أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية
يتساءل الكثير من الأفراد عن أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية .
وهناك بالفعل العديد من الأسباب والاضطرابات التي تؤدي للشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم.
فمن الممكن أن ينتج ارتفاع درجة الحرارة عن إصابة الفرد ببعض الأمراض مثل اضطرابات في الغدة الدرقية.
وتوجد أيضاً بعض المشاكل الأخرى التي من الممكن أن تتسبب في ارتفاع درجة الحرارة الداخلية للجسم.
وسوف نذكر إليكم الآن أهم الأسباب التي تساعد على الشعور بهذا الإحساس.
أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية
السبب الرئيسي وراء ارتفاع درجة حرارة الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية هو حدوث بعض التفاعلات الكيميائية داخل الجسم.
وقد تختلف درجة الحرارة في هذا الوقت مع اختلاف درجة قرب التفاعلات الكيميائية من الدماغ.
وهناك بعض الأعراض المهمة التي تساعد على الإحساس بالحرارة، ومنها:
- زيادة في مستوى نبضات القلب.
- التعرق الشديد.
- الشعور بتشنج في العضلات.
- الدوخة والغثيان.
- الشعور بالتعب والإرهاق بوجه عام.
- عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية.
أيضا هناك بعض أسباب الإحساس بالحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية ، وفيما يلي أهم هذه الأسباب:
كثرة تناول الكافيين
كثرة تناول الكافيين مثل القهوة والشاي قد يؤدي إلى ارتفاع وزيادة في مستوى ضربات القلب.
كما يتسبب الكافيين في تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم التي تؤدي إلى الإحساس بارتفاع درجة حرارة الجسم.
تناول بعض الأدوية
تناول بعض الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية على الجسم مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.
ومن أشهر الأدوية التي تتسبب في الإحساس بارتفاع درجة حرارة الجسم والزيادة في نشاط العضلات:
- أدوية ضغط الدم وأدوية علاج الاحتقان والحساسية.
- مكملات الزنك والأدوية الأخرى التي تحوي عليه.
- بعض مضادات الاكتئاب مثل ديسيبرامين ونورتريبتيلين.
- الأدوية الهرمونية.
- المضادات الحيوية ومسكنات الألم.
فرط نشاط الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة موجودة في الرقبة على شكل فراشة تنتج هرمونات تلعب دوراً رئيسياً في التمثيل الغذائي.
ويحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تعمل هذه الغدة بنشاط زائد يتسبب في رفع معدل التمثيل الغذائي وذلك بسبب ارتفاع هرمون الثيروكسين.
ولذلك يتعرض الجسم في هذا الوقت إلى ارتفاع درجات حرارة الداخلية.
بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى التي تدلّ على فرط نشاط الغدة الدرقية وهي:
- خفقان القلب.
- الانفعال والعصبية الزائدة.
- التعب والإعياء من دون سبب واضح.
- زيادة الشهية.
- مشاكل في النوم.
وبالتالي فإن فرط نشاط الغدة الدرقية يعتبر من أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية
بعض الأطعمة والمشروبات
من الطبيعي أن ترتفع حرارة الجسم عند شرب الحساء الساخن، كما توجد مجموعة من الأطعمة التي تساهم في رفع حرارة الجسم ومنها الطعام الحار والكثير التوابل، ومادة الكافيين، والكحول.
هذه الأطعمة والمشروبات تدفع الجسم إلى زيادة الاستقلاب وبالتالي ترفع معدل ضربات القلب وتجعلك تشعر بالحرارة والسخونة والتعرق.
كما أنّ الأطعمة الحارة وخاصة الفلفل الذي يحتوي على مادة الكابسيسين وهي مادة كيميائية طبيعية تساهم في رفع درجة حرارة الجسم وتسبب التعرق.
القيام بجهد زائد
أيضا ممارسة التمارين الرياضية العنيفة والنشاط البدني الزائد قد يؤدي إلى الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية.
مرض التصلب المتعدد
إن كنت مصاباً بمرض التصلب اللويحي فقد تكون حساساً بشكل كبير للحرارة، حتى إن الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الجسم قد تزيد أعراض المرض لديك وتسبب تفاقمها.
تمثل الأيام الحارة والرطبة مشكلة كبيرة، بالإضافة إلى الاستحمام بالماء الساخن والحمى والتمارين المكثفة.
يؤثر مرض التصلب المتعدد على الجهاز العصبي المركزي في الدماغ.
