هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو ؟ وكيف يمكن تحضيره في المنزل بمكونات طبيعية؟
هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو ؟
يسعى الكثير من الأفراد إلى الوصول إلى الوزن المناسب والحصول على قوام رشيق.
ولهذا السبب يتبع الكثير من الأفراد نظام الكيتو دايت لحرق الدهون الزائدة في الجسم وإنقاص الوزن في وقت قصير.
ويتساءل الكثير من الأفراد خاصة من يتبع حمية الكيتو دايت عن أهم العناصر الغذائية الأساسية في نظام الكيتو والأغذية الممنوعة.
ومن خلال هذا المقال سوف نوضح إليكم هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو أم لا.
هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو ؟
يتم الحصول على معجون الطماطم من ثمرة الطماطم وهناك العديد من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة الموجودة في الطماطم.
حيث تحتوي الطماطم على نسبة غنية من المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الإنسان بالإضافة إلى احتوائها على نسبة غنية من الألياف الغذائية.
ولكن هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو؟
هذا ما سوف نوضحه إليكم الآن بشكل تفصيلي.
ويمكن الحصول على معجون الطماطم عن طريق المعلبات الشهيرة المتاحة داخل المتاجر والأسواق.
والجدير بالذكر أن هذه الأنواع من المعلبات لمعجون الطماطم تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة والمكونات غير الطبيعية.
وسوف تجعل هذه المكونات غير الطبيعية معجون الطماطم بلا فائدة، وفي هذه الحالة لا يسمح بتناول معجون الطماطم في نظام الكيتو دايت.
ولكن في حالة الحصول على معجون الطماطم عن طريق ثمرة الطماطم بشكل طبيعي وبدون إضافة مكونات غير طبيعية.
فسوف يكون هذا الخيار الأمثل المناسب مع نظام الكيتو دايت ويسمح بتناول معجون الطماطم الطبيعي في هذا الوقت.
هل تناول الطماطم مسموح في نظام الكيتو؟
بالحديث عن سؤال: هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو أم لا ، سوف نتعرف أيضا على موقف الطماطم من هذا النظام الغذائي.
وتدخل الطماطم تحت قائمة الفاكهة وهي في الحقيقة ليست نوعا من أنواع الخضار، ولكن أثبتت الدراسات أن الطماطم تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
حيث يحتوي كل مئة جرام من الطماطم على حوالي 3 جرام فقط من الكربوهيدرات.
ولذلك تعتبر الطماطم من الأغذية المناسبة قليلة الكربوهيدرات المناسبة والمسموح بها في نظام الكيتو دايت.
فوائد الطماطم الصحية لجسم الإنسان
- تساعد الطماطم على حماية جسم الإنسان من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض لاحتوائها على نسبة غنية من مضادات الأكسدة.
- الطماطم من الأغذية المفيدة التي تساعد على منع الإصابة بنوبات الربو المفاجئة.
- تحمي الطماطم من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض السرطان.
- تحتوي الطماطم على نسبة غنية من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز الجهاز الهضمي.
- تساعد الطماطم على تعزيز الجهاز المناعي .
- تحمي الطماطم الإنسان من الإصابة بمشاكل في الرئة وتساعد الأفراد على الإقلاع عن التدخين.
كيفية عمل معجون الطماطم في المنزل للكيتو دايت
المقادير:
- نصف كيلو من الطماطم.
- ملعقة صغيرة بابريكا.
- ملعقة كبيرة بصل بودرة.
- 2 فص من الثوم المفروم ناعم.
- ملعقة صغيرة قرنفل.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- ملعقتين من سكر استيفيا.
- نصف كوب من الخل.
طريقة التحضير:
- يتم غسل الطماطم جيدا ثم تخفق جيدا في الخلاط الكهربائي.
- يتم تصفية الطماطم جيدا باستخدام المصفاة.
- تضاف جميع المكونات السابقة إلى مفروم الطماطم مع التقليب المستمر لفترة كافية.
- ثم يوضع الخليط السابق في قدر مناسب على نار هادئة حتى يصبح قوام معجون الطماطم كثيف.
- ثم أزيلي معجون الطماطم من على النار ويترك جانبا حتى يبرد.
- بعد ذلك يحفظ معجون الطماطم الطبيعي الخالي من المواد الحافظة داخل برطمان زجاجي لحين الاستخدام في الوصفات الخاصة بالكيتو دايت.
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
- هل الترمس مسموح في الكيتو ؟ وما هي أهم عناصره الغذائية المفيدة؟
- هل بذور دوار الشمس مسموح في الكيتو بتناولها أم لا؟
التعليقات مغلقة.