هل الحرنكش هو الاشواجندا ؟ وما هي أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها منهما؟

51

هل الحرنكش هو الاشواجندا ؟

هذا السؤال قد يدور في ذهن الكثير من الأشخاص بسبب العديد من الصور المتداولة على الانترنت لعشبة الأشواجندا.

والاشواجندا هي عشبة نباتية طبية تستخدم في علاج الكثير من الأمراض، ووتشتهر الاشواجندا بأكثر من اسم في مصر والدول العربية والأجنبية.

ويطلق على الاشواجندا اسم نبات العبعب وثمرة حب اللهو والكاكنج وجوز المرج وكذلك الجنسنج الهندي.

ولكن هل الحرنكش هو الاشواجندا؟

هذا ما سوف نوضحه إليكم من خلال هذا المقال الآن.

هل الحرنكش هو الاشواجندا ؟

نظرا لتشابه نبات الاشواجندا مع ثمرة الحرنكش فقد جاء في ذهن الكثير أن الحرنكش هو الاشواجندا.

ولكن الجدير بالذكر أن الحرنكش ليس هو الاشواجندا، ولكن يتم استخراج مسحوق الاشواجندا من شجرة تشبه شجرة الحرنكش.

والاشواجندا عبارة عن قطع من الأخشاب الطولية من الأشجار، ويتم طحن هذه الأخشاب للحصول على مسحوق الاشواجندا.

ولقد تحدثنا كثيرا عن الأشواجندا في موقعنا، ويمكنكم قراءة المزيد عبر هذه المقالات:

فوائد الحرنكش الصحية للجسم:

والآن بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال هل الحرنكش هو الاشواجندا ، يمكن أن نتعرف أكثر على الحرنكش وأهم فوائده.

الحرنكش خيار جيد لمرضى السكر:

يعد الحرنكش خيارا جيدا لمرضى السكر لاحتوائه على نسبة منخفضة من المؤشر الجلايسيمي.

ويتميز الحرنكش بعدم احتوائه على الكوليسترول والصوديوم ويساهم في السيطرة والتحكم في مستوى السكر في الدم والتقليل من خطر الإصابة بالسكر.

تعزيز الجهاز المناعي:

تحتوي فاكهة الحرنكش على نسبة غنية من الفيتامينات خاصة فيتامين C.

ويساعد الحرنكش على تعزيز الجهاز المناعي ويساهم في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض والعدوى.

الحفاظ على صحة العين:

أيضا يحتوي الحرنكش أيضا على نسبة غنية من فيتامين أ الذي يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة العين.

وفيتامين أ من المصادر الجيدة لمادة الكاروتينات، وهي المادة المسئولة عن صحة العين.

وينصح بتناول الحرنكش والأغذية التي تحتوي على مادة الكاروتينات خاصة للأفراد الذين يجلسون لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر.

هل الحرنكش هو الاشواجندا
هل الحرنكش هو الاشواجندا

فوائد الحرنكش الأخرى للجسم:

  • يحتوي الحرنكش على نسبة غنية من البروتينات.
  • الحرنكش مصدر غني بالفسفور المساعد في نمو الجسم ويساعد على تعزيز صحة العظام والأسنان.
  • يساعد الحرنكش في تقليل الوزن وإذابة الدهون الزائدة.
  • يساعد الحرنكش على تعزيز وترطيب البشرة.
  • يعزز الحرنكش من صحة اللثة ونمو الأنسجة ويساهم في عملية التمثيل الغذائي.
  • يمد الحرنكش الجسم بالطاقة اللازمة بسبب احتوائه على فيتامين ب الذي يساعد على تنشيط الذاكرة والحد من الإصابة بأمراض القلب.
  • يحتوي الحرنكش على مضادات الأكسدة ومضاد للالتهابات والبتكيريا والفيروسات.
  • يحمي الجسم من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان.

فوائد الاشواجندا الصحية

خفض مستوى السكر في الدم

تلعب عشبة الاشواجندا دور هام في خفض مستوى السكر في الدم.

كذلك تساعد الاشواجندا على زيادة إفراز الأنسولين في الجسم وعضلات الجسم.

وينصح بتناول عشبة الاشواجندا للوقاية من الإصابة بمرض السكر والمساعدة على خفض نسبة السكر في الدم.

التقليل من أعراض الاكتئاب والتوتر

أيضا أثبتت بعض الدراسات العلمية أن الاشواجندا تساعد على الاسترخاء والتقليل من الشعور بالقلق والاكتئاب.

وتساعد الاشواجندا على تنظيم الإشارات الكيميائية التي تصل إلى الجهاز العصبي.

هل الحرنكش هو الاشواجندا
هل الحرنكش هو الاشواجندا

تحتوي على خصائص مضادة للسرطان:

تحتوي الاشواجندا على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة لأمراض السرطان.

أيضا أثبتت بعض الدراسات العلمية أن للاشواجندا قدرة على إبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم والتقليل من احتمالية الإصابة بالسرطان.

فوائد أخرى للاشواجندا

  • تستخدم الاشواجندا لزيادة الكتلة العضلية وتقوية الجسم.
  • تقلل الاشواجندا من خطر الإصابة بالالتهابات.
  • تساعد الاشواجندا على خفض مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
  • تساهم في زيادة الخصوبة عند الرجل وزيادة مستوى هرمون التستوستيرون.
  • تساهم الاشواجندا في تعزيز وتنشيط الذاكرة والدماغ.
  • تساعد على تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.

اقرأي أيضا: هل الاشواجندا هي القسط الهندي ؟ وما هي أهم فوائد وطريقة استخدام هذه الأعشاب؟

التعليقات مغلقة.