ومن الممكن أن يتسبب هذا الأمر في إصابة الغشاء الواقي للدماغ ببعض المشاكل.
مما يؤدي إلى شعور الفرد بارتفاع في درجة حرارة الجسم وبعض الاضطرابات الأخرى.
وعادةً تعود الأعراض إلى الحالة الطبيعية بمجرد أن تهدأ وتنخفض درجة الحرارة.
مرض السكري والحرارة
قد يسبب مرض السكري شعوراً بالحرارة أكثر من الآخرين، فالأشخاص المصابون بالسكري بنوعيه هم أكثر حساسية للحرارة من غيرهم.
لذلك فهو أمر صحيح بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف التحكم في نسبة الجلكوز في الدم، والذين يعانون من مضاعفات أخرى كتلف الأوعية الدموية والأعصاب.
كما أنّ الأشخاص المصابين بالسكري معرضون للإصابة بالجفاف بسهولة وبالتالي ترتفع حرارة جسدهم أكثر مع ازدياد مستوى السكر في الدم.
الظروف الجوية
الظروف الجوية من أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية.
وخاصة في حالة ارتفاع درجة حرارة الجو التي تتسبب في عدم قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة بشكل طبيعي.
الإصابة ببعض الأمراض الأخرى
أيضا هناك بعض الأمراض والأسباب الأخرى التي تؤدي إلى احتمالية الشعور بارتفاع درجة الحرارة بشكل غير حقيقي.
وذلك مثل:
- الإصابة بقرحة والتهابات المعدة
- الإصابة بمرض الملاريا
- ارتفاع ضغط الدم.
وفي بعض الحالات المتقدمة قد ترتفع درجات الحرارة بشكل فعلي، ويظهر ذلك عن طريق استخدام مقياس الحرارة الطبي.
قد يهمك أيضاً: بنادول كولد اند فلو مكوناته أنواعه ودواعي وموانع استخداماته
أسباب الإحساس بحرارة في الجسم عند الإناث
سنّ اليأس
الهبات الساحنة هي أكثر أعراض انقطاع الدورة الشهرية شيوعاً، حيث تحدث عند 4 من 5 نساء.
وتكون الهبات الساخنة أكثر حدوثاً في العام السابق من آخر دورة شهرية وفي السنة التي تلي انقطاع الدورة الشهرية، وقد تستمر لدى بعض النساء لمدة تزيد عن 10 سنوات.
من أعراض الهبات الساخنة لدى السيدات في فترة سن اليأس:
- الشعور المفاجئ بارتفاع حرارة الجسم وخاصة في الجزء العلوي.
- الاحمرار في الوجه والرقبة.
- بقع حمراء على الذراعين والصدر.
- التعرق الشديد.
- قشعريرة وبرد بعد الهبات الساخنة.
قبل انقطاع الدورة الشهرية
يبدأ سن اليأس فعليّاً عند مرور 12 شهراً دون حدوث الدورة الشهرية، أما السنوات التي تسبق هذه الفترة تسمى بفترة ما قبل انقطاع الطمث.
وبالتالي خلال هذه الفترة تتقلب مستويات الهرمونات عند السيدات بشكل كبير ودون سابق إنذار، وعندما تنخفض مستويات الهرمون لديك فقد تعانين من أعراض انقطاع الطمث ومنها الهبات الساخنة.
تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث عادةً في الأربعينيات من عمر السيدات، وتستمر وسطياً حوالي 5 سنوات أو أكثر حسب طبيعة جسم المرأة.
ونتيجة لذلك تظهر أعراض فترات ضائعة أو غير منتظمة، قد تكون أطول أو أقصر من المعتاد، وقد تكون خفيفة أو غزيرة بشكل غير عادي.
قصور المبايض الأولي
يحدث قصور المبايض الأولي المعروف بفشل المبيضين المبكر، وذلك عندما يتوقف المبيضان عن عملهما بشكل صحيح قبل سنّ الأربعين.
لكن عندما لا يعمل المبيضان بشكل صحيح فإنهما لا ينتجان ما يكفي من الإستروجين مما قد يسبب أعراض انقطاع الطمث المبكرة.
وبالتالي تلاحظ السيدات ارتفاع درجة حرارة الجسم فضلاً عن الأعراض الأخرى كمشاكل الحمل والدورات الغير منتظمة وانخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل.
الدورة الشهرية
وهي مجموعة أعراض جسدية ونفسية تصيب معظم السيدات في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية.
وخلال هذا الوقت فإن مستويات الهرمون في جسم المرأة تصل إلى أدنى مستوى، وهذا الانخفاض في مستوى الهرمون يسبب الكثير من الأعراض والتشنجات.
