتهابية التي تعاني منها البشرة بشكل عام.

كما وأن المكملات الغذائية الخاصة به؛ تستخدم لعلاج تكاثر البكتريا في الأمعاء.

إضافة لذلك يتم استعمال هذا النبات كمبيد نباتي طبيعي لمختلف المزروعات والمحاصيل الغذائية.

خواص مضادة للأكسدة والالتهابات

كما هو معروف فإن المواد المضادة للأكسدة تساهم في مكافحة و تدمير الخلايا الناتجة عن الجزيئات الضارة المسماة بالجذور الحرة.

وقد ثبت علمياً وجود عدة مركبات في البردقوش تتمتع بتأثير مضاد للأكسدة، مثل مركب كارفاكرول.

كذلك فإن هذه المركبات التي يمتلكها هذا النبات تعمل على مواجهة الحالات الالتهابية، وتقليل حدوثها في جسم الإنسان.

لذلك يتم الاعتماد على البردقوش في الوقاية من الحالات الالتهابية ومنع تفاقمها.

حيث أن الالتهاب ما هو إلا استجابة طبيعية للجسم عند تعرضه لأي عدوى بكتيرية.

ولكن فإن الالتهابات المزمنة تشكل خطراً حقيقياً، حيث من الممكن أن تكون سبباً في العديد من الأمراض الخطيرة:

كمرض السكري وأمراض السرطان، وكذلك الأمراض المناعية الذاتية.

وعندما نستخدم البردقوش فإننا نحاصر الالتهاب، وبالتالي نقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة.

قد يهمك أيضاً: مشروبات تنزل الدورة وتساعد على تنظيم موعدها

تخفيف الاضطرابات الهضمية

منذ القدم تم استخدام البردقوش للوقاية والتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي العديدة، ومن اأرزها قرحة المعدة، والمشاكل الهضمية الناتجة عن الغذاء.

وقد أشارت دراسة استهدفت ستة أعشاب بما فيها البردقوش إلى أنه واجه وتغلب على مسببات الأمراض التي تم انتقالها من خلال الغذاء.

ومن أبرز هذه المسببات ما يعرف بكلوستريديوم بيرفرينجنز.

وقد كشفت هذه الدراسة أيضاً على دور هذه العشبة في الحماية، وتخفيف آلام القرحة المعدية.

تنظيم الدورة الشهرية

أشارت دراسات عدة أجريت على عدد من السيدات اللواتي كن يعتمدن على البردقوش إلى  دوره وأهميته في تحفيز تدفق الدورة الشهرية.

حيث يساهم المشروب المستخلص منه في تنظيم الحيض لدى النساء.

كما يساعد في تحقيق استعادة التوازن الهرموني عند السيدات غير الحوامل ، وخاصة اللواتي يعانين من دورة غير منتظمة.

كذلك يستخدم البردقوش في معالجة متلازمة المبيض متعدد الكيسات، وهو أحد الاضطرابات الهرمونية المترافقة مع أعراض تشمل عدم انتظام الدورة

الشهرية، وظهور حب الشباب.

وقد أكدت دراسة أجريت على 25 سيدة تعاني من متلازمة تكيس المبايض؛ أن مشروب البردقوش عمل على تحسين حالة الهرمونات لديهن، وكذلك حسّن

إفراز الأنسولين في أجسامهن.

ولكن ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل تناول أي مكملات عشبية للمساعدة في نزول أو تنظيم الدورة الشهرية.

فهو الأقدر على تحديد ما هو الانسب في هذه الحالة.

فوائد البردقوش / مواجهة القلق

يتمتع البردقوش بخواص مكافحة ومخففة للقلق، وخاصة للأفراد الذين لديهم معاناة مع صرير الأسنان أو طحنها.

حيث يعزز العلاج العطري المستخرج من زيت البردقوش من تأثير تخفيف القلق لتدريبات الارتجاع العصبي.

فوائد غذائية

عشبة البردقوش غنية بعنصر المغنيسيوم، ويعد هذا العنصر من المعادن الهامة، والضرورية لعمل الجسم بشكل عام.

كذلك يحتوي البردقوش على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، وهو من المعادن الهامة ايضاً للجسم.

كذلك فإن عشبة البردقوش تعتبر ذات قيمة غذائية جيدة لاحتوائها على العناصر التالية:

  • فيتامين  A
  • فيتامين  k
  • حمض الفوليك

قد يهمك أيضاً: زيت الحلبة وفوائده وآثاره الجانبية إلى جانب معلومات أخرى مفيدة

فوائد البردقوش في تنظيم الهرمونات

فوائد البردقوش
فوائد البردقوش

بالإضافة للفوائد الصحية العديدة التي ذكرناها أعلاه للبردقوش، هناك فائدة كبيرة يمتلكها هذا النبات جعلته مميزاً في الطب الشعبي منذ القدم، وخاصة في

معالجة اضطرابات الهرمونات لدى النساء.

