لا يوجد علاج بالأعشاب يشفي الأكزيما نهائياً، والطريقة الطبيعية التي تثبت فائدتها فعلاً هي العناية اليومية بالجلد: ترطيبه مرتين في اليوم على الأقل بمرطّب خالٍ من العطر، والاستحمام القصير بماء دافئ لا ساخن، وتجنّب ما يهيّج البشرة، أما الأعشاب والزيوت والمكملات فأدلتها ضعيفة أو غير موجودة، وبعضها قد يهيّج الجلد أو يخفي مواد دوائية.
والأكزيما التأتبية لا علاج يشفيها حتى الآن بحسب NHS، وإن كانت أعراضها تميل إلى التحسن مع التقدم في العمر، وقد تؤثر على النوم والراحة النفسية، والهدف من العناية هو تقليل النوبات وتهدئة الحكة، ويكمّلها العلاج الذي يصفه الطبيب عند الحاجة.
طرق طبيعية لعلاج الاكزيما يوصي بها الأطباء
هذه الخطوات هي ما توصي به هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، وهي أقرب ما يكون إلى «العلاج الطبيعي» للأكزيما لأنها لا تحتاج إلى وصفة:
الترطيب المنتظم أهم خطوة
- ضعي المرطّب على جلدك مرتين في اليوم على الأقل، وكلما شعرتِ بالجفاف.
- ضعيه بعد الاستحمام والجلد ما زال رطباً قليلاً، ليحبس الماء في البشرة.
- اختاري كريماً أو مرهماً بدل اللوشن، لأن اللوشن أقل احتواءً على الزيت، والفازلين خيار بسيط خالٍ من العطر.
- استمري في الترطيب حتى بعد تحسّن الأكزيما.
- لا تُدخلي أصابعك في علبة المرطّب، واستعملي ملعقة أو عبوة بمضخة، ولا تشاركي مرطّبك مع غيرك.
الاستحمام اللطيف
- اجعلي الاستحمام بين 5 و10 دقائق بماء دافئ لا ساخن.
- اغسلي جلدك بالمرطّب أو بمنظف لطيف خالٍ من العطر بدل الصابون العادي، وتجنبي فقاعات الاستحمام المعطّرة.
- جففي جلدك بالتربيت بالمنشفة لا بالفرك، ثم رطّبيه فوراً.
تجنّب مهيّجات الجلد
- من المهيّجات الشائعة الصابون ومساحيق الغسيل والحيوانات الأليفة والغبار وحبوب اللقاح والهواء الجاف وحروق الشمس.
- الحرارة والتعرّق وتغيّر درجات الحرارة قد تثير الحكة، فحافظي على جو معتدل وغطّي جلدك في البرد.
- اختاري منتجات مكتوباً عليها «خالٍ من العطر»، فكلمة «غير معطّر» قد تعني أن الرائحة مغطّاة لا معدومة.
الملابس والغسيل
- البسي ملابس قطنية واسعة، وأزيلي البطاقات الداخلية التي تحتك بالجلد.
- اغسلي الملابس الجديدة قبل لبسها بمسحوق خالٍ من العطر والأصباغ، وتجنبي المنعّمات المعطّرة.
التحكم في الحكة
- تجنبي الحك قدر الإمكان لأنه يزيد الأكزيما سوءاً.
- أبقي الأظافر قصيرة، ويمكن إلباس الرضيع قفازات قطنية تمنع الخدش أثناء النوم.
- إذا كانت الحكة شديدة فاسألي طبيبة الجلدية عن اللفافات الرطبة، فهي تقلل التورم والرغبة في الحك.
علاج الاكزيما بالاعشاب: ماذا تقول الأدلة؟
يكثر البحث عن علاج الأكزيما بالأعشاب الطبيعية، والحقيقة كما يلخصها المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) أن الدراسات في هذا المجال قليلة، ونتائجها في معظمها لا تدعم هذه الوسائل:
- زيت زهرة الربيع المسائية وزيت لسان الثور: وجدت مراجعة كوكرين أنهما بلا فائدة سريرية في علاج الأكزيما عند تناولهما.
- الأعشاب الصينية: لا يوجد دليل حاسم على أنها تخفف شدة الأكزيما، وقد وُجدت في بعض الكريمات العشبية الصينية تركيزات عالية من الديكساميثازون، وهو دواء كورتيزوني، فالكريم «العشبي» مجهول المصدر قد يحمل دواءً لا تعرفينه، والحذر أوجب مع الأطفال.
- المكملات الغذائية: لم تجد مراجعة لعدد من التجارب دليلاً مقنعاً على فائدة المكملات الفموية كزيت السمك في علاج الأكزيما.
- البروبيوتيك: نتائجها متضاربة، والإرشادات الطبية لا توصي بها لعلاج الأكزيما القائمة.