ولدى بعض السيدات قد يسبب انخفاض مستوى هرمون الإستروجين أعراض مرتبطة بالهبات الساخنة وارتفاع درجة حرارة الجسم.
وتظهر هذه الهبات في الأسبوع السابق للدورة وكأنها موجات حرّ شديدة تبدأ في وسط جسم المرأة وترتفع نحو الوجه و الرقبة، وتكون مترافقة بالتعرق الشديد وتليه القشعريرة.
الحمل والحرارة
مع أنّ الهبات الساخنة ترتبط عادةً بانخفاض مستويات الهرمونات إلا أنًها شائعة جداً أثناء الحمل.
ويمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية التي تحدث في أوقات مختلفة من الحمل على الطريقة التي ينظم فيها الجسم درجة حرارته، مما يسبب ارتفاع الحرارة أكثر من المعتاد.
وتوصف نوبات ارتفاع الحرارة أثناء الحمل بأنها هبات ساخنة تعاني منها حوالي 35% من السيدات أثناء حملهنّ.
أسباب حرارة الجسم بدون مرض للكبار
ترتفع حرارة الجسم عند الكبار ومن دون وجود مرض واضح مما يثير الحيرة لديهم فيبحثون عن مبررات وإجابات لهذه الحالة الشائعة بين الكثير منهم.
وفيما يلي أهم المسببات التي تقف وراء ارتفاع درجة الحرارة عند الكبار وهي كالتالي:
ضعف مناعة الجسم:
قد يصاب البعض بمشكلة قلة المناعة وأحياناً دون سابق معرفة بذلك، ويؤدي الخلل والنقص المناعي في الجسم إلى ارتفاع درجة الحرارة بدون مرض أو سبب حقيقي.
وهذا الأمر ينتج عن ضعف ونقص عدد الخلايا البيضاء في الدم، وبالتالي عدم القدرة على مواجهة الفيروسات أو الجراثيم.
إصابة الجسم بالأمراض المناعية:
في بعض الأحيان يشعر بعض الأشخاص بإحساس السخونة والحرارة في الجسم بشكل مفاجئ ومستمر ومن دون سبب واضح.
في هذه الحالة من الممكن جداً وجود بعض أمراض الجهاز المناعي مثل مرض الذئبة الحميمية وكذلك مرض الروماتيزم.
الإصابة بالأمراض المعدية:
تعتبر الأمراض المعدية التي تسببها العديد من الفيروسات والجراثيم سبباً رئيسياً لارتفاع درجة حرارة الجسم لدى الكبار.
الإصابة بالحمة الكلاسيكية:
تسبب الإصابة بهذه الحمى تزايد حرارة الجسم بشكل واضح، وقد تستمر لمدة ثلاثة أسابيع عند الشخص المصاب بها.
وتعود أسبابها إلى عدة عوامل ومنها:
- وجود الأورام السرطانية المختلفة وخاصة سرطان الدم.
- إضافة إلى وجود بعض المشكلات والاضطرابات الصحية التي تؤثر بشكل سلبي على الأنسجة الضامة في الجسم.
ارتفاع الحرارة المرافق لدخول المشافي:
في بعض الحالات التي تستلزم دخول المستشفى فإن الكثير من الأشخاص يصابون بارتفاع في درجة حرارتهم بعد دخولهم للمشفى.
وهذا قد يحدث نتيجة لأسباب صحية منها: التهاب الجيوب الأنفية، الالتهاب الرئوي الحاد، التهابات الكولون والأمعاء، وكذلك جلطات الأوردة.
أسباب أخرى لسخونة الجسم:
إضافة للعوامل التي ذكرناها حول تزايد حرارة الجسم بدون مرض فهناك مجموعة من الأسباب التي لا تقل أهمية عن سابقاتها وهي:
- التعرض لخدوش القطط والتي تسبب أحياناً حالات التهابية في الجسم.
- اضطرابات وأمراض الغدة الدرقية.
- التهابات الكبد والإصابة بمرض نقص المناعة المكتسبة (الإيدز).
سخونة الجسم دون ارتفاع درجة الحرارة قبل الدورة
غالباً ما ترتفع درجة حرارة جسم الأنثى قبيل نزول الدورة الشهرية أو خلالها.
ويعزى هذا الارتفاع إلى تزايد التعرق الناتج عن تقلصات وتشنجات عضلات الرحم التي يقوم بها بهدف التخلص من بقايا الغشاء الداخلي لبطانته ولفظه للخارج.