حيث يساعد في تنظيم وتوازن الهرمونات وفق الآلية التالية:

  • يعمل البردقوش على زيادة حساسية الجسم للأنسولين ويقلل المقاومة لذلك.
  • أيضاً يساعد هذا النبات على تخفيض إفرازات هرمونات الأندروجين الذكرية من غدة الكظر.
  • تنظيم أوقات الدورة الشهرية.
  • المساعدة في تخفيف عوارض ما قبل الدورة مثل التشنجات، الدوار، الحالة النفسية وتقلباتها، الصداع.
  • امكانية المساعدة في معالجة العقم بنسبة قليلة وبالتزامن مع استخدام الأدوية ذات الفعالية الأقوى.
  • العمل على منع انقطاع الطمث المبكر.

فوائد البردقوش للشعر

يتميز البردقوش العشبي الأصلي بفوائد صحية وتجميلية متنوعة، إلا أن مكوناته القوية قد تسبب حساسية في البشرة وفروة الرأس.

لذلك لا يفضل استعماله دون الرجوع لاستشارة الاختصاصيين، وتجريبه على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه، وذلك للتأكد من عدم التحسس منه.

وقد أكد العديد من خبراء الشعر أهمية استخدام مستخلص البردقوش الأصلي، سواء الطازج، أو المجفف للاهتمام والعناية بالشعر.

وكذلك يمكن استخدام الزيت المستخرج منه، ولكن بقطرات قليلة مع التأكد من عدم الحساسية منه.

وإليكم أهم فوائد منقوعه المستخلص من هذه العشبة وهي كالتالي:

  • يساهم منقوع البردقوش في منع تساقط الشعر.
  • كذلك يعمل البردقوش الأصلي على زيادة كثافة وطول الشعر.
  • كما يفيد منقوع البردقوش في تقوية بصيلات وجذور الشعر بشكل دائم ومستمر.
  • يستخدم منقوع البردقوش في القضاء على مختلف أنواع البكتريا، والفطور المتسببة في القشور المزمنة، والملتصقة بفروة الرأس.
  • يعمل منقوع البردقوش على ترطيب وتغذية فروة الرأس، كما يغذي ويحفز بصيلات الشعر على النمو.
  • يساعد البردقوش في إعطاء الشعر النعومة واللمعان والانسيابية.

ويتم تحضير هذا المنقوع لاستخدامه للعناية بالشعر كما يلي:

  • يتم غلي أوراق البردقوش الأصلي لعدة دقائق.
  • إزالة الأوراق وتصفية المشروب؛ للحصول على المنقوع المطلوب.
  • يتم استخدام هذا المنقوع بعد تبريده لغسل الشعر المنظف بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
  • يمكن إضافة بعض القطرات من زيت البردقوش إلى الكريم المرطب للشعر.
  • وغير ذلك لا يفضل استخدامه مع الزيوت الأخرى والوصفات المحضرة لعلاج الشعر من دون أخذ المشورة الطبية.

قد يهمك أيضاً: التهاب السحايا عند الأطفال أسبابه وأعراضه وكيفية علاجه

فوائد البردقوش للبشرة وطريقة استخدامه

أكد العديد من خبراء التجميل أهمية منقوع البردقوش بالنسبة للبشرة، حيث يستخدم بمثابة غسول معقم ومطهر للبشرة.

وإليكم أهم الفوائد التي يقدمها منقوع وزيت البردقوش للبشرة، وهي كالتالي:

  • المساهمة في تفتيح البشرة بشكل طبيعي نظراً؛ لاحتواء البردقوش على مادة الأربوتين.
  • دور منقوع البردقوش الهام في محاربة ظهور البثور، وحب الشباب.
  • تأخير ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة.
  • موازنة الدهون المفرزة في البشرة، من خلال استخدام منقوع البردقوش.
  • معالجة الجروح والخدوش المختلفة في البشرة.

أما كيفية استخدام منقوع البردقوش للبشرة فتتم من خلال مسح البشرة بمنقوع البردقوش بشكل يومي بهدف العناية بالأنسجة الحيوية دون أي إضافات

كيميائية.

كما يمنع استخدام الزيت المستخرج من البردقوش للعناية بالبشرة دون أخذ المشورة الطبية.

القيمة الغذائية للبردقوش

تحتوي ملعقة صغيرة من مجفف البردقوش على النسب التالية من العناصر الغذائية، وهي كالآتي:

  • السعرات الحرارية 1.63 سعرة حرارية.
  • البروتين  0.076 غرام.
  • الكربوهيدرات 0.363 غرام.
  • الدهون 0.042 غرام.
  • السكر  0.025غرام.