البابونج
يُستعمل البابونج شعبياً لتهدئة الجلد، سواء بكمادات من منقوع أزهاره بعد أن يبرد أو بإضافته إلى ماء الاستحمام، لكنه ليس من العلاجات التي توصي بها الجهات الطبية للأكزيما، فإن أحببتِ تجربته فاختبريه أولاً على بقعة صغيرة من الجلد، وتوقفي فوراً إن زادت الحكة أو الاحمرار.
جل الصبار (الألوفيرا)
جل الصبار مشهور شعبياً بأنه مهدئ للجلد، لكنه ليس من العلاجات التي توصي بها الجهات الطبية للأكزيما، وإن استعملتِ منتجاً منه فاختاري الخالي من العطر كما تنصح AAD في منتجات البشرة عامة، وجرّبيه على مساحة صغيرة أولاً.
الأذريون (الكالندولا)
توجد خلاصة زهرة الأذريون في كريمات ومراهم كثيرة تُسوَّق للجلد الجاف، لكنها كذلك ليست من العلاجات التي توصي بها الجهات الطبية للأكزيما، فعامليها كأي منتج جديد واختبريها أولاً.
طريقة آمنة لتجربة أي منتج جديد
تنصح AAD بوضع المنتج الجديد على بقعة صغيرة بحجم قطعة نقدية في باطن الذراع يومياً مدة 7 إلى 10 أيام قبل استعماله على مساحة أكبر، فإن ظهر احمرار أو حكة فلا تستعمليه.
علاج الأكزيما بزيت الزيتون والعسل
زيت الزيتون والعسل من أكثر ما يُبحث عنه لعلاج الأكزيما، لكن لا توجد توصية طبية باستعمالهما علاجاً لها، ولا يذكر ملخص NCCIH للأدلة العسل ضمن علاجات الأكزيما، أما وعد «علاج الأكزيما نهائياً بالعسل» فغير صحيح، والأفضل لجلدك مرطّب كثيف خالٍ من العطر يُستعمل بانتظام.
هل يفيد تغيير النظام الغذائي؟
قد تثير بعض الأطعمة الأكزيما عند بعض الناس، لكن NHS تنصح بعدم تغيير نظامك الغذائي أو حذف أطعمة كالحليب إلا بتوجيه الطبيب، والأكل المتوازن بالخضروات والفواكه مفيد للصحة عموماً.
العلاج الذي يصفه الطبيب
إذا لم تكفِ العناية اليومية، فمن العلاجات الرئيسية التي تذكرها NHS كريمات الستيرويد (الكورتيكوستيرويدات الموضعية)، ويصف الطبيب العام بعض العلاجات أو يحوّلك إلى طبيب الجلدية، وهو من يحدد نوعها وقوتها ومدة استعمالها، فلا تستعمليها من نفسك ولا تشتري كريمات مجهولة التركيب، وطفلك المصاب بالأكزيما يحتاج إلى مراجعة الطبيب ليصف له ما يناسب عمره وحالته.
متى تراجعين الطبيب؟
راجعي الطبيب إذا ظهرت عليكِ أو على طفلك أعراض الأكزيما، أو لم تتحسن مع العناية والعلاج، واطلبي المشورة الطبية بسرعة في الحالات التالية لأنها قد تدل على التهاب جرثومي أو حالة أخطر تسمى الأكزيما الهربسية:
- ظهور بثور أو قشور أو إفرازات أو حبوب فيها صديد على الجلد المصاب.
- ألم أو تورم أو سخونة في الجلد.
- ارتفاع الحرارة أو الشعور بالتوعك العام.
أسئلة شائعة
ما هو أفضل علاج طبيعي للاكزيما؟
أفضل ما ثبتت فائدته دون وصفة هو الترطيب المنتظم بكريم أو مرهم خالٍ من العطر مرتين يومياً على الأقل، مع استحمام قصير بماء دافئ وتجنّب المهيّجات.
هل يمكن علاج الأكزيما نهائياً بالأعشاب؟
لا، فالأكزيما التأتبية لا علاج يشفيها نهائياً حتى الآن بالأعشاب ولا بغيرها، والعناية الصحيحة والعلاج الطبي يقللان النوبات ويُبقيانها تحت السيطرة.
هل زيت الزيتون مفيد للأكزيما؟
لا توجد توصية طبية به علاجاً للأكزيما، والمرطّبات الكثيفة الخالية من العطر هي الخيار الذي ينصح به الأطباء.
هل الكريمات العشبية آمنة للأطفال؟
ليس دائماً، فقد وُجد في بعض الكريمات العشبية دواء كورتيزوني غير مذكور، فلا تضعي على جلد طفلك إلا ما يصفه الطبيب أو الصيدلي.
المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
المصادر
- NHS: Atopic eczema
- American Academy of Dermatology: How to treat eczema at home
- American Academy of Dermatology: Atopic dermatitis: Self-care
- NCCIH: Skin Conditions and Complementary Health Approaches: What the Science Says
اقرئي أيضاً: ما هو مرض النخالة البيضاء؟ وما هي أهم أسبابه وطرق العلاج؟
التعليقات مغلقة.