إضافة إلى حدوث عملية التبويض التي تحدث قبل قدوم الدورة الشهرية بأسبوعين مؤدية إلى تبدلات هرمونية وخاصة في هرمون الإستروجين.
وهو المسؤول عن إفرازات عنق الرحم قبل وبعد التبويض.
غير أن هذا الارتفاع في حرارة الجسم لدى الانثى يكون طفيفاً جداً وغير ملحوظ لمن حولها.
كما أن زيادة الحرارة تبقى مرافقة للنساء لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
كذلك يمكن للمرأة أن تتوقع موعد أيام الإباضة لديها من كل شهر وذلك بالاعتماد على متابعة التغيرات في درجة حرارة جسمها خلال فترات قريبة من نزول الدورة الشهرية ومراقبتها لعدد من الدورات الفائتة.
وتتغير درجات الحرارة بالتزامن مع فترة الحيض كما يلي:
- تكون درجة حرارة الجسم منخفضة بشكل طفيف قبيل إطلاق البويضة من المبيض، ثم ترتفع درجة الحرارة لعدة أيام بعد 24 ساعة من خروج البويضة.
- وتكون درجة حرارة الجسم قبل الإباضة ما بين 36.1 – 36.4 درجة مئوية.
- ترتفع درجة حرارة جسم الأنثى بعد التبويض من 36.4 – 37 درجة مئوية.
قد يهمك أيضاً: جسمي حار بس ما فيني حرارة ما أسباب هذا الشعور وكيف نخفف من وطأته
سخونة الجسم دون ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال
ترتفع درجة حرارة الأطفال في مرات عديدة ودون سبب واضح وهذا ما يعرف من الناحية الطبية بالحمى مجهولة المنشأ.
والتي تتزايد من خلالها درجات الحرارة لأكثر من 38.5 درجة مئوية.
إضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم لدى الأطفال لأسباب أخرى سوف نذكرها فيما يلي وهي:
الأمراض المعدية:
تسبب هذه الأمراض تزايد درجات الحرارة عند الطفل بعد إصابته بواحدٍ منها؛ نتيجة انتقال العدوى إليه، ومنها ما يلي:
أمراض العدوى الفيروسية:
وهي متنوعة ومتعددة كأمراض التهاب الكبد، الحمى الغدية، فيروس الهربس.
أيضاً فيروسات بيكورناوية، الفيروس المضخم للخلايا، الفيروسات المعوية، فيروس نقص المناعة (الإيدز).
أمراض العدوى البكتيرية:
هذه الأمراض تنتقل للطفل بموجب البكتيريا وتسبب تزايد درجة حرارته، وأحياناً تكون غير ملحوظة ومن أشهرها:
وجود خراج في الجسم، مرض السل، التهابات في نخاع العظم، التهاب حوض الكلية، داء برتوميلا، داء البروسيلات، داء السالمونيلات، داء البرميّات، داء حمى الأرانب.
أمراض عديدة تسببها العدوى:
توجد أمراض أخرى تنقلها العدوى غير التي ذكرناها أعلاه، وتسبب ارتفاع درجة حرارة الأطفال ومنها:
الملاريا، داء المقوسات، حمى كيو، داء هجرة اليرقات الحشوي، الداء البغبغائي، حمى الجبال الصخرية المبقعة.
الأمراض التي لا تسببها العدوى:
هذه الأمراض تصيب جسم الأطفال وتؤدي إلى ارتفاع حرارتهم وسخونتهم ومن دون معرفة مسبقة بوجودها.
ومن أبرزها نذكر ما يلي:
الأمراض المناعية:
وهي أمراض تصيب الأطفال ومن دون عدوى وتسبب سخونة في أجسامهم ومن أشهرها التهاب الأمعاء.
التهابات الشرايين العقدية، متلازمة بهجت، متلازمة العقدة اللمفاوية الجلدية المخاطية، التهاب الغدة الدرقية تحت الحاد.
ورم حبيبي مع التهاب الأوعية، الروماتيزم المبكر مجهول السبب، مرض ساركويد، فرط نشاط الغدة الدرقية.
الإصابة بالأورام:
تسبب الأورام بمختلف أشكالها ارتفاعاً في درجة حرارة الجسم عند الأطفال ومن أهمها:
سرطان الدم، ورم الغدد اللمفاوية، الورم الأرومي العصبي، سرطان البنكرياس وغيرها.