وللتنويه فإن البردقوش المجفف يستخدم كنوع من البهارات التي تضيف نكهة مميزة للأطباق.

لذلك يجب الاعتدال في استخدام الأوراق المجففة والزيوت المستخرجة منه.

كيف يتم تحضير البردقوش؟

بعد استعراضنا للفوائد العديدة الصحية التي يمتلكها البردقوش، سواء كمشروب أو كزيت عطري، لابد لنا من التعرف على كيفية تحضير مشروبه الصحي ضمن المنزل.

وإليكم خطوات تحضير شاي البردقوش المنزلية:

  • يجب نقع أوراق النبات في الماء المغلي، وتركها لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
  • بعد ذلك يتم إضافة العسل، أو أي محلي طبيعي إلى كوب المشروب الساخن.

يمكن كذلك إضافة البردقوش كنوع من التوابل وذلك إلى الخضراوات المقلية كالبطاطا، والكوسا، والباذنجان، أو المشوية منها.

أيضاً يمكن إضافته إلى أصناف اللحوم، والمرق، والصلصات والتي تشكل الطماطم قوامها الأساسي.

يجب الاحتفاظ بالبردقوش المجفف بنفس درجة حرارة الغرفة الموجود فيها.

أما الأوراق الطازجة فيجب حفظها في الثلاجة، وذلك بعد إزالة العروق منها، لتكون جاهزة عند استخدامها في أي وصفة.

محاذير استخدام البردقوش

بالرغم من فوائد البردقوش العديدة على صحة الجسم، إلا أنه لديه بعض التأثيرات الجانبية والتي سوف ننوه إليها فيما يلي:

فوائد البردقوش / التأثير على تخثر الدم

من الآثار السلبية التي يسببها البردقوش بمشروبه الساخن، أو عند استخدامه كتوابل تأخير وتباطؤ عملية تخثر الدم.

حيث أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على عشرين عشبة إلى أن البردقوش كان له دور سلبي في إعاقة تشكل الصفيحات الدموية،

والتي تلعب دوراً أساسياً في عملية تخثر الدم، وهذا يشكل قلقاً خاصاً بأي شخص يستخدم مميعات الدم.

التأثير على الحمل

تنصح السيدات الحوامل والمرضعات بالامتناع عن تناول مشروب البردقوش قدر الإمكان.

حيث يؤثر هذا المشروب بشكل سلبي على الهرمونات التناسلية المختلفة لدى المرأة، وكذلك على دورتها الشهرية.

أيضاً تؤدي مشروبات البردقوش إلى تأثيرات سلبية أثناء فترة الحمل من تقلصات وتشنجات رحمية مختلفة.

التداخلات مع بعض الأدوية

من عيوب البردقوش التي يجب التنويه إليها تفاعله مع عدد من الأدوية مثل مضادات التخثر ومميعات الدم.

كذلك قد تتفاعل هذه العشبة مع عدد من أدوية مرض السكري من خلال تخفيض نسبة السكر في الدم.

ولكن قد يؤدي ذلك إلى انخفاض شديد في مستويات السكر في الدم، وبالتالي يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول البردقوش

في حال الإصابة بمرض السكري.

التأثير على الأطفال

ينصح الأطباء والأخصائيون بعدم إعطاء مشروب البردقوش للأطفال وخاصة بكميات كبيرة، والرجوع للمشورة الطبية لمعالجة أي حالة مرضية للأطفال.

فوائد البردقوش / الحساسية

غالباً ما يعاني العديد من الأشخاص من ردود فعل تحسسية من نباتات البردقوش، الخزامى، الريحان، الأوريغانو، الميرمية،

وتنتمي هذه النباتات لعائلة لمياسيا.

لذلك يجب الحذر من استخدام البردقوش لدى هؤلاء الأشخاص.

تأثير البردقوش على العمليات الجراحية

ينصح بتجنب تناول البردقوش قبل وأثناء وكذلك بعد العمليات الجراحية،

لأن هذه العشبة تزيد من خطر الاصابة بالنزيف المستمر، وعدم امكانية السيطرة عليه.

ولذلك ينصح الأطباء بالتوقف عن تناول البردقوش قبل أسبوعين من أي عملية جراحية كحد أدنى.

وفي ختام هذا المقال كان هذا كل ما يمكن معرفته حول فوائد البردقوش الصحية وفوائده للشعر والبشرة أيضاً.

إضافة لذكر قيمته الغذائية وأهم مضار استخدامه لتجنبها والحذر منها.

نتمنى أن تنال هذه المعلومات اعجابكم وأن تجدوا فيها كل المنفعة والفائدة.

قد يهمك أيضاً: القيمة الغذائية للتمر بأنواعه.. ولماذا لا يمكننا أن نتخلى عنه؟

التعليقات مغلقة.