طريقة استخدام حبوب زيت السمك تختلف حسب اختلاف الغرض من ذلك وحسب احتياجات كل شخص.
وبشكل عام، تتميز حبوب زيت السمك باحتوائها على العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر.
ويمكن استخدام زيت السمك لتعزيز نضارة البشرة والتقليل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
ونظرا لتعدد فوائد حبوب زيت السمك للجسم والجلد، فسوف نذكر إليكم طريقة استخدام هذه الحبوب.
طريقة استخدام حبوب زيت السمك
حبوب أو كبسولات زيت السمك المتاحة في الصيدليات تحتوي على العديد من العناصر الهامة للجسم.
والجدير بالذكر أن حبوب زيت السمك من أكثر الحبوب التي ينصح بها جميع الأطباء.
ولكن يفضل في حالة استخدام حبوب زيت السمك اتباع الإرشادات التالية:
- يفضل عدم الإفراط في تناول حبوب زيت السمك أو تناولها لفترات طويلة بدون استشارة الطبيب.
- يجب تناول كبسولة واحدة فقط من زيت السمك في اليوم.
- يجب تناول حبوب زيت السمك بجانب الحفاظ على تناول نظام غذائي صحي والعمل على ممارسة التمارين الرياضية.
- يفضل عدم استخدام حبوب زيت السمك في حالة تناول بعض الأدوية التي من الممكن أن تتعارض مع هذه الكبسولات.
- ينصح دائما باستشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية المختلفة، بما في ذلك حبوب زيت السمك.
طريقة استخدام حبوب زيت السمك للشعر
- يتم تفريغ محتوي كبسولتين من حبوب زيت السمك في وعاء.
- أضيفي إليهم ملعقتين من زيت الزيتون واخلطي المكونات جيدا.
- ثم يتم وضع الخليط السابق على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- ثم يغسل الشعر جيدا بالطريقة المعتادة بالماء الفاتر والشامبو.
- ويكرر استخدام الوصفة للشعر مرة أو مرتين أسبوعيا لتغذية الشعر.
فوائد حبوب زيت السمك للشعر
- يساعد زيت السمك على التقليل من التهابات الفروة.
- يعزز زيت السمك من نمو الشعر.
- يزيد زيت السمك من لمعان البشرة.
- يقلل زيت السمك من احتمالية الإصابة بالشيب المبكر.
طريقة استخدام حبوب زيت السمك للبشرة
- يتم تفريغ 5 كبسولات من حبوب زيت السمك في وعاء.
- ثم قومي بتطبيق زيت السمك على بشرة الوجه باستخدام قطعة من القطن النظيفة.
- اتركي زيت السمك على البشرة لمدة ثلث ساعة تقريبا حتى يجف الزيت تماما.
- ثم قومي بغسل البشرة جيدا بالماء الفاتر.
فوائد حبوب زيت السمك للبشرة
- يساعد زيت السمك على منع ظهور حب الشباب.
- يقي زيت السمك من جفاف البشرة ويعمل على ترطيب البشرة.
- يساعد على تخليص البشرة من البثور والحبوب وخلايا الجلد الميت.
- يقلل زيت السمك من احتمالية الإصابة بالتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
- يقلل زيت السمك من مشكلة الهالات السوداء أسفل العينين.
- يقي زيت السمك من الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية.
- يستخدم زيت السمك للبشرة للحماية من الإصابة بسرطان الجلد.
طريقة استخدام حبوب زيت السمك لزيادة الوزن
تستخدم بعض السيدات كبسولات زيت السمك من أجل زيادة الوزن.
وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناول هذه الكبسولات للتأكد من استعدادك الصحي لهذا الأمر.
كذلك يجب استشارة الطبيب في حالة تناول أي نوع آخر من المكملات الموصوفة.
وفي الكثير من الأحيان قد ينصح الطبيب بتناول حبوب زيت السمك يوميا مرة واحدة قبل تناول الطعام بساعة على الأقل.
وفي جميع الأحوال يجب الحرص على شراء الأنواع المعروفة والمعتمدة من كبسولات زيت السمك، والابتعاد عن بعض الكبسولات مجهولة المصدر لخطر احتوائها على مواد غير آمنة مثل الزئبق.
وبذلك نكون قد تعرفنا على أهم استخدامات كبسولات زيت السمك من أجل صحتك وجمالك أيضا، وللمزيد من المعلومات يمكن زيارة هذا الرابط.
للمزيد من مقالات موقعنا، اقرأي أيضا:
فوائد السمك وأهم عناصره الغذائية الضرورية لصحة الإنسان
مصادر فيتامين د من الأطعمة والمكملات الغذائية
التعليقات مغلقة.