طريقة استعمال عشبة الاشواجندا الصحيحة لعلاج المشكلات الصحية المختلفة

33

لفوائد الاشواجندا العديدة يرغب الكثير من الأفراد في التعرف على طريقة استعمال عشبة الاشواجندا بالطريقة الصحيحة.

عشبة الاشواجندا هي عشبة طبيعية تستخدم في علاج الكثير من الأمراض المختلفة منذ القدم.

والاشواجندا عشبة هندية تشتهر كثيرا في بلاد الهند وبعض أجزاء من قارة أفريقيا.

وقد عرفت الاشواجندا بأسماء أخرى مثل عشبة كرز الشتاء وعشبة الجنسنج.

ومن خلال هذا المقال سوف نوضح إليكم طريقة استعمال عشبة الاشواجندا وأهم فوائدها الصحية للجسم.

طريقة استعمال عشبة الاشواجندا

تختلف طريقة استعمال العشية حسب الغرض من الاستخدام، وفيما يلي أهم الاستخدامات:

طريقة استخدام عشبة الاشواجندا لعلاج التوتر والقلق

تساعد عشبة الاشواجندا على تقليل مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم الهرمون المسئول عن الإحساس بالتوتر والقلق.

ويجب قبل استخدام عشبة الاشواجندا لعلاج القلق والتوتر استشارة الطبيب أولا لتحديد الجرعة المناسبة لكل فرد.

وفي حالة تناول الأدوية الخاصة بالاكتئاب والتوتر يفضل عدم تناول عشبة الاشواجندا في هذا الوقت حتى لا تتعارض مع الدواء.

طريقة الاستعمال:

  • يمكن تناول عشبة الاشواجندا بمقدار 125 مجم يوميا لمدة ثلاثة شهور للمساعدة على خفض مستوى هرمون الكورتيزول بنسبة 11% أو أكثر.
  • يمكن تناول عشبة الاشواجندا بمقدار 50 مجم يوميا لمدة ثلاثة أشهر للتقليل من الشعور بالتوتر والقلق والمساعدة على استرخاء الجسم.

طريقة استعمال عشبة الاشواجندا لتقليل مستوى السكر في الدم

أثبتت بعض الدراسات العلمية الفوائد الهامة لعشبة الاشواجندا لمرضى السكر.

وظهر تحسن كبير على الكثير من الأفراد من مرضى السكر بعد تناول عشبة الاشواجندا.

حيث تساعد عشبة الاشواجندا على تقليل نسبة السكر والأنسولين في الدم وتساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

طريقة الاستعمال:

  • يفضل تناول حوالي 3 جم من عشبة الاشواجندا يوميا وتقسيم الجرعة على مدار اليوم.
  • وذلك مع الاستمرار في تناول عشبة الاشواجندا لفترة كافية حوالي ثلاث أشهر للمساعدة على تنظيم مستوى السكر في الدم.
  • وفي جميع الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل أي استخدام لأي علاجات أو مكملات لمرضى السكر.

طريقة استعمال عشبة الاشواجندا لعلاج الالتهابات

أثبتت الأبحاث العلمية مؤخرا أن عشبة الاشواجندا تساعد على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض والالتهابات.

كذلك تساعد عشبة الاشواجندا على تقليل معدل الإصابة بالتهابات الجسم العامة والتهابات الأعصاب والعظام بنسبة 30%.

طريقة الاستعمال:

  • يمكن تناول كمية مناسبة من الاشواجندا يوميا بمقدار حوالي 250 مجم لمدة شهرين متتاليين.
طريقة استعمال عشبة الاشواجندا
طريقة استعمال عشبة الاشواجندا

طريقة استخدام عشبة الاشواجندا لزيادة معدل الخصوبة عند الرجال

تم إجراء بعض الأبحاث والتجارب على أكثر من 50 رجل لمدة ثلاث شهور متتالية.

وقد قام هؤلاء الرجال بتناول حوالي 5 جم من عشبة الاشواجندا يوميا على مدار اليوم.

وبالفعل ساعدت عشبة الاشواجندا على تحسين الحيوانات المنوية عندهم وإنتاج كمية أكبر منها.

طريقة استعمال عشبة الاشواجندا لتقوية الذاكرة

أثبتت بعض الدراسات العلمية أنه عند تناول عشبة الاشواجندا يوميا لمدة شهرين على التوالي، فإن ذلك يساعد على تقوية وتحسين الذاكرة والمساعدة على القيام بالعديد من الوظائف العقلية والحركية بشكل أفضل.

ويمكن تناول كمية مناسبة من عشبة الاشواجندا بمقدار حوالي 300 مجم يوميا على مدار اليوم.

أهم التحذيرات قبل تناول عشبة الاشواجندا

  • لا ينصح بتناول عشبة الاشواجندا مع الأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب والقلق والتوتر.
  • لا يفضل تناول عشبة الاشواجندا أثناء فترة الحمل والرضاعة.
  • عدم تناول عشبة الاشواجندا مع الأدوية الخاصة بعلاج السكر.
  • عدم تناول عشبة الاشواجندا قبل اللجوء إلى العمليات الجراحية بفترة كافية، وذلك بحوالي أسبوعين على الأقل.
  • لا ينصح بتناول عشبة الاشواجندا مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية.

اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:

التعليقات مغلقة.