أمراض أخرى من دون عدوى:
هناك عدة أمراض يمكن أن تصيب الأطفال ومن دون عدوى مسببة تزايداً في درجة حراة الجسم ومن أهمها نذكر ما يلي:
التهاب البنكرياس، مرض السكري الكاذب، داء المصل، الحمة الدوائية، مرض خلل الوظائف المستقلة الوراثي، متلازمة الحمى الدورية.
يقوم الطبيب عند الإصابة بارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال ومن دون سبب واضح بعدة تحاليل وفحوصات سريرية دقيقة.
لمعرفة وحصر سبب الحمى مجهولة المنشأ والبدء بخطة علاجية تساهم في تخفيض درجة الحرارة وتعافي الطفل.
قد يهمك أيضاً: اعراض الدورة الشهرية التي تدلّ أنّها ستبدأ وكيفية تخفيف آلامها
طرق لخفض حرارة الجسم بسرعة
يعتبر الترطيب بالماء من أهمّ أساليب التبريد عند وجود الإجهاد الحراري، وهناك أيضاً العديد من الطرق المنزلية لخفض حرارة الجسم بسرعة وهي طرق فعالة وسهلة للتغلب على الحرارة:
حمام القدمين البارد
إنّ وضع القدمين في حمام من الماء البارد يبرّد الجسم ويساهم في الاسترخاء، كلّ ما عليك هو إضافة الماء البارد ومكعبات الثلج في دلو من الماء وغمر القدمين والبقاء في هذا الحمام حوالي 20 دقيقة، ويمكن أن نضيف القليل من زيت النعناع لتبرد أكثر.
ماء جوز الهند
يعتبر شرب ماء جوز الهند من الطرق الرائعة لإنعاش الجسم وتنشيطه وتبريده، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تنشيط الجسم الأمر الذي يجعله وسيلةً فعالة لترطيب الجسم عند وجود الإجهاد الحراري.
النعناع للحرارة
يتميز النعناع بخصائصه المبردة لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من المنثول، الذي يسبب الشعور بالبرودة، ويمكن شرب شاي النعناع الساخن، أو المثلج طوال اليوم.
وقد تظنّ أنّ الشاي الساخن قد يسبب الحرارة لكن الحقيقة عكس ذلك فالمشروبات الساخنة تسبب التعرق وبالتالي يهدأ الجسم ويبرد.
الأطعمة المرطبة
من الخيارات الجيدة التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم تناول الكثير من الأطعمة التي تحوي على نسبة عالية من الماء.
كالفواكه ومنها الشمام والفراولة والبطيخ، أو الخضروات كالكرفس والخيار والقرنبيط.، ويمكن تناول هذه الخضروات نيئة لنتيجة أفضل.
يعتبر شرب اللبن والزبادي خيار جيّد لخفض درجة حرارة الجسم، وتهدئته وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وذلك لأنه مليء بالبروبيوتيك الذي يعمل على استعادة الطاقة الطبيعية للجسم عند الشعور بارتفاع الحرارة.
تنفس اليوغا
تعتبر هذه التقنية في التنفس ذات تأثير جيّد على تبريد الجسم وتهدئة التفكير، حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء ويمكن ذلك من خلال:
- الجلوس في وضعية مريحة.
- إخراج اللسان وتحريكه حول حواف الفم، أو تجعيد الشفاه وتدويرهما.
- استنشاق الهواء من الفم ببطء.
- زفر الهواء من الأنف.
ويجب تكرار هذه الحركات لمدة تصل إلى 5 دقائق، مما يعمل على خفض درجة حرارة الجسم عند الاسترخاء.
نصائح للحد من الإحساس بارتفاع درجة حرارة الجسم
- تخفيف الملابس والحفاظ على ارتداء ملابس قطنية.
- في حالة الشعور بارتفاع في درجة حرارة الجسم يفضل الجلوس في مكان بارد.
- محاولة تناول المشروبات والماء البارد.
- استشارة الطبيب في حالة استمرار الإحساس بارتفاع في درجة حرارة الجسم لأسباب غير معلومة.
- محاولة الاسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة.
- وضع منشفة قطنية نظيفة مبللة بالماء البارد على منطقة الجبين أو الذراعين أو أسفل منطقة الفخذين.
- التوقف عن ممارسة الرياضة والنشاطات الأخرى حتى يهدأ الجسم وتنضبط درجة حرارته.
اقرأي أيضاً :
اضطرابات النوم الشائعة وأبرز أعراضها ومضاعفاتها
اسباب الصداع المستمر الشائعة وأهم الأعراض المصاحبة لكل حالة
التعليقات مغلقة.